30878 ответов в этой теме

[MrCherdak]

А вот интересно: грунт с Луны, добытый нашими луноходами, и привезённый в карманах астронавтов -- один и тот же или разный?

по крайней мере СССР тогда официально признал полёт американцев на Луну.

[gift]

Ты про лицо ?

ага

[Ripc0rd]

Тут Брайан Джонсон (миллионер зацикленный на продлении жизни) выкатил список правил долголетия:

0. Сон — самый мощный «препарат» в мире.

1. Проводите в кровати 8 часов.

2. Ложитесь в одно и то же время каждый вечер, желательно до полуночи.

3. Не ешьте прямо перед сном.

4. Выбирайте спокойную еду на ужин.

5. Убирайте экраны за час до сна.

6. Избегайте добавленного сахара — он есть почти везде.

7. Избегайте всего, что продаётся в типичном американском мини-маркете.

8. Не ешьте жареное.

9. Снимайте обувь у входа.

10. Ешьте цельные продукты: овощи, фрукты, орехи, бобовые, ягоды.

11. Немного ходите после еды или делайте приседания.

12. Регулярно повышайте пульс тренировками.

13. Поднимайте тяжёлое.

14. Растягивайтесь каждый день.

15. Утром и вечером: ирригатор, зубная нить, щётка, скребок для языка.

16. Осознанно пейте воду.

17. Получайте солнечный свет после пробуждения, когда УФ-индекс низкий.

18. Защищайте кожу от полуденного солнца.

19. Держите осанку.

20. Встречайтесь хотя бы с одним другом раз в неделю.

21. По возможности избегайте пластика.

22. Проветривайте комнаты.

23. При стрессе дышите и учитесь успокаивать тело.

24. Ходите к стоматологу.

25. Не сидите слишком долго без движения.

26. Берегите слух — мир слишком громкий.

27. Алкоголь вреден для здоровья.

28. Заканчивайте пить кофе до полудня.

29. Избегайте яркого света после заката.

30. При ожирении изучите возможность терапии GLP-1 с врачом.

31. Спите в прохладной комнате.

32. Не переписывайтесь за рулём — это опасно.

33. Отключите все уведомления.

34. Ограничьте соцсети.

35. Не курите ничего.

36. Если сложно уснуть, читайте перед сном бумажную книгу.

37. За час до сна сделайте спокойный ритуал: ванна, чтение, лёгкая прогулка, музыка.

38. Тело — это часы, оно любит режим. Сделайте утренний и вечерний распорядок.

39. По возможности избегайте дальних перелётов и поездок.

40. Начинайте с маленьких шагов: вводите новые привычки постепенно.

41. Делайте меньше. Большинство вещей не работает.

Дополнительно — сдавать анализы крови и отслеживать базовые показатели.

[Николай_Чернокульский]

Делайте меньше. Большинство вещей не работает.

Вот это по-нашему!

[Very Fat Boy]

Ripc0rd, чудесный список, чудесные рекомендации!

Но это не жизнь, а нудная, напряженная работа на истощение всех сил. Подобный порядок жизни возможен только в каком-нибудь концлагере оздоровительного направления, где за пациентом будут следить и жестко контролировать 24/7.

 Интересно, сам Джонсон следует всем своим рекомендациям безукоснительно?

[gift]

зацикленный на продлении жизни

вспомнился старый анекдот о кавказском долгожителе, который вел и ведет здоровый образ жизни. У него берут интервью, а на втором этаже шум. "Да это старший брат, он бухает и баб водит" 

[Wal72]

//

 Интересно, сам Джонсон следует всем своим рекомендациям безукоснительно?

  он бабки наверное зарабатывает опосредованно на таких вот списках, какой нить инфоцыганин...

[gift]

Брайан Джонсон (миллионер

когда ты не работаешь, как вол, то и спать по 8 часов можно, и прогулки под луной... Короче, нам так не жить, а если жить, то недолго)))

[Виктор С]

Тут Брайан Джонсон (миллионер зацикленный на продлении жизни) выкатил список правил долголетия:

.............

Любопытно.

Для миллионера вполне реально: бытовые заботы исключены, никого не нужно посылать нахер и его никто не посылает.

В идеале: собственный остров.

 

........

Но это не жизнь, а нудная, напряженная работа на истощение всех сил. Подобный порядок жизни возможен только в каком-нибудь концлагере оздоровительного направления, где за пациентом будут следить и жестко контролировать 24/7. 

Солидарен. Рядом с таким биороботом трудно было бы жить.

[Grillmaster]

Тут Брайан Джонсон (миллионер зацикленный на продлении жизни) выкатил список правил долголетия:

А жить то когда?

[Ripc0rd]

У него действительно весь день состоит из процедур, приема добавок, анализов и т.д. Он тут пишет про друга раз в неделю, как бы это не жена была, потому что у него ограничено общение и спит он один в специально комнате на специальной кровати, там за всем следит электроника, пульс, кислород, температура, освещение и т.д. Иногда действительно жаль его, но он делает и много пользы, пробует на себе что-то и делится результатом, какой бы он ни был.

