54020 ответов в этой теме

[merQ]

Да тут опять священная война Миши Казаченко со всем миром!

Сообщение изменено: merQ (04 октября 2013 - 09:19)

[Дмитрий Р]

PashTeT_Fleisch:
Сорри, что вмешиваюсь в ваш срач, но интересует такой вопрос.. Получается ли у всех на практике проводить по 4, неговоря уже о 6 полноценных тренировках в неделю? Если да, то как у вас это выходит. Я вот счас и так кучу личных дел вычеркиваю из календаря, чтобы попытаться хотя бы 3-4 тренировки в неделю провести. 6 в неделю вообще не представляю, особенно для человека, живущего в населенном пункте свыше 20 человек ,имеющего хоть какую-то работу и хотя бы пару даже самых скучных друзей. Вопрос не в желании, лени или еще чем-то, а как можно сочетать полноценную жизнь и 6 высокообъемных тренировок в неделю? Ессно имеются ввиду люди занимающиеся для себя.. Интересно, как у других это выходит.

да без проблем)
Обычно.ну как обычно почти всегда,встаю в 6,00 и начинаю треню,чтобы успеть до работы...вполне 6 треней без срывов,пропусков и переносов..
в принчипе мог бы и днем тренироваться или вечером, но треня святое и возможный пропуск дико гложит-поэтому сутра выделено 2ч на любимое занятие и весь день спокоен...если нет возможности провети треню-редко но бывает,то заранее планирую сей вопрос толи две трени в день провожу толи на день сдвигаю вперед трени толи группы перебрасывааю в сплите...единственное что реально нарушает стабильность это санаторий с малыми где может не быть как времени так и зала или в зале 50кг железа,...тут для себя решил-перед сим делом подводиться под ФС...да и санаторий в принципе в среднем раз в году-так что 3-недельная зарядка по утрам и работа со жгутами думаю не сильно нарушат режим...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (04 октября 2013 - 10:06)

[PashTeT_Fleisch]

Дим, как я понимаю, ты семейный и у тебя жизнь очень планомерная и с редким количеством непредвиденных обстоятельств, так?

[Дмитрий Р]

Дим, как я понимаю, ты семейный и у тебя жизнь очень планомерная и с редким количеством непредвиденных обстоятельств, так?

Нет!День-два по плану и дня 2 все наперекосяк..бывало что вставал и в 4 утра и начинал треню тупо потому,что больше времени не было никакого..

[Олег К]

Димка- ебанько на всю голову, потому и растёт   

[PashTeT_Fleisch]

Нет!День-два по плану и дня 2 все наперекосяк..бывало что вставал и в 4 утра и начинал треню тупо потому,что больше времени не было никакого..

Ты фанат ) ну тогда вопросов нет.. с одной стороны респект, с другой мне слишком много другого интересно, чтобы я так всем ради кача жертвовал..

Может поэтому и не расту? 

[Дмитрий Р]

Ты фанат ) ну тогда вопросов нет.. с одной стороны респект, с другой мне слишком много другого интересно, чтобы я так всем ради кача жертвовал.. Может поэтому и не расту?

Просто потому как нужна дисциплина,а не метания...

ели бы житие мое было бы спокойнее(как тебе представлялось), то явно дела бы шли лучше)

а так надо бы свой фанатизм еще как-то распространить помимо тренинга еще бы на отдых и питание..только загвоздка в том,что от тренек тащусь а от съедания пищи нифига-даже отвращение..а надо...

зы. и еще один несомненный плюс тренек дома-на треню реально мало времени нужно и если не выходит треня на 1,5ч, то вполне можно раскинуть на две...и провести в любое удобное время..даже была мысля раскинуть все тело на таких 10-12 треней минут по 30-50 и крутить в вольном порядке..есть врмя покрупнее МГ,нет-мелочь какую+учесть устал ли и как МГ отошла от прошлой трени,накрылась треня-ну на след неделе погрузить эту МГ пожеще и т.д...только я так не смогу в вольном порядке-тут это не мое....

Сообщение изменено: Дмитрий Р (04 октября 2013 - 10:33)

[PashTeT_Fleisch]

Просто потому как нужна дисциплина,а не метания..

та дисциплина-то есть..

я как-то помню худел (спец. не употребляю сушился, ибо нечего).. так за 3 месяца кроме пары ложек меда ничего сладкого не съел Так что не только в ней дело, хотя и в ней бесспорно.

а от съедания пищи нифига-даже отвращение..а надо...

а чем питаешься-то? только полезной-приполезной пищей?

[Олег К]

тащусь а от съедания пищи нифига-даже отвращение..а надо...

Дим, так ты не только квасом запивай )))

[Дмитрий Р]

а чем питаешься-то? только полезной-приполезной пищей?

Да отстойно питаюсь ваще..спроси у индейцев если не веришь-Икар в курсах(он литературно могет описать)

Только с пару месяцев как стал более-менее питаться нормально....

[tdk]

Да отстойно питаюсь ваще..спроси у индейцев если не веришь

чё не доедим - тем и питается  

[Олег К]

чё не доедим - тем и питается

Кешочками корюха и трески 

[tdk]

[Ikar]

В недрах Белорусской пуще, там куда Макар телят не гонял, греет избушку тягая железо скромный преподаватель Дмитрий Р - а иначе нельзя, плевок замерзает на лету если не протопить хату с утреца тренировочкой абъемной.

