25586 ответов в этой теме

[Quake]

Der

Привет ты как?" или "Ну что, поднимишь этот вес, давай ты же крутой" или "Как дела, что вчера делал, я пожал 120 кг"... Или просто сам с собой здоровается. Я сначала думал это он со мной, ну говорю, мол все ок, ты как? Он в ответ: "Не, не я это сам с собой разговариваю".... Клиника)))

ЫЫЫЫЫ! Прикольно!

[Vodkin]

Der
Интересно интересно, это шизофрения чистая.

[Der]

Vodkin
Я уже месяц хочу его заснять... Но боюсь - он здоровый зараза - побьет еще...

[Элеутерококк]

Der
Рискни интересно посмотреть

[простоFILя]

Der
Ты уж поаккуратней)
Ну а попадёшь,скажи для фанатов из Сибири))

Сообщение изменено: простоFILя (30 января 2009 - 11:37)

[DANKRI]

А зачем ты делаешь шраги? При весе 55кг 70кг-шраги - это как-то.... вызывет вопросы. Или просто хочется мощненький загривок?

Делаю макс. широким хватом для роста трапеций в ширину.

когда вижу худенького мальчика, делающего шраги - всегда удвиляюсь - зафигам он это делает?

Чтобы говорить что поднимаю свой вес во всех упражнениях, кроме подъема на бицепс и жима сидя.

Насчет кто бесит или не бесит... Короче не то, что бы бесит - просто смешно... У нас есть парень один в зале. Ну нормальный вроде, крепкое телосложение, широкая спина, тд тп, то есть химик, в хорошей форме, но не мега качок. Ну и короче... Он ходит по залу и говорит сам с собой вроде: "Привет ты как?" или "Ну что, поднимишь этот вес, давай ты же крутой" или "Как дела, что вчера делал, я пожал 120 кг"... Или просто сам с собой здоровается. Я сначала думал это он со мной, ну говорю, мол все ок, ты как? Он в ответ: "Не, не я это сам с собой разговариваю".... Клиника)))

Филиал псих.больницы, блин.

[Der]

Рискни интересно посмотреть

Мне мое здоровье важнее чем поржать)))))

[Элеутерококк]

Мне мое здоровье важнее чем поржать)))))

да ладно не надо тут))Мы потом скинемся на тесто тебе для востановления здоровья

[Вита]

DANKRI

Делаю макс. широким хватом для роста трапеций в ширину.

И как, расширились???

[простоFILя]

Чтобы говорить что поднимаю свой вес во всех упражнениях, кроме подъема на бицепс и жима сидя.

Наивно,но вызывает уважение.

[Элеутерококк]

И как, расширились???

еще как в 13 то лет

[Вита]

DANKRI

Чтобы говорить что поднимаю свой вес во всех упражнениях, кроме подъема на бицепс и жима сидя.

Береги себя.. что ещё могу сказать..
И НЕ делай шраги.

[Элеутерококк]

И НЕ делай шраги.

почему?))

[Вита]

Элеутерококк, а зачем делать? Пусть уж лучше тягу штанги к подбородку. Заодно и плечам достанется.
Но чисто шраги, да ещё для какой-то мифической ширины трапеций, не имея (наверняка) нормальной спины и плеч - зафигам?

[DANKRI]

Береги себя.. что ещё могу сказать..
И НЕ делай шраги.

Да ладно, нормальное упражнение.
Вита
Не надо про нормальные плечи и спину. Становая 65 на 8 раз, через недельку наверное потяну 70, подтягивания макс широким хватом (между большим пальцами сантиметров 80-90), 8 раз с доп весом 5 кг. Жим сидя слабоват, всего 45х8, но это к лету исправится. А тяга к подбородку убьет локти нафиг, поэтому лучше уж шраги.

