30961 ответов в этой теме

[Руст]

Руст я в диетах профан по большей части, читаю здесь умных людей пытаюсь понять)). ESE - ссылку дай пожалуйста есть же наверное на этом форуме тема. 
Только слез с сушки по Люберу, 2 месяца набор, потом опять на сушку на 2 месяца, подбираю диету себе на будущее ))

Я тоже не шибко то умный. А ESE Брэда пилона - штука очень простая, можно тупо в гуле найти. Там пост от ужина до ужина, есть ничего нельзя, BCAA пить тоже. Мне лично лучше ничего не есть, потерпеть день, а остальные дни есть досыта ( не переедая разумеется) , чем клевать по чуть чуть каждый день.

отличный пролактин!

Похоже это единственное, что щас отлично в моей тушке))))))

[Руст]

Добавлю: суточный пост можно держать от завтрака до завтрака, не важно. Просто мегаРихад обосновал мне, почему от ужина до ужина лучше, я так и делаю.

[mvald]

А сколько уже длится и сколько еще в планах сушиться?

да,пока ещё сочинские деревни дефачки заселят...времени ещё дохрена))

[SHEG]

Добавлю: суточный пост можно держать от завтрака до завтрака, не важно. Просто мегаРихад обосновал мне, почему от ужина до ужина лучше, я так и делаю.

Сутки не есть я не потяну, хотя конечно человек ко всему привыкает )). Мне равномерно питаться больше по душе )).

 

 

да,пока ещё сочинские деревни дефачки заселят...времени ещё дохрена))

но они уже никогда не станут прежними ))

[Руст]

Сутки не есть я не потяну, хотя конечно человек ко всему привыкает )). Мне равномерно питаться больше по душе )).

Да, тут каждому своё. 

А насчёт сроков похудания: я и правда особо не заморачиваюсь, я же не выступающий спортсмен, чтоб быть в форме к какой-то конкретной дате. Цель - % 15 жира, а дальше по возможности держать такую сухость круглый год. 

 

З.ы. Несмотря на преклонный возраст, использование ААС не предполагается. )))))

Сообщение изменено: Руст (30 апреля 2014 - 01:52)

[Grubman]

З.ы. Несмотря на преклонный возраст, использование ААС не предполагается.

Каждый пользователь данног7о форума -латентный химик! Причем, вероятность начала приёма ААС прямо пропорциональна стажу на форуме

[Руст]

Каждый пользователь данног7о форума -латентный химик! Причем, вероятность начала приёма ААС прямо пропорциональна стажу на форуме

Ага, в последние годы я в постоянных размышлениях на тему: " а нужны ли мне ААС?".    И хочется, и колется )))) 

[Grubman]

Руст,Классная тема... У меня после последних опытов с эритропоэтином есть четкое ощущение, что можно увеличить дефицит.. Реально работающая вешь! Энергии появилось - море! Сегодня пробежал с утра 3 часа на одном дыхании - вообще усталости нет! На 6 месяцах сушки растут силовые, мышцы не теряю, вроде... Без ААС в прошлом году не было даже похожих ощущений - сплошной хардкор. Сейчас занимаюсь намного больше, а чувствую себя намного легче. А я еще далеко не все попробовал.

[Руст]

Макс, мне ещё кажется, что у твоего организма хорошая отзывчивость на фарму. Дозировки то у тебя детские. А ГР на пруху ваще никак не влияет. 

[rihad]

А ГР на пруху ваще никак не влияет.

Тыц!

Опыт приема допинга отсутствует

p.s. не хотелось превращаться в полицейского нравов, вынужденно

[rihad]

Кстати, тем кто интересуется как долго еда переваривается и усваивается, есть естественный маркер - темные бобовые. Если у вас на них такая же реакция, как у меня, то примерно через полтора часа начнется усиленное газообразование (простите мне мой французский ) - значит они уже в кишечнике и абсорбируются.

[Znatok Ne]

Кстати, тем кто интересуется как долго еда переваривается и усваивается, есть естественный маркер - темные бобовые. Если у вас на них такая же реакция, как у меня, то примерно через полтора часа начнется усиленное газообразование (простите мне мой французский ) - значит они уже в кишечнике и абсорбируются.

за сарказм извиняюсь, но это безусловно ценная информация. И как руководствуясь ею, можно определить степень абсорбции тех продуктов от которых нет пердежа?

[rihad]

Znatok Ne, обычно я ем не сами бобы, а с чем-то. В данном конкретном случае мяса/птицы не было, но рис и зеленая чечевица были. Начало абсорбции можно условно обозначить первым приступом газов, а продолжительность - уже больше часа Кишечник он длинный Учитывая, что еда из желудка передается дальше в виде химуса (смешанного комка), то начало пердежа сигнализирует начало абсорбции всего съеденного.

Сообщение изменено: rihad (30 апреля 2014 - 08:46)

[Руст]

" Рихад объелся тёмных бобов и объявил себя ядерной державой" 

[Оxотник]

Наверно мало форум читаю. А может метаболизм замедлиться на 10% без снижения температуры?

?

[Grubman]

Оxотник,если только в крематории...

[Everest071]

rihad,

 

           

[Cub]

очень смешно   

[Znatok Ne]

очень смешно

А Рихад скорее всего более чем серьезен, как и с темой едкого запаха каловых масс высокобелкового рациона 8)

[SadRabbit]

Порой я бесконечно теряюсь в догадках, чьи посты более монументальны. Приста или Рихада.