[montgomeri]

У него действительно весь день состоит из процедур, приема добавок, анализов и т.д. Он тут пишет про друга раз в неделю, как бы это не жена была, потому что у него ограничено общение и спит он один в специально комнате на специальной кровати, там за всем следит электроника, пульс, кислород, температура, освещение и т.д. Иногда действительно жаль его, но он делает и много пользы, пробует на себе что-то и делится результатом, какой бы он ни был.

Был ещё такой парень, Майкл Джексон, чёта он там спал в баррокамере, насыщенной кислородом. Вобщем весьма следил за собой, царство ему небесное.

[Ripc0rd]

Вот про матрас нашел: Спальня поддерживается в прохладе (\(18-20^\circ C\)). Он использует матрас Eight Sleep Pod, который интеллектуально меняет температуру в зависимости от фазы: около \(21.5^{\circ }C\) (71F) во время глубокого сна и повышает её до \(22.7^{\circ }C\) (73F) во время быстрого сна. Все по науке!

[Виктор С]

Вот про матрас нашел:...

Спасибо. Вдруг пригодится.)

[renepjd]

Ripc0rd, чудесный список, чудесные рекомендации!
Но это не жизнь, а нудная, напряженная работа на истощение всех сил. Подобный порядок жизни возможен только в каком-нибудь концлагере оздоровительного направления, где за пациентом будут следить и жестко контролировать 24/7.
 Интересно, сам Джонсон следует всем своим рекомендациям безукоснительно?

да вроде ничего прям такого
Ну кроме не пить не курить
Но многие люди спокойно не пьют и не курят и не жалуются

[renepjd]

А жить то когда?

а жить – это что?
Например какой из этих советов мешают тебе жить?

[Виктор С]

да вроде ничего прям такого
Ну кроме не пить не курить
Но многие люди спокойно не пьют и не курят и не жалуются

Идеи правильные, но их слишком много.)

 

- Смог бы ты, ради партии, отказаться от женщин, водки и пожертвовать своей жизнью? 

- Конечно смог бы - нахуй такая жизнь. 

Сообщение изменено: Виктор С (02 June 2026 - 02:47)

[Grillmaster]

а жить – это что?
Например какой из этих советов мешают тебе жить?

Не жрать, не бухать, не курить, не пить кофий и т.д.

Надо просто заниматься физкультурой и быть метаболически гибким. Всё.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 June 2026 - 02:51)

[Виктор С]

Не жрать, не бухать, не курить, не пить кофий и т.д.

Хотел поддержать, но возражу, курение  - это вред для здоровья.)

[Grillmaster]

Хотел поддержать, но возражу, курение - это вред для здоровья.)

Всё, что приносит удовольствие - вредно!

[Wal72]

Всё, что приносит удовольствие - вредно!

"эт самое" тоже? )

[montgomeri]

курение - это вред для здоровья.)

Не всегда. Есть отдельные люди,обладающие генетически хорошими лёгкими, и переваривающими весь никотин достаточно удачно.

[renepjd]

Идеи правильные, но их слишком много.)
 
- Смог бы ты, ради партии, отказаться от женщин, водки и пожертвовать своей жизнью? 
- Конечно смог бы - нахуй такая жизнь. 

ну их много но они все простые не требующие каких-то жертв
Про отказ от женщин что-то я не заметил
А бухло написал же что многие не пьют и считают что-то прекрасно живут
Ну если пьешь то конечно бросать совсем это уже не прикольно

[renepjd]

Не жрать, не бухать, не курить, не пить кофий и т.д.
Надо просто заниматься физкультурой и быть метаболически гибким. Всё.

так ты ж и так бросил пить и курить
А кофе до 12 часов можно
А позже если пить говорят ночью будешь спать хуже так на фиг он тогда в натуре нужен

[renepjd]

Всё, что приносит удовольствие - вредно!

не всегда
Мне например позаниматься физкультурой нравится

[Архимед]

Ripc0rd, чудесный список, чудесные рекомендации!

Но это не жизнь, а нудная, напряженная работа на истощение всех сил. Подобный порядок жизни возможен только в каком-нибудь концлагере оздоровительного направления, где за пациентом будут следить и жестко контролировать 24/7.

 Интересно, сам Джонсон следует всем своим рекомендациям безукоснительно?

Сам Джонсон пьёт кровь из собственного сына (это не преувеличение. Семейка Аддамс), при этом не сказал бы, что он выглядит младше, скажем, меня (хотя он младше). Ну да ладно, чем бы трансгуманист, до поноса боящийся смерти, не тешился. 

Сообщение изменено: Архимед (02 June 2026 - 03:31)

[Виктор С]

Всё, что приносит удовольствие - вредно!

Есть болезни от удовольствий. Например, триппер.)

[Grillmaster]

"эт самое" тоже? )

Вензаболевания, баборабство, аллименты

[Grillmaster]

не всегда
Мне например позаниматься физкультурой нравится

Травмы

[Виктор С]

Травмы

Правильный тренинг исключает травмы.

 

Хотя, с другой стороны:

Выступают на соревнованиях те, кто выжил на тренировках.(с)

Успехов в спорте может добиться только мазохист. Если тренер - садист.(с)