60096 ответов в этой теме

[Горец67]

5 лет - это я чердаку писал, до его 35

ты когда заниматься начнёшь?

[Валерочка]

Ты качаешься уже несколько лет, а ни результатов ни понимания простейших вещей нет.
Я бы не советовал тратить время зря. Забей. В бассик ходи, на лыжах там зимой, не знаю.

[merQ]

на лыжах там зимой

Хорошая тема, все новогодние праздники на лыжах бегал. Правда, некоторые дни пропускал, у нас -20 почти все время было.

А вообще, автору вот прога:

1) Грудь бицепс

2) Спина трицепс

3) Плечи ноги

 

все упражнения 4х8-10

 

И кушай хорошо.

Все придет! в рамках твоей генетики

 

Хоть ты и АМЕТИСТ, но в натуральном тренинге главное - ВЕРА! В неумолимый прогресс, преднакоп, рекомпоз, сухость, Рихада и т.д.

Сообщение изменено: merQ (11 января 2021 - 09:17)

[oscid]

Хорошая тема, все новогодние праздники на лыжах бегал. Правда, некоторые дни пропускал, у нас -20 почти все время было.

А вообще, автору вот прога:

1) Грудь бицепс

2) Спина трицепс

3) Плечи ноги

 

все упражнения 4х8-10

 

И кушай хорошо.

Все придет! в рамках твоей генетики

 

Хоть ты и АМЕТИСТ, но в натуральном тренинге главное - ВЕРА! В неумолимый прогресс, преднакоп, рекомпоз, сухость, Рихада и т.д.

 

Бро классика!

 

Жим штанги лежа

Жим гантелей

Разводки

 

ПШНБ

Молотки

Конц подъемы на биц

 

[Ametist25]

Ты качаешься уже несколько лет, а ни результатов ни понимания простейших вещей нет.
Я бы не советовал тратить время зря. Забей. В бассик ходи, на лыжах там зимой, не знаю.

что имеешь ввиду

[merQ]

Бро классика!

 

Жим штанги лежа

Жим гантелей

Разводки

 

ПШНБ

Молотки

Конц подъемы на биц

 

Все так. На биц можно оставить ПШНБ и молотки.

[merQ]

что имеешь ввиду

Я хз че он хочет, но многие натуралы здесь воспряли духом, потому что теперь их результаты уже не такие ничтожные, как до твоего появления на форуме!

[Ametist25]

Ну пусть будет так.

[Avaks]

Хорошая тема, все новогодние праздники на лыжах бегал. Правда, некоторые дни пропускал, у нас -20 почти все время было.

А вообще, автору вот прога:

1) Грудь бицепс

2) Спина трицепс

3) Плечи ноги

 

все упражнения 4х8-10

 

И кушай хорошо.

Все придет! в рамках твоей генетики

 

Хоть ты и АМЕТИСТ, но в натуральном тренинге главное - ВЕРА! В неумолимый прогресс, преднакоп, рекомпоз, сухость, Рихада и т.д.

Ваши знания противоречат данных исследованиям  и методе ОлегК, что более эффективная фуллбади.

Сплит проявляет свою эффективность только при поддержке сторонней.

[Мастадонт]

Ты качаешься уже несколько лет, а ни результатов ни понимания простейших вещей нет.

Как грил сити флетчер "нужно рвать жопу" Иначе ни о каком результате не может быть и речи. 

[Ametist25]

Под результатом что подразумевается

[Avaks]

Под результатом что подразумевается

Порвать бицепс, покалечить спину, колени . Как ДНБ.

 

В спорте побеждает не тот, кто много тренируется, а тот кто меньше лечится.

[oscid]

Что делаешь то и получаешь. Будешь рвать жопу, получишь рваную жопу

[Ametist25]

Это ты не со стримов Гончарова взял? Про лечение и спорт

Сообщение изменено: Ametist25 (11 января 2021 - 11:47)

[Avaks]

Это ты не со стримрв Гончарова взял? Про лечение

Да от него. Да  и жизнь учит.

Кстати, его выражение

Лучше хорошо выглядеть при 2 разряде, чем  будучи МС по жиму лежа.

Мастером стать может далеко не каждый. Всего лишь 3-5%.

Ты вроде тянешь на 2 разряд.

Сообщение изменено: Avaks (11 января 2021 - 11:52)

[Ametist25]

Да от него. Да  и жизнь учит.
Кстати, его выражение
Лучше хорошо выглядеть при 2 разряде, чем  будучи МС по жиму лежа.
Мастером стать может далеко не каждый. Всего лишь 3-5%.
Ты вроде тянешь на 2 разряд.