Сообщение изменено: DANKRI (30 января 2009 - 11:54)

[BELEGOND]

Хуже не будет

Сообщение изменено: BELEGOND (30 января 2009 - 11:52)

[Элеутерококк]

а зачем делать? Пусть уж лучше тягу штанги к подбородку. Заодно и плечам достанется.
Но чисто шраги, да ещё для какой-то мифической ширины трапеций, не имея (наверняка) нормальной спины и плеч - зафигам?

может он монстр))

[Вита]

BELEGOND, дык мальчишке база нужна. А что он сделает изоляцией? Вообще, не поимаю зацикленности на шрагах. Трапеции задейстованы в большинстве базовых упражнений - делать их и будет счастье.

[Каин №18]

широкая спина, тд тп, то есть химик

широкая спина=>химик ? ... не шали ! ...ато ща опять в мну стрелки полетят

Сообщение изменено: Каин №18 (30 января 2009 - 11:59)

[Локтионов Валерий]

Вита

[Вита]

DANKRI

А тяга к подбородку убьет локти нафиг, поэтому лучше уж шраги

А ты не гонись за весом - и делов)

Становая 65 на 8 раз

Если это так - так чудненько всё!!! Делай и будут у тебя трапеции, дай Б-г каждому!!

[Quake]

Странно ,шраги ,тяжелое ,отличное упражнение.
Вот тяга к подбородку дрянь. Плечи и локти нахер повылетают.

[Локтионов Валерий]

Вита я сам не могу понять когда мальчонка с узкими плечиками качает трапецию-которая сделает его плечи еще уже

[Вита]

Элеутерококк

может он монстр))

Не, монстра - это я)))))) Как-нибудь запощу спинную фотку. Шраги не делаю вообще - загривок вызывает у многих дяденьков один и тот же вопрос в зале: "Шраги сегодня делала?")))
Локтионов Валерий, ))
Дык да!!! Сначала спина, плечи - а потому уже, если явно маловато - целенаправлено бомбить трапецию. Я так думаю!(с)

Сообщение изменено: Вита (31 января 2009 - 12:04)

[Der]

широкая спина=>химик ? ... не шали ! ...ато ща опять в мну стрелки полетят

Да не, ты не так понял, не только в ней дело, он химик, эт сразу видно.


Вита
Я вообще знаешь чего не понимаю? Вот смотри... Обычно люди проводят тренеровку за 50-60 мин и тренеруются 3 раза в неделю. У новичка должно быть много жимовых упражнений, жим лежа, жим сидя, потом тяги всякие, например тяга в наклоне, становая, для ног присед, пресс потом делать, бицепс и тд... Как они успевают еще и для шрагов время находить?))

[Элеутерококк]

Вот тяга к подбородку дрянь. Плечи и локти нахер повылетают.

зря ты так упражнение хорошее

[Der]

загривок вызывает у многих дяденьков один и тот же вопрос в зале: "Шраги сегодня делала?")))

Смотря на твои старые фото, у меня тоже такие вопросы возникают.

[DANKRI]

дык мальчишке база нужна. А что он сделает изоляцией? Вообще, не поимаю зацикленности на шрагах. Трапеции задейстованы в большинстве базовых упражнений - делать их и будет счастье.

Я делаю АБСОЛЮТНО все базовые упражнения. Становая, присед, жим сидя(иногда меняю на жим стоя), жим лежа,подтягивание. А трапеции делаю отдельно, качаю, т.к. они конечно задействованы во всех остальных упражнениях, но не очень сильно. Хотелось бы более сильной прорисовки.
Вообще надо бы свой фототопик создать, а то за дрища какого-то держат.

[Quake]

Элеутерококк
У тебя болело плечо?

[Элеутерококк]

Вообще надо бы свой фототопик создать, а то за дрища какого-то держат.

странно будет если ты в 13 лет будешь не дрыщем)

У тебя болело плечо?

от упражнение нет! а так левое плечо у меня больное жим узким хватом вообще не могу делать