4120 ответов в этой теме

[commandos]

За сколько вернешь максимальные веса лета?

думаю, пару недель. 2-3.

[Александр Черепанов]

С любым диагнозом можно делать ВСЕ упражнения. Тихо, спокойно, никуда не торопясь и ничего не форсируя. Надо умерить и угомонить свое ЭГО.

Движение - это прежде всего сохранение трофики тканей (мускулатуры, связок, хрящей), это сохранение проводимости нервных импульсов и способность мозга генерировать импульсы в ответ на нагрузку.

Само собой лучше делать все под присмотром специалиста, хотя бы на начальном этапе.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (29 сентября 2024 - 10:11)

[gasch12]

Перерыв до ноября. Там всё с нуля придётся начинать.

Привет!
Почитал про твои рассказы про врачей и сам обратился к врачам, нашли у меня кучу болезней и теперь лечусь.

Хотел у тебя спросить, а как ты восстанавливаешься после тренировок?

[commandos]

Привет!
Почитал про твои рассказы про врачей и сам обратился к врачам, нашли у меня кучу болезней и теперь лечусь.

Хотел у тебя спросить, а как ты восстанавливаешься после тренировок?

да... Как обычно. Просто перерыв два три дня и всё

[gasch12]

да... Как обычно. Просто перерыв два три дня и всё

А как питаешься, гречка с грудкой, или обычно там хлеб, картошка?

[commandos]

А как питаешься, гречка с грудкой, или обычно там хлеб, картошка?

ну , пока вынужденный перерыв , ем, что в холодильнике. А так, макароны, греча, мясо говяжье преимущественно, курица когда как, пельмени.

[Виктор С]

Перерыв до ноября. Там всё с нуля придётся начинать.

Спокойствия и удачи! Тут за тебя некоторые болеют.

[commandos]

Спокойствия и удачи! Тут за тебя некоторые болеют.

спасибо))

[renepjd]

Перерыв до ноября. Там всё с нуля придётся начинать.

а что случилось?

[commandos]

а что случилось?

да на права учусь, график такой плотный, что там не до зала. Сейчас поменяли инструктора, встретимся с ним в утро, может по утрам , перед работой и будем ездить, тогда немного времени освободится. Меньше чем через две недели сдаю теорию в а/ш, затем спустя три недели в ГИБДД.

[renepjd]

Я когда типа такой запара была делал через день по одному подходу подтягивания и брусья
И даже по количеству хорошо прибавил

[Виктор С]

да на права учусь, график такой плотный, что там не до зала. Сейчас поменяли инструктора, встретимся с ним в утро, может по утрам , перед работой и будем ездить, тогда немного времени освободится. Меньше чем через две недели сдаю теорию в а/ш, затем спустя три недели в ГИБДД.

У-фф.

А я сразу о болячках подумал.(

[commandos]

Сдал школьную теорию сегодня без ошибок. Теперь вождение и ГИБДД. С нами женщина сдавала , не сдала , 3 ошибки. Как можно не решить 20 вопросов , не понимаю. Скоро надо приступать к тренировкам.

[Wal72]

женщины на кассе по карте через одну расчитываются по пять минут. что ты хочешь? )

[Grillmaster]

Я теорию на грузовик сдавал, не понимая вопросов. Потому что они были на немецком, а я окромя хэндэ хох и гитлер капут ничего не знал. Тупо 2 или 3 недели смотрел вопросы и щапоминал правильные ответы. Экзамен сдвл без единой ошибки

[commandos]

Остаётся 15 дней до экзамена по теории в ГИБДД. Всё выучил.Да ещё батя с ковидом свалился , непонятно откуда притащил. Как невовремя...Короче, скоро, надеюсь, приступлю к тренировкам.В чате дром пдд в телеграм сижу, какой же там тупой народ, это нечто. Вы не представляете себе:там чуть ли не каждый второй прирождённый водитель , всё умеют ездить, ездят без ошибок, а теорию выучить не могут.