Ну а я о чем толкую. У меня единственно, не всегда получается порядок соблюдать в тренировках, оттого и прогресс такой. А так мне больше и не надо. Тоже, оказывается, смотришь его

[Avaks]

Ну а я о чем толкую. У меня единственно, не всегда получается порядок соблюдать в тренировках, оттого и прогресс такой. А так мне больше и не надо. Тоже, оказывается, смотришь его

По-моему для натуралов самый грамотный тренер с большим опытом. Плохо что ты не с Москвы. Хотя они по скайпу вроде консультирует. Были бы деньги.

[Ametist25]

По-моему для натуралов самый грамотный тренер с большим опытом. Плохо что ты не с Москвы. Хотя они по скайпу вроде консультирует. Были бы деньги.

да, есть у него консультации. Мне его метода размер квартал тоже импонирует, точнее, сам принцип. Он, кстати, и говорит, что до 2 разряда идти 3-4 года, ну у меня чуть побольше займёт все

[Avaks]

да, есть у него консультации. Мне его метода размер квартал тоже импонирует, точнее, сам принцип. Он, кстати, и говорит, что до 2 разряда идти 3-4 года, ну у меня чуть побольше займёт все

Я посмотрел твой жим лежа 2 разряд по AWPC. Ты уже пришел. Пора и вид соответствующий иметь.

Сообщение изменено: Avaks (11 января 2021 - 12:20)

[Ametist25]

Я посмотрел твой жим лежа 2 разряд по AWPC. Ты уже пришел. Пора и вид соответствующий иметь.

Ну так мне надо свои окорочка и спину подтянуть

[Валерочка]

что имеешь ввиду

Имею ввиду что человек с несколькими годами стажа мечется по прогам, "откатывает" в тяге с 110 до 100, покупает то гири, то СМТ, то РЦ, то АХГ..
Это говорит о полном непонимании вопроса. Если человек несколько лет чем-то занимается, но нихрена не рубит, он занимается не своим делом, вот и всё.
Единственное, можешь попытаться найти дельного тренера (в Московии это как раз крайне сложно, кстати, хорошие тренеры в регионах в основном) и если даже очно ничего не выйдет, то уж совсем швах значит - на 200%.
Ну или занимайся просто ради того чтобы заниматься, если это устраивает, то только уж без этой хуйни о своем слажном пути к мечте.
Ну просто видно, что тебе этот процесс не интересен на самом деле, ты не уделяешь этому много времени и сил. Ничего страшного и странного в этом нет, это почти у всех так, кто решил с понедельника пойти в кочалку.

[Ametist25]

ты когда заниматься начнёшь?

завтра пойду 

[MrCherdak]

до 2 разряда идти 3-4 года

и всё это время будешь платить такому тренеру деньги. А вообще 2 разряд за год-полтора достигается.

[Avaks]

и всё это время будешь платить такому тренеру деньги. А вообще 2 разряд за год-полтора достигается.

По AWPC 2 разряд в весе до 75 кг 95 кг. У него уже было.  Вернуть 95 сможет от 2 недель до 2 месяцев.

Уж не ты ли МрЧердак  собрался вести его до 2 разряда 2 года?  Тогда деньги бери вперед.

[Ametist25]

Чердак, а че не за полгода? А мастера за год?

[Ametist25]

Имею ввиду что человек с несколькими годами стажа мечется по прогам, "откатывает" в тяге с 110 до 100, покупает то гири, то СМТ, то РЦ, то АХГ..
Это говорит о полном непонимании вопроса. Если человек несколько лет чем-то занимается, но нихрена не рубит, он занимается не своим делом, вот и всё.
Единственное, можешь попытаться найти дельного тренера (в Московии это как раз крайне сложно, кстати, хорошие тренеры в регионах в основном) и если даже очно ничего не выйдет, то уж совсем швах значит - на 200%.
Ну или занимайся просто ради того чтобы заниматься, если это устраивает, то только уж без этой хуйни о своем слажном пути к мечте.
Ну просто видно, что тебе этот процесс не интересен на самом деле, ты не уделяешь этому много времени и сил. Ничего страшного и странного в этом нет, это почти у всех так, кто решил с понедельника пойти в кочалку.

ок, пусть будет так, без б

[MrCherdak]

По AWPC 2 разряд в весе до 75 кг 95 кг. У него уже было.  Вернуть 95 сможет от 2 недель до 2 месяцев.

Уж не ты ли МрЧердак  собрался вести его до 2 разряда 2 года?  Тогда деньги бери вперед.

во первых я про троеборье, не про жим, и вообще нормативы авпс сильно дрищуганские.

[Avaks]

во первых я про троеборье, не про жим, и вообще нормативы авпс сильно дрищуганские.

В других все химические. Хотя и там уже, как сказал Силовичок, попахивает  химией.

Лучше для натурала нет.

Сообщение изменено: Avaks (11 января 2021 - 03:04)

[Ametist25]

Чердак, ты запарил. Ответь на вопрос, флудер

[MrCherdak]

а че не за полгода?

можно и за полгода. Если правильно тренируешься и генетика выше среднего.