54020 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Бифуркации периодических решений диффуров разных типов с малым параметром, от классики до нейтрального типа с запаздыванием и ур-й в банаховых пространствах, в случае "сильного" вырождения предельных систем.

P.S. Это особенно интересно будет людям почитать в теме "Тренировка по Гончарову"

ну мне интересно к примеру)

Хм...название завернул

[Samuel Wimes]

Да нет, не заворачивал, оригинальное название короче и поэтому непонятнее... Это я попытался одной фразой суть более-менее описать. А подробнее уже автореферат получится Дмитрий, Вы математик тоже?

[Дмитрий Р]

Да нет, не заворачивал, оригинальное название короче и поэтому непонятнее... Это я попытался одной фразой суть более-менее описать. А подробнее уже автореферат получится Дмитрий, Вы математик тоже?

Ага...Красный,магистерская. дальше не пошёл....

[Samuel Wimes]

ЗдОрово! Я так же, потом написал быстренько диссер, потом начали меня агитировать писать "быстренько" докторскую, а потом с математикой пришлось расстаться, преподавать за 11 тыс. грязными вместе с кандидатскими не понравилось, гранты нищенские и дают их преимущественно своим. За границу не захотел. Грустная тема. 

[Дмитрий Р]

Много общего!

Грустная тема.

Каждый выбирает по себе)Значит нам это не нужно было.

[Domus]

Домус, опять навалять или что?

Ты меня не с кем не попутал?
Попробуй

Майк Казаков в теме забанен. В это раз снимать бан не буду. К завсегдателям темы прошу в теме вести речь об ОТ без перехода на личности (в данном случае получится уже за глаза) и другие "оппонирующие" системы тренинга.

[ssg-70]

Бифуркации периодических решений диффуров разных типов с малым параметром, от классики до нейтрального типа с запаздыванием и ур-й в банаховых пространствах,

я понял только " с малым", "от", "до" "и"...

[Ikar]

я понял только " с малым", "от", "до" "и".

Тяжелое детство, деревянные игрушки, гуманитарные предметы.

[ssg-70]

Тяжелое детство, деревянные игрушки, прикрученные к полу...

[Balgo]

Кто с  советом поможет?

Хочу кривой гриф взять.

 

Есть стандартный такой

 

Есть еще вариант не стандартный

С 0.40сек

[Ikar]

Лучше обычный ЕЗ, тот что на фотке - узкий, средний, широкий хваты для сгибаний/тяг в наклоне прямым/обратным.Протяжку хватом под блины или заднюю дельту удобно делать.Французопулловер и жим узким высокоповторный - пестня.

 

А молотковым хватом что биц, что триц кокчать комфортнее с гантелями, на порядок просто эргономичнее.

Сообщение изменено: Ikar (16 октября 2013 - 02:01)

[Balgo]

Лучше обычный ЕЗ, тот что на фотке - узкий

Спасибо!

А о таком что думаешь? Для тяг и жимов.

 

[Ikar]

Такой не пробовал - но любат его юзать скорее в силовой подготовке американскэ футбола, и силовики в Вестсайд Барбелл.

 

Для жима на наклонке/на наклонке узким/стоя/сидя может быть интересно - но нада пробэть, ширина ручег то фиксированная, удобно будет далеко не всем.

[Balgo]

Для жима на наклонке/на наклонке узким/стоя/сидя может быть интересно - но нада пробэть, ширина ручег то фиксированная, удобно будет далеко не всем.

Ок, тогда отложим покупку.

Еще тебя помучаю..

Ты сказал:

Протяжку хватом под блины или заднюю дельту удобно делать.

какая должна быть ширина рабочей части EZ грифа, для использования таким образом?

Они ведь разные тот что на фото 120см, стаканы где-то 22-25см, значит около 70-75см рабочая часть.

Этого достаточно, для тяг?

[Ikar]

Щас сходил померял свой - 90 см пространства + 2 стакана по 22,5см вес голой железяко 9кг с замками 12кг.

Сообщение изменено: Ikar (16 октября 2013 - 06:19)

[Balgo]

Значит твой 130-135см.

На стойки\раму стандартную положить можно или с пола берешь?

[Дмитрий Р]

Ты меня не с кем не попутал? Попробуй

О великий Домус, у Димаря никаких таких целей не было быть не может.

Тем более выразить по отношению к твоей персоне хоть некое неуважение, ибо предельно уважаем мною!

ну уж тем более навалять такому физически развитому атлету!

 

зы.Дим, не понял немного, реально я чуть торопился и написал наспех с телефона кратко)

Я у тебя попросту разрешения спрашивал..а так помнишь фразу "наваляли по первое число"?

Надеюсь понят..а то такой конфус...Не серчай на старого математика а то мне тут ищо бифуркациями мозг выносили)

[Ikar]

На стойки

можно если свести их на минимум по ширине - но это только жим узким.

