Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Обсуждение различных подходов к питанию.

* * * * - 34 голосов

  • Please log in to reply
30961 ответов в этой теме

#30001
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Олег К писал 12 Июл 2020 - 14:25:

так ты ж не этот павлин- бодибилдер, почему тебя должна волновать маленькая складочка на пузе? Она для тепла))) Какими анализами ,кстати определил резистентность, кровь на сахар сдавал?

Наличием пуза и отсутствием роста мм)) Всё по Бергу



#30002
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

crossfitmen:

У меня рос, вес такие же, но талия щас 84

 

Я пузо не втягивал, когда мерял. Ну и я пресс сильно как ты не качаю. )) Фотки в профиле, мне кажется, что я не жЫрный, хотя и ем батон на ночь. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 06:04)


#30003
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two:

Расход превышает приход -> отложит. Не превышает -> не отложит. А там не важно, что ты ешь, хоть жир, хоть угли.

При подпорченном обмене веществ всё не так радужно.

 

Andy_Two:

Я пузо не втягивал, когда мерял

Я меряю всегда одинаково. На выдохе напрягаю пресс и замеряю талию. Раньше при 83кг талия была 95см бля



#30004
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two:

мне кажется, что я не жЫрный, хотя и ем батон на ночь. ))

А я хочу талию меньше веса)) Но ростом веса и она всегда росла. Посмотрю че на кето будет. 



#30005
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

crossfitmen:

На выдохе напрягаю пресс и замеряю талию.

 

Думаю, если выдыхать и напрягать... или не напрягать, разница в сантиметрах будет не сильно большая. И у тебя, и у меня. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 06:11)


#30006
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


crossfitmen:

А я хочу талию меньше веса

 

Эта формула работает только у жиробасов от 90кг. )) Так вроде... но могу ошибаться.



#30007
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 698 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

crossfitmen писал 12 Июл 2020 - 15:08:

При подпорченном обмене веществ всё не так радужно.
 

Я меряю всегда одинаково. На выдохе напрягаю пресс и замеряю талию. Раньше при 83кг талия была 95см бля

о..мой случай, сейчас вешу 82 и талия 94 см, в первый кстати в жизни у меня талия 94 см)))

#30008
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Горец67:

о..мой случай, сейчас вешу 82 и талия 94 см, в первый кстати в жизни у меня талия 94 см

 

Столько есть и пить, как ты, так вообще странно, что она ещё 94. ))



#30009
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 698 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

crossfitmen писал 12 Июл 2020 - 15:11:

А я хочу талию меньше веса)) Но ростом веса и она всегда росла. Посмотрю че на кето будет. 

это нормально что росла, вот только в каких пропорциях к весу. У меня например самый хреновый вариант, +1 кг к весу + 1 кг на талию и никак по другому

#30010
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 698 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 15:15:


Столько есть и пить, как ты, так вообще странно, что она ещё 94. ))

вообще то она у меня всегда была 87, но вес был 75-76кг

Сообщение изменено: Горец67 (12 июля 2020 - 06:23)


#30011
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 15:11:

Думаю, если выдыхать и напрягать... или не напрягать, разница в сантиметрах будет не сильно большая. И у тебя, и у меня. ))


Это от возраста зависит и телосложения. В 20лет у меня талия была 69 расслабленная, в напряге 75, ща наебоврот)) Хочу обратно вернуть разницу. В 20лет я весил 60кг, но выглядел слегка атлетично, особенно на пампе))

Сообщение изменено: crossfitmen (12 июля 2020 - 06:24)


#30012
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 669 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dimik писал 12 Июл 2020 - 14:26:

Да не возраст не влияет у меня в 19-20 и до 25 временами был мамон хороший, после 30 уже такого не было и близко

Главный возрастной прикол - снижение динамики обмена. Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет, а сбросить тоже можно но уже гораздо медленнее.

На примере одного знакомого пациента: в 30 лет похудение на 7 кг за месяц, а в 58 лет похудение на 6 кг за три месяца. Бля.



#30013
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Горец67 писал 12 Июл 2020 - 15:15:

это нормально что росла, вот только в каких пропорциях к весу. У меня например самый хреновый вариант, +1 кг к весу + 1 кг на талию и никак по другому


После прибавки 2-3кг, т. е до 80кг, она не растёт, а дальше почти как у тебя))

#30014
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Виктор С:

Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет, а сбросить тоже можно но уже гораздо медленнее.

