КФ - это модно, если цель - пропотеть. Для тех, кто не определился с другими целями.
Глассман, как удачный маркетолог, сумел обернуть в красивый новый фантик интервальный тренинг, который задолго до него в 1995 году детально разобрали и немец Райндел и наш Волков.
Для меня СМТ, как аналог КФ, был полезен на определенном этапе и оставил приятные впечатления в 50+, но сейчас сомневаюсь в актуальности таких схем в 60+ без фарм поддержки.
Также как считаю бредом мазохиста ПМ1 в 60+ лет, если до этого возраста ПМ1 не пробовал.
Хотя те, у кого есть такой опыт, продолжают успешно пробовать на соревнованиях в 70+ и в 80+.
Виктор, все-таки, кроссфит - это модель соревнований, а не тренировочный метод.
Винегретная модель для выявления самого подготовленного критикуется самими участниками, кстати
Потому что быть готовым ко всему равно владеть всем понемногу.
И вопросы генетики в таком действе (плюс фарма) выходят на первое место.
Поэтому использование ряда кроссфит WOD для попотеть вполне резонно, но это - не кроссфит.