 

В остальных случаях забрасываю либо из-за башки лежа на горизонталке (штанги гриф на лавке за голавой лежит - ладошки пихаю под вырезы, в смысле изгибы и впиред), либо от колен - на наклонке/сидя, либо забрасывая от колен - а закончив подход опускаю на пол за голавэ - во французе на обратнонаклонке прямым/обратным хватами например.

Сообщение изменено: Ikar (16 октября 2013 - 09:13)

[Balgo]

можно если свести их на минимум по ширине - но это только жим узким.

 

В остальных случаях забрасываю либо из-за башки лежа на горизонталке (штанги гриф на лавке за голавой лежит - ладошки пихаю под вырезы, в смысле изгибы и впиред), либо от колен - на наклонке/сидя, либо забрасывая от колен - а закончив подход опускаю на пол за голавэ - во французе на обратнонаклонке прямым/обратным хватами например.

 

Понял СПС еще раз, помог разобраться.

В общем как и предполагал, 3 варианта. Короткий 120 см, можно положить концами на стойки, но тогда с тягами облом.

Длинный типа этого за 150см

Тяги можно, на стойки кладется. Но уже не так удобно, как с коротким, из-за баланса.

Либо, как у тебя, средний вариант 135 см. Делать можно все, но на нерегулируемые стойки положить нельзя.

У тебя кстати, что за гриф?

[Ikar]

Барбелл артикул какой-то там  в лучших традициях был написан маркером на обертке - картон+поверх полиэтиленка, нагрузка до 140 - если без замков большими блинами - держит и не жужжит, проверял

[Balgo]

Теперь такие не делают, на стаканах экономят )

Spoiler

http://sportmb.ru/in...duct/view/9/189

[Samuel Wimes]

бифуркациями мозг выносили)

 

Сам спросил

[Dimik]

Чото я размечтался о грудной под 130 при талии 80, и 3-4 см к ширине плечь, как Димарь даст отмашку-стартую расширяющий прям с 60тонн, время не терпит надо хотябы пару серий по три цикла замутить, одну щас, вторую на 6тидневке с предельным тоннажем, чтоб быть уверенным потом что не упустил последней возможности, а то уже щас страдаю : "ну почему я не наткнулся на эту тему в 2006 году будучи 20-летней податливой болванкой" )))

Сообщение изменено: Dimik (19 октября 2013 - 03:54)

[Михалы4]

Хочу замутить расширяющий тренинг, пару серий по три цикла.

 
Расширяющий тренинг – 1
Расширяющий тренинг – 2

[Олег К]

Михалы4,

а есть ли у тебя исследования, где проверяют реальное положение дел с обхватом грудной клетки,ЖЕЛ и эксурсии от какого-нибудь расширяющего тренинга?

У ТА-шников такое делал Дворкин. Вроде как расширяется от ТА-движений, ну и плюсом, наверно, от ОФП-подтягиваний, отжиманий, но до 18 лет.

Интересно, как с этим делом в других тренингах.

Сообщение изменено: Олег К (19 октября 2013 - 09:25)

[Ikar]

Олег, ну ребра то подвижная структура, и легкие в объеме прибавляют и после 25 лет (та же гребля, плавание и т.п. - до 1,5 раз ЖЕЛ может раскочегариться за пару-тройку лет "с нуля"), значит можно что-нить отрихтовать.

 

Другое дело в темпах и степени отдачи - в подростоком возрасте понятно что будет все это дело бодрее происходить, и возможно бодрее на порядок.

Димарь даст отмашку

И живые позавидуют мертвым галерным рабам

[Dimik]

Интересно, как с этим делом в других тренингах.

По Макроберту дых.приседы(до предобморочного состояния) 2х20 в суперсетах с легкими растягивающими пулловерами-точно работало, но тока грудину растянуло, но неплохо так растянуло, сантиметров на 5 в обхвате.

[Олег К]

Ikar,

а кто серьёзно плаванием после 25 лет занимается? Там это пенсионеры уже 

[Олег К]

По Макроберту дых.приседы(до предобморочного состояния) 2х20 в суперсетах с легкими растягивающими пулловерами-точно работало, но тока грудину растянуло, но неплохо так растянуло, сантиметров на 5 в обхвате.

МакРоберт это упёр у Гримека и что чего-то растёт вроде тоже понятно. Интересно на выборку взглянуть с конкретными цифрами, а её нет.

[Dimik]

Интересно на выборку взглянуть с конкретными цифрами, а её нет.

Научнеги недоработали. А Гончаров к сожалению статистику никогда не собирал дотошно, все на уровне "у 20-30% результата нет, у 40-60% есть эффект, еще у 20%- эффект очень значительный"...так в ЛТ написанно

Сообщение изменено: Dimik (19 октября 2013 - 10:28)