 

Ты только уточняй, что о жире идёт речь, а то подумают невесть что. ))



#30015
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Виктор С:

Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет


Я до 27 вообще нихуя не набирал, правда и на жопе столько не сидел, как щас

#30016
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Gothmog писал 12 Июл 2020 - 14:15:

смотри, но ведь если нет углеводов, нет и роста?
 

энергию организм будет брать из жира если недостаточно поступаемых калорий.

У тебя нет роста из-за неправильного тренинга. Скорее всего программа тренировок не на рост мышц

#30017
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Sasho:

энергию организм будет брать из жира если недостаточно поступаемых калорий.

 

Рекомпоз наше всё. Без шуток.



#30018
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

crossfitmen писал 12 Июл 2020 - 15:04:

Наличием пуза и отсутствием роста мм)) Всё по Бергу

по какому нахуй бергу? Сдай кровь на сахар и не плоди гесуществующие сущности. Это и есть по науке, без приствки " бро".

#30019
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 15:12:


 
Эта формула работает только у жиробасов от 90кг. )) Так вроде... но могу ошибаться.

вес 75, талия 73. Но у меня генетика на довольно узкую талию. Вон у шреедера 15кг в кишках , талия бочка

Миниатюры

  • Screenshot_2020-07-11-14-26-02-702_com.instagram.android.jpg


#30020
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 476 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Sasho писал 12 Июл 2020 - 15:36:

вес 75, талия 73. Но у меня генетика на довольно узкую талию. Вон у шреедера 15кг в кишках , талия бочка

здорово ты тут отмасштабировал, а ничего что шредер на 25 кг мяса больше носит? )))

#30021
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Олег К писал 12 Июл 2020 - 15:42:

здорово ты тут отмасштабировал, а ничего что шредер на 25 кг мяса больше носит? )))

в кишках, ага)

#30022
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Виктор С писал 12 Июл 2020 - 15:20:

Главный возрастной прикол - снижение динамики обмена. Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет, а сбросить тоже можно но уже гораздо медленнее.
На примере одного знакомого пациента: в 30 лет похудение на 7 кг за месяц, а в 58 лет похудение на 6 кг за три месяца. Бля.

По хорошему и в 30 лет стоит худеть на 6 кг за 3 месяца)

#30023
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two:

Рекомпоз наше всё

У жирных новичков. Смайл Рихада

Олег К писал 12 Июл 2020 - 15:36:

по какому нахуй бергу? Сдай кровь на сахар и не плоди гесуществующие сущности. Это и есть по науке, без приствки " бро".

Мне на кето щас лучше. Спорить не собираюсь

#30024
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

crossfitmen:

У жирных новичков. Смайл Рихада

 

Это устаревшая информация, вероятно от Знатока. )) Застрял в 90-х. ))



#30025
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Лол, нет в билдинге понятия жирный новичек. Даже со стажем 30 лет будет рост мышц в дефиците ПОСТУПАЕМЫХ калорий если мало мышц/много жира

Сообщение изменено: Sasho (12 июля 2020 - 07:03)


#30026
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио
Даже дохтур Егоров на ютубе переобулся и щас топит за кето

#30027
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

crossfitmen:

Даже дохтур Егоров на ютубе переобулся и щас топит за кето

 

Ну всё, тода пиздец... Ща сажусь срочно на кето. ))



#30028
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

crossfitmen писал 12 Июл 2020 - 16:03:

Даже дохтур Егоров на ютубе переобулся и щас топит за кето

надо быть полным дебилом чтобы отказаться от третьей части еды в мире

#30029
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Sasho:

надо быть полным дебилом чтобы отказаться от третьей части еды в мире

 

Приста начитались в своё время. )) Типа "угли нужны, чтобы накормить Африку". ебучие рога )))) Демонизация. Но, кста, Прист никогда... ну ни разу не был на кето. На низкоуглеводке да... бывал, как я сейчас. 150гр углей в день минимум и больше. Но у меня свои задачи.


Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 07:09)


#30030
Gothmog

Gothmog

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)