5891 ответов в этой теме

[puffi88]

Что сложнее доказать?
-Качку, что у него отстают спина, предплечья и трапеции
-пачварыку, что Арни - не самый крутой билдер всех времен
-паффи, что есть люди, которые тренируются без химии
 
ole,
Вопрос насчет попеременного жима гантелей сидя - его нужно делать с двумя гантелями или с одной? Опираясь на спинку скамьи или в балансе?

Есть люди тренирующиеся без химии . Спортсменов без химии нет

[пачварык]

Да ладно, у тебя не хуже, судя по аватаре.

Темир ,троллинг никчему.

[пачварык]

пачварык,почему ты все время сравниваешь форму Арни на массе с формой Колемана на сцене?

Рон на массе.

Миниатюры

• 

[KachokBezmozgliachok]

Хоть как у Рона бицопс выглядит куцым.

У него просто форма такая. Кому-то может нравиться, кому-то нет. По массе бицепса (уж если их отдельно рассматривать) там может быть и совсем незначительное отличие с бицухой Арни, если вообще есть.

[puffi88]

Рон на массе.

И как он сейчас?

[пачварык]

У него просто форма такая. Кому-то может нравиться, кому-то нет. По массе бицепса (уж если их отдельно рассматривать) там может быть и совсем незначительное отличие с бицухой Арни, если вообще есть.

сравнивай, че..?

[merQ]

Что сложнее доказать?

-Качку, что у него отстают спина, предплечья и трапеции

-пачварыку, что Арни - не самый крутой билдер всех времен

-паффи, что есть люди, которые тренируются без химии

Рихаду, что....-нибудь

[zinid]

правда по верху не все так массивно у нонешних...

Пачварык, травой поделись

[Ekarnyjbabaj]

то есть ты так однозначно?
я приседаю скоростно 150 при весе 75 всегда, когда есть возможность тренироваться хоть месяц.
видуха на автаре, не химичу больше 10 лет, обосри, прокомментируй, а я почитаю

А я могу на лету пулю зубами поймать.

[пачварык]

Пачварык, травой поделись

делты и руки выглядят массивно, а спина и грудные ..неочень.
я уже вешал фоту со спины Арни/Фил.

Нуи руки Фила тоже никогда не рассматриваются в топах лучших.

[zinid]

делты и руки выглядят массивно, а спина и грудные ..неочень.

Ну да, на фоне таких рук может и не выглядят массивно.

[пачварык]

Ну да, на фоне таких рук может и не выглядят массивно.

отлистай пару страниц назад, там Арни и Рон в залах сфотаны, посмотри на руки Арни.

[OldBoy]

Рихаду, что....-нибудь

Рихад и Сенор вне конкуренции.

 

Нуи руки Фила тоже никогда не рассматриваются в топах лучших.

Кто же тогда в этом топе? Правая и левая руки Арни на 1м и 2м месте, это понятно, а дальше кто?

[merQ]

Шварц гораздо выше Фила "метр с кепкой" Хита.

 

Вообще, никто не накачался больше Арнольда, у всех остает грудь и шири, а талия наоборот огромная!

Сообщение изменено: merQ (31 мая 2016 - 11:19)

[zinid]

Правая и левая руки Арни на 1м и 2м месте, это понятно, а дальше кто?

Я думаю Прист вряд ли в десятку попадёт. Пиков нет.

[пачварык]

Я думаю Прист вряд ли в десятку попадёт. Пиков нет.

Прист и Арни делят 1е место

[aid]

А я могу на лету пулю зубами поймать.

И чему конкретно не веришь?

[ole]

ole,

Вопрос насчет попеременного жима гантелей сидя - его нужно делать с двумя гантелями или с одной? Опираясь на спинку скамьи или в балансе?

 попеременно.

 у кого плечи нормально расположены "везучие"), тем можно и просто сидя, но нагрузка на поясницу должна учитываться, тем кому не повезло, у них дельты всей массой несколько впереди, с легким наклоном спинки, у меня даже приличный наклон, 

 Попеременный жим уравновешивает нагрузку на позвоночник, по сравнению с одноруким, там и правда будет перекашивать, ну и я бы избегал повышать веса, он будет оптимальный , поскольку буква V не даст подключаться сопутствующим, а ей самой немного то и надо, достаточно поделать легкими гантельками поизучав траекторию, как сильно начнет жечь, ни в каком  простом жиме я такого отказа локального не добивался, да еще есть возможность работать после отказа комфортно, Да еще думаю в конце можно и над собой продолжить, подкличив трицепсы и трапеции)).

