30810 ответов в этой теме

[DEN99]

Переврал я Глассмана.

 

Из его пособия:

 

CrossFit — это ключевая программа силовой и физической подготовки.

 

Мы создали программу, способную обеспечить настолько широкий адаптационный отклик, насколько это возможно.

 

CrossFit — не специализированная программа физподготовки, а преднамеренная попытка оптимизировать физическую компетентность в каждом из десяти

общепризнанных физических показателей.

 

Это

работоспособность сердечно-сосудистой системы,

выносливость,

сила,

гибкость,

мощность,

координация,

ловкость,

баланс

точность.