Сообщение изменено: commandos (22 октября 2024 - 08:23)

[oscid]

Остаётся 15 дней до экзамена по теории в ГИБДД. Всё выучил.Да ещё батя с ковидом свалился , непонятно откуда притащил. Как невовремя...Короче, скоро, надеюсь, приступлю к тренировкам.В чате дром пдд в телеграм сижу, какой же там тупой народ, это нечто. Вы не представляете себе:там чуть ли не каждый второй прирождённый водитель , всё умеют ездить, ездят без ошибок, а теорию выучить не могут.

Зачем ее учить. Запомнил билеты и годится.

[commandos]

Зачем ее учить. Запомнил билеты и годится.

так я так и делаю. А там люди ноют постоянно, что не могут выучить. «подскажите способ как выучить теорию»

[oscid]

Я прогу скачал. Там просто как обезьяна каждый день тыкаешь. В этом вообще смысл и есть. У водителя не времени осмысленно применять правила. Можно потом уже осмыслить.

[Grillmaster]

Я прогу скачал. Там просто как обезьяна каждый день тыкаешь. В этом вообще смысл и есть. У водителя не времени осмысленно применять правила. Можно потом уже осмыслить.

Как говорят профессионалы, как я - вот когда ты проедешь столько километров, сколько я проехал на задней передаче - можешь считать себя водителем

[commandos]

Я прогу скачал. Там просто как обезьяна каждый день тыкаешь. В этом вообще смысл и есть. У водителя не времени осмысленно применять правила. Можно потом уже осмыслить.

Ну да.Дром пдд.Я кадый день и решаю,утром и вечером,довёл до автоматизма уже.

[oscid]

Как говорят профессионалы, как я - вот когда ты проедешь столько километров, сколько я проехал на задней передаче - можешь считать себя водителем

Я стал нормально ездить когда сгонял на юг 3000 туда 3000 обратно )

[Grillmaster]

Я стал нормально ездить когда сгонял на юг 3000 туда 3000 обратно )

Три штуки - жесть.
Я на легковушке ездил максимум 1600 в один конец. Как раз в прошлом году. Долетели за 14 часов общего времени вместе с паузами на выпить-закусить и туалеты)

[Hosen44]

Я стал нормально ездить когда сгонял на юг 3000 туда 3000 обратно )

Три штуки - жесть.
Я на легковушке ездил максимум 1600 в один конец. Как раз в прошлом году. Долетели за 14 часов общего времени вместе с паузами на выпить-закусить и туалеты)

Ну это ж не за одну ходку- 3000. Хотя все равно много конечно
У меня рекорд 32 часа за рулём (из них 3 часа на починку развалившегося колеса на прицепе, что было тяжелее чем рулить) ), причем выезжали не спавши в 3 ночи по определённым причинам. Два раза спал по 20-30 мин

Сообщение изменено: Hosen44 (22 октября 2024 - 09:49)

[oscid]

Ну я люблю водить ) Потом еще два раза ездил. )
Иногда ченить психанешь, сядешь и катаешь по городу просто рандомно. Успокаивает )

[commandos]

Я прогу скачал. Там просто как обезьяна каждый день тыкаешь. В этом вообще смысл и есть. У водителя не времени осмысленно применять правила. Можно потом уже осмыслить.

добил сегодня все 800 наконец-то.

[commandos]

добрался я наконец то до зала, буду потихоньку начинать заниматься. Экзамены всё равно нескоро.

[commandos]

 -1611407469015369326.mp4    12,62Мб

70*5

[commandos]

Я думал , что хуже будет. Офигенные ощущения.

[commandos]

3.11.24
Жим штанги лёжа на наклонной скамье
20*20; 45*15; 50*10; 60*6; 70*5
Тяга штанги в наклоне
45*10; 50*10; 55*8; 65*5
Жим лёжа гантелей
20*10; *10

Сообщение изменено: commandos (03 ноября 2024 - 01:32)