И вот завершив вчерась цикл ОСТ, чтобы это не значило с крепатуркой в телесах повсеместно стукнуло ему спытать свой гриф железный на прочность, и начался праздник спортивный "Тянем-Потянем, что нибудь да вытянем, на крайняк по полу покатаем"   да так лихо дело пошло что все наличные блины што на штангу лезут навесил да привязал по блинчику со стороны каждой.Теперь воленс-ноленс, а придеца новый гриф брать - ну а что ж поделать если квас животворящий да сосиски заморские, объедаемые в хорошие дни ажно па 3 штуки в сутки   чудеса творят для задатков спины чемпионских (фото на Макроберте редком, но оочень интенсивном прилагается прилагается)   а счастье было так близко - все вокруг пророчили что не будет сила рости ибо не с чего, ну хоть ты тресни - печалько.    

 

185 проба пера

 

185 ититская сила

 

180 разнохват - 4-й сингл после 3 схлопываний телефона

Миниатюры

• 
• 
• 

[Олег К]

Ну шо сказать...

ЗДОРОВ ШАБУНЕНОК 

[merQ]

а первая фотка - это что?

[Олег К]

а первая фотка - это что?

Это по Стюарту МакРоберту)))

[PashTeT_Fleisch]

И кто теперь скажет, что гончаров нерабочий?

 

У Димы, мне кажется, данные аццкие изначально, ничего личного, можно скорее наоборот расчитывать, как констатацию борьбы над не самой удачной генетикой..

[Дмитрий Р]

У Димы, мне кажется, данные аццкие изначально, ничего личного, можно скорее наоборот расчитывать, как констатацию борьбы над не самой удачной генетикой..

Если что не обижайся на несколько грубоватый пост мой пару дней назад...(просто перетиралось 50 раз, а тут адепт матерый опять...).Каюсь)

зы. твое право считать как угодно,я к примеру далек от мысли в везучесть с моим АД,штуками 4 вопалений, парой десятков бронхитов,Жильбером да и вообще оказывается под колпаком лежал 3 дня апосля появления и врачи грили мол   писец малому...

[PashTeT_Fleisch]

Если что не обижайся на несколько грубоватый пост мой пару дней назад...(просто перетиралось 50 раз, а тут адепт матерый опять...).Каюсь) зы. твое право считать как угодно,я к примеру далек от мысли в везучесть с моим АД,штуками 4 вопалений, парой десятков бронхитов,Жильбером да и вообще оказывается под колпаком лежал 3 дня апосля появления и врачи грили мол писец малому...

да я давно перестал на виртуальное общение обижаться

кстати, у меня похожая история.. я до 4 лет 4 воспалениями легких болел.. потому-что талантливые белорусские врачи заставляли по несколько часов проветривать помещения сразу после родов, а мать ничего первые часы сделать не могла..болел я шо дурак до 15 лет, раз по 13 в году.. счас вроде оклемался, но проблема похожая на твою: узкие плечи, грудная клетка и так далее.

Предлагаю больше про генетику не говорить Думаю, мы друг друга поняли, но со стороны люди такие разговоры не всегда понимают и это логично

Сообщение изменено: PashTeT_Fleisch (05 октября 2013 - 09:14)

[Дмитрий Р]

кстати, у меня похожая история.. я до 4 лет 4 воспалениями легких болел.. потому-что талантливые белорусские врачи заставляли по несколько часов проветривать помещения сразу после родов, а мать ничего первые часы сделать не могла..болел я шо дурак до 15 лет, раз по 13 в году.. счас вроде оклемался, но проблема похожая на твою: узкие плечи, грудная клетка и так далее. Предлагаю больше про генетику не говорить Думаю, мы друг друга поняли, но со стороны люди такие разговоры не всегда понимают и это логично

Врачи вообще потеряли доверие...

а по плечам-ну глянь как было и стало)

ай-да на расширяющий вместе!)

[PashTeT_Fleisch]

ай-да на расширяющий вместе!)

я б с удовольствием, только уже возраст не тот, мне 30-ха, вроде гончаров советовал молодым.. и пока уровень подготовки не тот. Хотя, думаю, слепо следовать тоже не стоит

а по плечам-ну глянь как было и стало)

разница очевиднейшая! 

[Дмитрий Р]

я б с удовольствием, только уже возраст не тот, мне 30-ха, вроде гончаров советовал молодым.. и пока уровень подготовки не тот. Хотя, думаю, слепо следовать тоже не стоит

ну мне 27 щас...

[Dimik]

Димарик молодцом!!!
Даешь 200/150/200 и на 4хдневку с 5тидневными спецухами!!!

[PashTeT_Fleisch]

ну мне 27 щас...

как только немного веса подтяну до продвинутого уровня, полюбому займусь!

[Дмитрий Р]

Dimik,спасибо.

Да мне посути без разницы там сколько в кг..потянул после трени ног в обед-шел дождь, работы не было особо...

как только немного веса подтяну до продвинутого уровня, полюбому займусь!

Все.беру на контроль!Не дай Бог соскочишь!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (05 октября 2013 - 10:19)

[Dimik]

Dimik,спасибо.
Да мне посути без разницы там сколько в кг..потянул после трени ног в обед-шел дождь, работы не было особо...

Ну вот и желаю чтоб в следующей спонтанной проходочке озвученные цифры потянул))
Так а насчет работы по-мышцам, када уже начнешь манипуляции с тоннажем? уж больно интересен эффект который расхваливал ВИГ

Сообщение изменено: Dimik (05 октября 2013 - 10:25)

[Дмитрий Р]

Так а насчет работы по-мышцам, када уже начнешь манипуляции с тоннажем? уж больно интересен эффект который расхваливал ВИГ

ну может и нешибко видно,но я набираю помалу)

[Dimik]

ну может и нешибко видно,но я набираю помалу)

я и не говорю что ненабираешь) я спрашиваю, прицельно когда начнешь бомбить мышцы?)

[Dimik]

Дельты

вроде подросли за пару месяцев

на фоне обезжиривания (ребра видать стало и сиське почетче)