[Znatok Ne]

Про шашлык из свинины

Согласно исследованию, опубликованному Journal of Agricultural and Food Chemistry, светлое пиво в качестве маринада для мяса снижает содержание канцерогенных веществ в свинине, приготовленной на гриле (индикатором служил канцероген PAH8). Лучше всего проявил себя в этом отношении Pilsner по сравнению с безалкогольным и темным пивом, но и они оказывали похожее влияние

Effect of Beer Marinades on Formation of Polycyclic Aromatic Hydrocarbons in Charcoal-Grilled Pork

Взято у О.Терна в ФБ

[d-rago-n]

Товарисчи, какие преимущества и недостатки, с научной точки зрения, есть у раздельного питания (углеводы отдельно от белков)?

Вопрос возник после прослушивания вебинара некоего Александра Пасько. (сцылко на YouTube)

А так как знаний в этой области нет, то достоверность этой информации определить не могу.

[Znatok Ne]

Товарисчи, какие преимущества и недостатки, с научной точки зрения, есть у раздельного питания (углеводы отдельно от белков)?
Вопрос возник после прослушивания вебинара некоего Александра Пасько. (сцылко на YouTube)
А так как знаний в этой области нет, то достоверность этой информации определить не могу.

http://al-med.livejo...om/1525641.html

[Лион]

Znatok Ne

А что говорит наука по поводу того, что запивая после еды-человек разбавляет этими напитками желудочный сок, в результате чего его концентрация становится меньше, что приводит к тому, что он не может более качественно переваривать поступившую пищу. Отсюда, в организме скапливается излишнее количество шлаков, ну и т.д и т.п. ???

Оговорюсь, что это гипотеза Г. Шелтона.

[sereje4ka]

Товарисчи, какие преимущества и недостатки, с научной точки зрения, есть у раздельного питания (углеводы отдельно от белков)? Вопрос возник после прослушивания вебинара некоего Александра Пасько. (сцылко на YouTube) А так как знаний в этой области нет, то достоверность этой информации определить не могу.

 

никаких преимуществ. Недостатки - ограниченный выбор продуктов, морока с временем еды.  Проблемы с сытостью. и тд и тп

 

Кароче это полная залипуха и тому, кто этот бред распространяет надо как минимум гвоздь десятку в голову забивать. 

Znatok Ne А что говорит наука по поводу того, что запивая после еды-человек разбавляет этими напитками желудочный сок, в результате чего его концентрация становится меньше, что приводит к тому, что он не может более качественно переваривать поступившую пищу. Отсюда, в организме скапливается излишнее количество шлаков, ну и т.д и т.п. ??? Оговорюсь, что это гипотеза Г. Шелтона.

 

 

Гипотеза это другое. Если сказать, что можно взяться за линии электропередач и поехать как электричка - это будет тупой бред, а не гипотеза.

Вот собственно "гипотеза" шелтона не далеко от этого предположения ушла

[Хронохирург]

Znatok Ne, обычно я ем не сами бобы, а с чем-то. В данном конкретном случае мяса/птицы не было, но рис и зеленая чечевица были. Начало абсорбции можно условно обозначить первым приступом газов, а продолжительность - уже больше часа Кишечник он длинный Учитывая, что еда из желудка передается дальше в виде химуса (смешанного комка), то начало пердежа сигнализирует начало абсорбции всего съеденного.

Кто там у нас введет заметки от Рихада для последующей публикации бестселлера?
Это надо записать.

[BliZZZarD]

Znatok Ne

А что говорит наука по поводу того, что запивая после еды-человек разбавляет этими напитками желудочный сок, в результате чего его концентрация становится меньше, что приводит к тому, что он не может более качественно переваривать поступившую пищу. Отсюда, в организме скапливается излишнее количество шлаков, ну и т.д и т.п. ???

Оговорюсь, что это гипотеза Г. Шелтона.

Вот в этом обзоре исследований затрагивается эта тема.

[STATHAM.72]

Прист рецидивист.. закрыли на 2 недели... 

 Почему же на две?Тока на 7 дней...Сам Серёга Фельдфебель и закрыл....И правильно сделал...)))От греха...(((

 

ого ... две недели придется ждать, чтоб услышать про вены на лобке, чечевицу, кальмары и пивас (

Не услышишь больше...(((Я тупо вкалываю Мел-2+загар в гараже и работа на МГ идет уже по 32 сета/МГ!Остальное-меня не иППёт!...Все ваши "подвиги" и "сподвижки в сушке"...(((Мне ваще то не 20 лет,если кто не уловил...(((Поднял всю тематику по вазодилататорам...Много интересного узнал и скупил...Вены для меня-суперэкстерьер!!!

 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: PRIEST.72 (02 мая 2014 - 06:35)

[сентябрь]

работа на МГ идет уже по 32 сета/МГ!

 

       

[STATHAM.72]

сентябрь,

Дойду до 35 сетов и буду компоновать дропами...Двойными...А после-тройными...Суммарка работы останется та же...Тока короче и с бОльшим временем сета за раз...Обьем мяса больше зависит от БЕЛКА,чем от сахара(гликогена!)...20%-белка в клетке...Фибрилл и сарко-энзимов напополам...Гликогена тока=1.5%...Остальное-ВОДА!75%...Все ваши "загрузки углями"-муде!!!Клетка мышцы-это только Белок и Вода!...Посему пьем воду и жрем белки!!!А угли=минималка!!!Жить и тренироваться без ЖИРА-окуитительно!)))Даже на профите-сжигаем ЖИР!Не кушая его извне!...Это и есть-рекомпозиция!...В ПИЗДУ эту мерзкую субстанцию!До 2-4 гр. в сутки...И то-много!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (02 мая 2014 - 08:08)