32399 ответов в этой теме

[Апостол]

неверю

Константин Сергеевич, вы?

[Железякин]

Константин Сергеевич, вы?

да, миша, от меня не спрячешся. . . .

[Oblako]

от меня не спрячешся. . . .

всевидящее око.. мордератора

[Domus]

всевидящее око.. мордератора

Бойтесь - бойтесь.

[Milik]

Хорошо... на конец то тут все тихо и спокойно

[Domus]

Боятся все

[Milik]

Чаво боятся то?

[Domus]

Железякина

[Руст]

Он уже на мне все свои кнопки проверил.

[Domus]

Он уже на мне все свои кнопки проверил.

Ты мне лучше скажи - Зенит опять слил? Какой счет

[Milik]

Он уже на мне все свои кнопки проверил.

Пойду ка и я от сюда, а то еще и надомной подобным образом надругается

[Domus]

Пойду ка и я от сюда, а то еще и надомной подобным образом надругается

Жедезякина на всех хватит

[Руст]

Ты мне лучше скажи - Зенит опять слил? Какой счет

идут последние секунды, пока 2-2.

Всё, 2-2 , закончили!

[Domus]

идут последние секунды, пока 2-2.

Всё, 2-2 , закончили!

Пасиб

Усилились вообщем

[Руст]

Халк забил один гол, красивый кстати. Засадил в девятку из-за пределов штрафной.

[Silovichok]

Халк забил один гол, красивый кстати. Засадил в девятку из-за пределов штрафной.

Жаль

[Дмитрий Popoff]

опять на те же грабли наступил..не достаточно размялся-итог правое плечо кирдык..не жать ,не подтягиваться,не подъем на биц..ток при отжиманиях на брусьях все ок..буду отдыхать..и бегать)) вынужденный отдых сцука

[Старичок]

Чего та после назначения Железякина, все странно затихли. Ааааа, каждый вспоминает как кота щемил?

[Oblako]

Чего та после назначения Железякина, все странно затихли. Ааааа, каждый вспоминает как кота щемил?

Это затишье перед бурей

[Старичок]

Это затишье перед бурей

Ооооо, красатуля появилась.

[Domus]

Это затишье перед бурей

Как раз облака и предвещают бурю

[Железякин]

Дмитрий Popoff,ты через пару тройку дней как чуть сойдет начни самомассаж плеча раз два в день и себя разумно желея,это помогает побыстрее востановиться.не панацея конечно.

Это затишье перед бурей :crazy:/

ты что, какая буря? Максимум / минимум ледниковый период ))))))))

[Старичок]

это миф.

А как же на силовой и под чётким контролем? Конечно это не для новичков.

[Железякин]

Старичок,Леш, ну ты ж понимаешь что если мышца может поднять 2 кг, то только 2 кг она и может поднять. & а если повесить 3 кг то она все равно подымет два и один подымет уже др мышца.эффект негатива в упре ща не рассматриваем.

[Старичок]

Железякин,
Я про негатив имел виду.

[Железякин]

Железякин,
Я про негатив имел виду.

Леш,ясда перенес, надеюсь ты не против? И потренировался и там что бы мозг новичкам не засорять)))

негатив да, но есть пара нюансов. Новички да и не только читеруют и в позитиве и в негативе, сам знаешь.и эффекдля чего угодно только не для целевой группы. Да и негатив мне кажется это больше для связок, сто конечно в итге приводит и к силе и к росту МГ.

[Старичок]

Железякин,
Перенёс так перенёс. При читинге включаются вспомогательные мышцы, а вот в негативе уже идёт целенаправленная работа мышцы.

[Железякин]

Я за разумный читинг. Польза несомненно есть. Только и опасностей намного больше.нормально читить умеют не многие в залах.потом опятьже рассмотри момент , что негатив очень утомителен и каждый раз его не поделаешь,черевато.
В общем вижу следующие проблемы.
-негатив с макс весами дб нечасто.
-ломается техника упр. И мжет войти в првычку.
-велк иск травматизма
- возможен перенос всей работы на др мг.

Вот только попробуй это новичку объяснить))).
В общем надо руководствуватся правилом. Начала научись ездить по правилам, а потом уже нрушай))

[Старичок]

Железякин,
Не совсем написанным согласен, но в принципе да.

[Железякин]

.