А я могу на лету пулю зубами поймать.

Давайдосвиданья.

[Dimik]

И чему конкретно не веришь?

Тому что ктото сильнее его, наверное.

[Ekarnyjbabaj]

Давайдосвиданья.

Во во и я о том же.Сказать то можно что угодно и какие угодно силовые себе пришить.
Ты 150 *12 раз приседаешь? Не верю.
Первоначально речь шла именно об этом количестве повторов,а не на раз.

[aid]

Во во и я о том же.Сказать то можно что угодно и какие угодно силовые себе пришить.
Ты 150 *12 раз приседаешь? Не верю.
Первоначально речь шла именно об этом количестве повторов,а не на раз.

Так  выкладывали же видео приседа 200 кг на соревнованиях, вроде. При таком приседе 150 можно присесть и больше раз.

[Ekarnyjbabaj]

Кста,а слышал кто о супермупер эффективном трисете Лари Скотта? Я помню лет 7 назат в журнале Iron man выпуска 2000 го года вроде вычитал.Юзал месяца 3.Сейчас наткнулся вот в проге на телефоне опять,вспомнил.Трисет на лавке Скотта заключался в след.упр.Во всех упрах делалось 6 полных и 4 частичных повторах.
1.Подъем гантелей разом *10.
2.Подъем штанги с прямым грифом *10
3.Подъем Еz-штанги обратным хватом *10

Так выкладывали же видео приседа 200 кг на соревнованиях, вроде. При таком приседе 150 можно присесть и больше раз.

Как ole приседал 200?

[aid]

Как ole приседал 200?

На соревнованиях по ПЛ, как я понял. На раз.

[Kaчок]

Есть люди тренирующиеся без химии . Спортсменов без химии нет

А еще есть люди без мозгов. Они такой бред и пишут...

[ole]

Во во и я о том же.Сказать то можно что угодно и какие угодно силовые себе пришить.
Ты 150 *12 раз приседаешь? Не верю.
Первоначально речь шла именно об этом количестве повторов,а не на раз.

Не прощаемся ещё?) уточнить? " вы не в церкви, вас тут не обманут"

 

" ты прав,стиль исключительно взрывной, на разы всегда 4-6, между подходами маленькие паузы. "

где 12 раз?

 

так то я  децл поболе приседал когда то, просто тогда на смарты не снимали, к твоему счастью))

 Не смог я съемку 93го года найти,  только 97й.

 ну и хер с ним, мне до твоих рук уже нема дел. Удачи тебе  их накачать).

тема закрыта.

[roninrey]

ну и хер с ним, мне до твоих рук уже нема дел. Удачи тебе их накачать). тема закрыта.

 

Ну вот, как всегда....(((( А у меня было еще столько предложений!!!!)))))))))))))))

[Dimik]

Ну вот, как всегда....(((( А у меня было еще столько предложений!!!!)))))))))))))))

Вначале предьявите ваши приседания 150х12! ))

[Kaчок]

Что сложнее доказать?

-Качку, что у него отстают спина, предплечья и трапеции

-пачварыку, что Арни - не самый крутой билдер всех времен

-паффи, что есть люди, которые тренируются без химии

Мне естественно... Ибо я знаю, что у меня действительно отстает, но его в списке нет.

Но доказательств у вас нет по этому поводу, почему-то. Это конечно радует. Ведь если все отстает, значит все гармонично...

а далее это просто личные предпочтения критикующих.

 

Миниатюры

• 

[roninrey]

Вначале предьявите ваши приседания 150х12! ))

 

Не, я 12 раз с 150 кг наверное, в своё время не приседал. Раз на 6-8, это было. Ну, обычный режим. Я вообще по ногам - слабый. Гинитически, наверное. Ну, и тогда была таки химия. Немного, весьма эпизодически, но имела место. Так шо таки да - ну шо я, несчастный химик, могу посоветовать натуральному Атлету? Ни-че-го...

[merQ]

Мне естественно... Ибо я знаю, что у меня действительно отстает, но его в списке нет.

Но доказательств у вас нет по этому поводу, почему-то. Это конечно радует. Ведь если все отстает, значит все гармонично...

а далее это просто личные предпочтения критикующих.

Саш, я, кажется, догадался что отстает. Трицепс?