54020 ответов в этой теме

[Михалы4]

Сначала опытным путём дошёл.

 
Кто дошёл-то? Пусть бицепс покажет.
 
"Специалист по бодибилдингу", выглядящий как заплывший кусок дерьма, не может вызывать ничего, кроме недоумения.
 

Прочел тему. Многое разделяю, с  отдельными положениями не согласен. А кто это - В. Гончаров и каковы его достижения?

 

 

[Михалы4]

Еще надо как-то обозвать по-русски степень близости к отказу (которая RPE), без нее картина не полная )

 

RPE по-русски будет – "индекс усёра". Сокращённо – ИУ.

Например, ИУ9 – "индекс усёра 9".

 

Сообщение изменено: Михалы4 (29 сентября 2013 - 04:21)

[Balgo]

Но ведь работает?

 

Сам в шоке

http://forum.steelfa...entry1056735773

[Михалы4]

Сам в шоке

 

Главное, чтоб на ТЕБЕ это не сработало. И ни на одном натурале из этой ветки. Чтоб ты сцуко бился как рыба об лёд и десять лет, и двадцать, и тридцать... НО не уставал постить фотки химиков и верить пингвинообразному гуру!

Сообщение изменено: Михалы4 (29 сентября 2013 - 04:24)

[tdk]

"Специалист по бодибилдингу", выглядящий как заплывший кусок дерьма, не может вызывать ничего, кроме недоумения.

А кардиолог, который сам себе не делал шунтирование, не имеет права называться врачом

[Balgo]

Главное, чтоб на ТЕБЕ это не сработало. И ни на одном натурале из этой ветки. Чтоб ты сцуко бился как рыба об лёд и десять лет, и двадцать, и тридцать... НО не уставал постить фотки химиков и верить пингвинообразному гуру!

 

Ты так сильно не злись,  и ваще "бицОпс покажи"  (с)

[merQ]

Что за пингвинообразный заплывший кусок дерьма? Можно фото о ком речь?

Гугл на запрос "заплывший кусок дерьма" выдает это

[Balgo]

Можно фото о ком речь?

http://forum.steelfa...entry1056735773

По ссылке, последнее фото человек с кубком это Гончаров.

[merQ]

Так ему немало лет

[Михалы4]

Ты так сильно не злись,  и ваще "бицОпс покажи"  (с)

 

Брукс Кубик в своей книге сказал: "Тренинг – это скорее не наука, а искусство".

Поначалу, когда я в первый раз прочитал эту фразу, я отмахнулся – "Что за фигня!"

Но позже, когда я прошёл несколько циклов "животворящих синглов" по Кубику – я понял, это именно так и есть!

Со стороны, и в теории, вещи видятся иначе, чем когда делаешь их сам! Многие вещи открываются только при ЛИЧНОМ контакте.

А бодибилдинг – это спорт нюансов.

И их очень много, всех этих мелочей.

Все эти тренеры-химики, Денис Борисов, Владимир Гончаров и прочие – они все не имеют НИКАКОГО личного опыта натурального тренинга. (В данном случае имеется ввиду, конечно же, ХОТЯ БЫ 10 лет натурального тренинга на уровне середнячка и выше).

Поэтому лично я за тренеров их никак не воспринимаю. Они для меня не компетентны.

[Олег К]

Интенсивность измеряется в процентах от максимально возможного.

Михалыч, тебе не заибало писать одно и тоже из раза в раз?

Абсолютная интенсивность и средняя штанга измеряется в КИЛЛОГРАММах!

Или признавай общеспортивные термины силового спорта или пиши свои учебники с понятийным аппаратом, который воспримут повсеместно.

А пока не засирай никому мозги 

[Balgo]

Все эти тренеры-химики

Михалыч, без обид, у мну тебе хорошее отношение. НО! Это уже полная ерунда.

Покажи мне хоть одного билдера (не физика, не классика)  достигшего маломальских объемом без витаминок.

 

По Борисову  ничего не знаю, так видел ролики, не более. По Гончарову, его спортсмены говорят за него.

