30961 ответов в этой теме

[crossfitmen]

так ты ж не этот павлин- бодибилдер, почему тебя должна волновать маленькая складочка на пузе? Она для тепла))) Какими анализами ,кстати определил резистентность, кровь на сахар сдавал?

Наличием пуза и отсутствием роста мм)) Всё по Бергу

[Andy_Two]

У меня рос, вес такие же, но талия щас 84

 

Я пузо не втягивал, когда мерял. Ну и я пресс сильно как ты не качаю. )) Фотки в профиле, мне кажется, что я не жЫрный, хотя и ем батон на ночь. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 06:04)

[crossfitmen]

Расход превышает приход -> отложит. Не превышает -> не отложит. А там не важно, что ты ешь, хоть жир, хоть угли.

При подпорченном обмене веществ всё не так радужно.

 

Я пузо не втягивал, когда мерял

Я меряю всегда одинаково. На выдохе напрягаю пресс и замеряю талию. Раньше при 83кг талия была 95см бля

[crossfitmen]

мне кажется, что я не жЫрный, хотя и ем батон на ночь. ))

А я хочу талию меньше веса)) Но ростом веса и она всегда росла. Посмотрю че на кето будет. 

[Andy_Two]

На выдохе напрягаю пресс и замеряю талию.

 

Думаю, если выдыхать и напрягать... или не напрягать, разница в сантиметрах будет не сильно большая. И у тебя, и у меня. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 06:11)

[Andy_Two]

А я хочу талию меньше веса

 

Эта формула работает только у жиробасов от 90кг. )) Так вроде... но могу ошибаться.

[Горец67]

При подпорченном обмене веществ всё не так радужно.
 

Я меряю всегда одинаково. На выдохе напрягаю пресс и замеряю талию. Раньше при 83кг талия была 95см бля

о..мой случай, сейчас вешу 82 и талия 94 см, в первый кстати в жизни у меня талия 94 см)))

[Andy_Two]

о..мой случай, сейчас вешу 82 и талия 94 см, в первый кстати в жизни у меня талия 94 см

 

Столько есть и пить, как ты, так вообще странно, что она ещё 94. ))

[Горец67]

А я хочу талию меньше веса)) Но ростом веса и она всегда росла. Посмотрю че на кето будет. 

это нормально что росла, вот только в каких пропорциях к весу. У меня например самый хреновый вариант, +1 кг к весу + 1 кг на талию и никак по другому

[Горец67]

Столько есть и пить, как ты, так вообще странно, что она ещё 94. ))

вообще то она у меня всегда была 87, но вес был 75-76кг

Сообщение изменено: Горец67 (12 июля 2020 - 06:23)

[crossfitmen]

Думаю, если выдыхать и напрягать... или не напрягать, разница в сантиметрах будет не сильно большая. И у тебя, и у меня. ))

Это от возраста зависит и телосложения. В 20лет у меня талия была 69 расслабленная, в напряге 75, ща наебоврот)) Хочу обратно вернуть разницу. В 20лет я весил 60кг, но выглядел слегка атлетично, особенно на пампе))

Сообщение изменено: crossfitmen (12 июля 2020 - 06:24)

[Виктор С]

Да не возраст не влияет у меня в 19-20 и до 25 временами был мамон хороший, после 30 уже такого не было и близко

Главный возрастной прикол - снижение динамики обмена. Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет, а сбросить тоже можно но уже гораздо медленнее.

На примере одного знакомого пациента: в 30 лет похудение на 7 кг за месяц, а в 58 лет похудение на 6 кг за три месяца. Бля.

[crossfitmen]

это нормально что росла, вот только в каких пропорциях к весу. У меня например самый хреновый вариант, +1 кг к весу + 1 кг на талию и никак по другому

После прибавки 2-3кг, т. е до 80кг, она не растёт, а дальше почти как у тебя))

[Andy_Two]

Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет, а сбросить тоже можно но уже гораздо медленнее.

 

Ты только уточняй, что о жире идёт речь, а то подумают невесть что. ))

[crossfitmen]

Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет

Я до 27 вообще нихуя не набирал, правда и на жопе столько не сидел, как щас

[Sasho]

смотри, но ведь если нет углеводов, нет и роста?
 

энергию организм будет брать из жира если недостаточно поступаемых калорий.

У тебя нет роста из-за неправильного тренинга. Скорее всего программа тренировок не на рост мышц

[Andy_Two]

энергию организм будет брать из жира если недостаточно поступаемых калорий.

 

Рекомпоз наше всё. Без шуток.

[Олег К]

Наличием пуза и отсутствием роста мм)) Всё по Бергу

по какому нахуй бергу? Сдай кровь на сахар и не плоди гесуществующие сущности. Это и есть по науке, без приствки " бро".

[Sasho]

 
Эта формула работает только у жиробасов от 90кг. )) Так вроде... но могу ошибаться.

вес 75, талия 73. Но у меня генетика на довольно узкую талию. Вон у шреедера 15кг в кишках , талия бочка

Миниатюры

• 

[Олег К]

вес 75, талия 73. Но у меня генетика на довольно узкую талию. Вон у шреедера 15кг в кишках , талия бочка

здорово ты тут отмасштабировал, а ничего что шредер на 25 кг мяса больше носит? )))

[Sasho]

здорово ты тут отмасштабировал, а ничего что шредер на 25 кг мяса больше носит? )))

в кишках, ага)

[Dimik]

Главный возрастной прикол - снижение динамики обмена. Т.е. в 60 можно набрать быстро как в 20 лет, а сбросить тоже можно но уже гораздо медленнее.
На примере одного знакомого пациента: в 30 лет похудение на 7 кг за месяц, а в 58 лет похудение на 6 кг за три месяца. Бля.

По хорошему и в 30 лет стоит худеть на 6 кг за 3 месяца)

[crossfitmen]

Рекомпоз наше всё

У жирных новичков. Смайл Рихада

по какому нахуй бергу? Сдай кровь на сахар и не плоди гесуществующие сущности. Это и есть по науке, без приствки " бро".

Мне на кето щас лучше. Спорить не собираюсь

[Andy_Two]

У жирных новичков. Смайл Рихада

 

Это устаревшая информация, вероятно от Знатока. )) Застрял в 90-х. ))

[Sasho]

Лол, нет в билдинге понятия жирный новичек. Даже со стажем 30 лет будет рост мышц в дефиците ПОСТУПАЕМЫХ калорий если мало мышц/много жира

Сообщение изменено: Sasho (12 июля 2020 - 07:03)

[crossfitmen]

Даже дохтур Егоров на ютубе переобулся и щас топит за кето

[Andy_Two]

Даже дохтур Егоров на ютубе переобулся и щас топит за кето

 

Ну всё, тода пиздец... Ща сажусь срочно на кето. ))

[Sasho]

Даже дохтур Егоров на ютубе переобулся и щас топит за кето

надо быть полным дебилом чтобы отказаться от третьей части еды в мире

[Andy_Two]

надо быть полным дебилом чтобы отказаться от третьей части еды в мире

 

Приста начитались в своё время. )) Типа "угли нужны, чтобы накормить Африку". ебучие рога )))) Демонизация. Но, кста, Прист никогда... ну ни разу не был на кето. На низкоуглеводке да... бывал, как я сейчас. 150гр углей в день минимум и больше. Но у меня свои задачи.

Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 07:09)

[Gothmog]

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал