30961 ответов в этой теме

[Sasho]

Если пытаться качаться с таким дифицитом то только травмы заработаешь.

язву желудка, да. Травмы мышц - нет

[oscid]

херня. Только на нормальной диете в -1к ты можешь ништяк скинуть. Если пытаться качаться с таким дифицитом то только травмы заработаешь. Эт значит придется докидывать жратвы и так топчешься на одном месте.
Худеешь на диване до ровного живота и топаешь в зал. Никак иначе.

Смайл Яремы сохнувшего грд на небольшом дефиците. Смайл моей жены скинувшей 15 за полутора года и не превратившейся в дрыща (мышцы остались а ноги сечься начали)

[montgomeri]

людям, которые принимают решения, положено переживать. Тебе не нужно, за тебя решат

Ошибаешься, я все решаю сам и не переживаю.

[Мастадонт]

Смайл Яремы сохнувшего грд на небольшом дефиците. Смайл моей жены скинувшей 15 за полутора года и не превратившейся в дрыща (мышцы остались а ноги сечься начали)

Ярема похудел только на фарме.

А полтора год худеть это на сколько нужно себя не любить?

[oscid]

Ярема похудел только на фарме.
А полтора год худеть это на сколько нужно себя не любить?

На умном кето ноу проблем

[Мастадонт]

На умном кето ноу проблем

это кода масло пьешь?

На любителя

[Сергеев]

Они палятся на любом дифиците так то.

Возможно на кето их проще удержать. Точнее в большем проценте.

Нет на кето не проще удержать мышцы, на кето мышцы горят быстрее, потому что для синтеза глюкозы организму нужен белок. А на диете в которой есть угли организм не будет разрушать ни мышцы ни мозги на энергию.

[Sasho]

Ярема похудел только на фарме.
А полтора год худеть это на сколько нужно себя не любить?

пора уже твоим родителям запрещать тебе качаться

[Grillmaster]

это кода масло пьешь?

Нет. Это когда в будние дни - шашлыки, котлеты, ребрышки, овощи и клубника со сливками, а по выходным булки с пряниками)

[Grillmaster]

на кето мышцы горят быстрее,

Если жрать много белка.

ЗЫ Я на кето весил 82-83 кг при 12% жира. Ничего там не сгорает.

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2023 - 07:38)

[Сергеев]

Если жрать много белка.

ЗЫ Я на кето весил 82-83 кг при 12% жира. Ничего там не сгорает.

Если жрать много белка, то согласен, но это уже будет не кето, это диета карнивор, Аткинса как угодно, но только не кето. На кето белок тоже прикручивают, по той причине что из него сахар организм синтезирует. Ну так можно и сразу съесть сахар и не париться. Все равно организму нужны и белок и жиры и сахар и всякие извраты могут быть полезны только если они подошли данному конкретному человеку, да и то полезны временно, а потому будут нарушения в организме из за дефицитов и извращений обмена веществ. Хотя рыбки в аквариуме и живут на сухом корме, но они слегка вырождаются и мельче чем дикие родственники в Амазонке.

[Олег К]

oscid,наивный ты человек, Андрей.))) Я вреде уже недавно говорил тебе об этом.

[renepjd]

Нет. Это когда в будние дни - шашлыки, котлеты, ребрышки, овощи и клубника со сливками, а по выходным булки с пряниками)

так это не кето а УЧ

[Grillmaster]

так это не кето а УЧ

Пусть будет УЧ, мне похуй

[Grillmaster]

Потом удивляются, что у них на "кето" мышцы горят и сил нет

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2023 - 09:33)

[Arik]

Потом удивляются, что у них на "кето" мышцы горят и сил нет

умные кетозники (не качки) ебошат себе свои 1-2-3 повт и не особо сыпятся . Для такого угли не сильно нужны , гипотетически
Само собой , каких-то выпуклостей-округлостей вряд ли будет

[Grillmaster]

Само собой , каких-то выпуклостей-округлостей вряд ли будет

После загруза один день можно пощеголять субстанциями) А потом опять всё плоско)

[Мастадонт]

Нет. Это когда в будние дни - шашлыки, котлеты, ребрышки, овощи и клубника со сливками, а по выходным булки с пряниками)

Это уже не кето, а обычный жор.

 

Потом удивляются, что у них на "кето" мышцы горят и сил нет

На кето не знаю, я жирное люблю только с углями по типу бургера или беляша поэтому не пробовал.

Но на безуглеводке достаточно тяжко заводится с утра. Мозг явно требует сахара. (Наркоман иобанный. Обойдется)

[Grillmaster]

Но на безуглеводке достаточно тяжко заводится с утра. Мозг явно требует сахара. (Наркоман иобанный. Обойдется)

Потому что организм находится в гликолизе, хоть и безуглеводка. Кетоз нужен, чтоб пёрло.

[Сергеев]

Потому что организм находится в гликолизе, хоть и безуглеводка. Кетоз нужен, чтоб пёрло.

Утром сейчас встал выпил кофе с красным перцем и имбирём, добавил туда ложечку меда и ложечку сгущенки, ну и спиртовых настоек 70° (лимонник, элеутерококк) и тоже поперло, но без кетоза.

Сообщение изменено: Сергеев (13 октября 2023 - 08:30)

[Мастадонт]

добавил туда ложечку меда и ложечку сгущенки,

Для безуглеводки самое то

[Мастадонт]

Потому что организм находится в гликолизе, хоть и безуглеводка. Кетоз нужен, чтоб пёрло.

Время нужно просто чтоб перестроится. Я это понимаю поэтому уебал два кофе и вроде завелся.

[Grillmaster]

ну и спиртовых настоек 70°

Потому и прёт

[Сергеев]

Потому и прёт

Я убедился что это именно спирт так хорошо действует, а не элеутерококк. В темах у лифтеров читал иногда, что они перед соревнованиями пьют и чувствуют мол действие этих всяких женьшеней. Но у меня уже стаж большой, и когда не было тонизурующих настоек добавлял вместо них и коньяк и водочку, ну и на мой взгляд то же самое. Так что теперь не особо верю в эту траву и главный компонент там С2Н5ОН. Но когда покупаешь лекарство да в аптеке, то есть перед собой оправдательный аргумент.

[sachados]

Ярема похудел только на фарме.

Не верю. Ярёма чист как стёклышко))

[Мастадонт]

Не верю. Ярёма чист как стёклышко))

Главное верить что без фармы можно такую сухость сделать.

Прикрепленные файлы

•  hugh-jackman-steroids-1024x576.webp    80,34К   182 Количество загрузок

[byaka77781]

умные кетозники

таких не бывает...

я заявляю с своего дивана что 99.9999проц. Кетозников - балаболы и они не в Кетозе.. они просто на низкоуглеводной диете с дефицитом калории...
 

[byaka77781]

Главное верить что без фармы можно такую сухость сделать.

а тут еще есть момент, без нормальной диеты сухость не сделаешь...

Если бы дело было только в фарме, в наших залах было бы в 10 раз больше людей похожих на занимающихся физкультурой.

[Мастадонт]

а тут еще есть момент, без нормальной диеты сухость не сделаешь...

Если бы дело было только в фарме, в наших залах было бы в 10 раз больше людей похожих на занимающихся физкультурой.

Очевидно что нужно чисто питаться. И ебашить.

Но такую венозность с округлыми плечами не сделать насухую. Это факт.

Тот же Рихад когда скидывал в нулину был с рельефом, но не венозный. И без обьемов естественно.

[byaka77781]

На умном кето ноу проблем

)))))))

Сообщение изменено: byaka77781 (13 октября 2023 - 10:28)