Сможешь подготовить хотя бы одного, с витаминками, буду к тебе прислушиваться по иному.

А пока извини...

Сообщение изменено: Balgo (29 сентября 2013 - 05:38)

[Dimik]

Скромно прошу заметить- Гончаров настаивал на том чтобы те кто под его контролем занимались-делали и присылали фотографии ПОСЛЕ КАЖДОГО ЦИКЛА (5-6недель), достаточные для полного контроля внешнего вида для него и для себя.
Вот вам контроль по мышцам а не только по цифрам. И работали ребята все предметно - по отстающим мышцам а не по тоннажу, и не тяп ляп типа этого:

А вообще, кто нибудь скажет, нафиг вам всем бицепс бедра развивать?! У вас что, все другие мышцы уже в порядке и эта последняя, недоразвитая?!! 

А еще мне интересно- как же наипать самого себя и на самом деле едва тягая тоннаж по Гончарову 60- подобрать такие упры чтоб тоннаж был 150, а? (не забыв вписать в соответствующие рамки i, n, и t трени??? Нука приведите пример???

[merQ]

Абсолютная интенсивность и средняя штанга измеряется в КИЛЛОГРАММах!

В таком случае следует указывать, что под "интенсивностью" здесь предполагается не общеупотребимый термин. Так как интенсивность чего бы то ни было всегда в процентах, иначе это уже не интенсивность.

[Dimik]

А еще можно объемом трени обозвать n (количество движений)
а i (интенсивность по ВИГ)обозвать средним весом нагрузки.
Ну а тоннаж он и в африке тоннаж.
Ченить изменилось в самой сути? -НЕТ!
Доипаться терь можно?? -НЕТ!
Ну и какая разница как и чего обзывать??!
Работаит и заипись.

[Олег К]

В таком случае следует указывать, что под "интенсивностью" здесь предполагается не общеупотребимый термин. Так как интенсивность чего бы то ни было всегда в процентах, иначе это уже не интенсивность.

   

Юра, вы с Михалычем на форуме физиков/экономистов или спортивном?

http://powerlifting-...training-part-2

Под интенсивностью тренировочной нагрузки принято понимать средний вес штанги, поднимаемый в упражнении. Существуют такие понятия как абсолютная интенсивность (средний вес штанги в килограммах) и относительная интенсивность (средний вес штанги, отнесённый (в процентах) к максимальному результату).

Напомню, что терминологию ВИГ взял из ТА.

[merQ]

Существуют такие понятия как абсолютная интенсивность (средний вес штанги в килограммах)

 

Ну и что это дает? Ну, допустим "сорок два"

[Dimik]

Ну и что это дает? Ну, допустим "сорок два"

Для тебя пустой звук, для тех кто занимается по ВИГ- маячок уровня нагрузки совместно с тоннажем...при 60-63 тоннах должна быть такая интенсивность по стандартной 4хдневной проге вводного.

[Олег К]

Ну и что это дает? Ну, допустим "сорок два"

Говорит, что средний вес на штанге по заданным упражнениям и протоколу нагрузки 42 килограмма

[Михалы4]

По Борисову  ничего не знаю, так видел ролики, не более. По Гончарову, его спортсмены говорят за него.

 
Да и хуй на них, на его химиков-задротов. Мы здесь говорим о тренинге натуралов. Что сам-то Гончаров может внатураху показать, лично? Специалист по бодибилдингу... Оплывшую тушку пингвина?
 
Вот пример другого Гончарова (Лев Гончаров), очень красочно отражающий суть дела. Успешный некогда химик, и полный ноль сегодня. Как только отняли химическую соску – он сдулся как воздушный шарик.
 
Вот и весь хуй тоннаж до копейки!
 

Под интенсивностью тренировочной нагрузки принято понимать средний вес штанги.

 
Один болван цитирует другого? Умилительно.
 
Тебе ещё раз говорят: ОДНО понятие = ОДИН термин = ОДНА единица измерения.
 

"Под интенсивностью принято понимать средний вес штанги"

 
"Интенсивность" – это ОДНО, "Средний вес штанги" – это ДРУГОЕ.
 
Что ж ты такой бестолковый-то?? Разве трудно это раздуплить??
 
И название у них ПОЭТОМУ разное, потому что это РАЗНЫЕ вещи.
 
И измеряться они будут в РАЗНЫХ единицах, снова потому, что это РАЗНЫЕ вещи.
 
У цитируемого тобой дебила один и тот же предмет – СВШ – называется двумя разными терминами (и интенсивность, и СВШ). Это НЕ ДОПУСТИМО.
 
Приди на любую кафедру в университет и скажи: "Для меня интенсивность – то же самое, что и температура. И то, и другое измеряется в градусах". Тебе ответят: "Ну не дурак ли?? Мальчик, иди отсюда. И никогда и никому подобной глупости не говори."

Сообщение изменено: Михалы4 (29 сентября 2013 - 08:17)

[merQ]

Говорит, что средний вес на штанге по заданным упражнениям и протоколу нагрузки 42 килограмма

Вот это да! Средний вес штанги 42 килограмма говорит о том, что у штанги был средний вес 42 килограмма! Крайне необходимый параметр, тут уж не поспоришь!

[Олег К]

Вот это да! Средний вес штанги 42 килограмма говорит о том, что у штанги был средний вес 42 килограмма! Крайне необходимый параметр, тут уж не поспоришь!

Хорошо, чего говорит, например, параметр 80% от 1ПМ в отрыве от всего остального?

[merQ]

Ну как минимум о вовлечении всех ДЕ в работу

[Олег К]

Ну как минимум о вовлечении всех ДЕ в работу

А напиши я 60%, ты бы ответил- "как минимум не всех ДЕ"? И опять был бы прав, чёрт возьми! 

[merQ]

Да, не всех, все верно. Или данная малая интенсивность об этом не говорит?

[Samuel Wimes]

Процент от ПМ даже в отрыве от других параметров количественно характеризует величину усилия (другое дело, что при неизвестных других параметрах характеризует неоднозначно). А "42" такой смысловой нагрузки не несет. 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (29 сентября 2013 - 08:32)

[Михалы4]

Процент от ПМ даже в отрыве от других параметров количественно характеризует величину усилия.

 

Только ЕСЛИ в сете исполняется лишь одно повторение. Не забывай уточнять этот "незначительный" факт, дурачок.

 

И не путай "качественно" и "количественно".

 

Измерить величину усилия количественно нельзя.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 сентября 2013 - 08:36)

[Balgo]

Да и хуй на них, на его химиков-задротов.

Ну это ты пи*дишь не краснея ))

 

Мы здесь говорим о тренинге натуралов.

Это твои инсинуации. Не было такого, есть выбор после прохождения уровня новичка 120-150, остаться натуралом.

Либо перейти на темную строну. Каждый сам решает, что выбрать.

 

Что сам-то Гончаров может внатураху показать? Оплывшую тушку пингвина?

Оплывшая не оплывшая, но за чуть более года тренинга 11 кило как с куста, без диет

С мая завис, надо с булками и плюшками завязывать )))

К твоей любимой банке с последнего фото только +1 см добавил.

Через 4 месяца будет два года в натураху. Еще года два посижу, а там буду смотреть в строну терапевтических доз.

Ибо в тренинг 45-летнего в натураху... не верю.

 

Сам предъявить, что можешь, ученики есть достойные, что выросло от многолетнего пребывание в интернетах?

При всем моем неуважении к д. Мише, он хоть и не натурал, но есть кое-что. А ты как?

[Samuel Wimes]

Михалыч, я специально написал в скобках

при неизвестных других параметрах характеризует неоднозначно

. Понятно, что 80%*1 и 80%*8 в отказ это не одно и то же. Но "80%" хотя бы указывает на этот интервал, а "42" ни на что не указывает. Хотя это бред какой-то, весь этот вопрос. 

[Balgo]

Процент от ПМ даже в отрыве от других параметров количественно характеризует величину усилия (другое дело, что при неизвестных других параметрах характеризует неоднозначно).

Есть предложения, как будем пересчитывать интенсивность?