5891 ответов в этой теме

[puffi88]

Сейчас эра менс-физик.

[Dimik]

По моему вы мужики слишком усложняете с тренингом.Если вы такие умные в науке по бб,хуле у многих особо ничего и нет кроме тех самых рук.Тех же грудных ,даже на химии.У меня на пике тренинга грудных,они получше будут,чем у многих на химии даже.Ну да,жмете докуя может,да толку с этого?С ногами так у многих беда,пусчай они хоть 150 приседают.
Если бы были такие Ломоносовы в сфере бб,вы бы и со своей мудреной технологией накачки и питанием и росли бы без химки.Так накуй она вам тогда?
Ответ банальный: Перестаните химичить , пропадете с зала.Без допинга большинство никуя не можитет уже и скорее всего даже не достигли бы моей формы без них.Формы,не силовых.

Ты УЖЕ сейчас лучше 99,9% посетителей этой темы (кроме Арнольда, незримо присутствующего с нами вместе с пачвариком- но он химик а без химии- слабо ему, и рихада, лучше которого впринципе только А.Тс и Беркхан) так что не слушай никого, слушай свои бицепсы!

[Ekarnyjbabaj]

Какие веса - такие и ноги . Не будет ног с 80х5.


Тут можно вернуться к технике жима и все прояснится.

Ну да,начнется стрелометание ,опускаешь не так,об грудь бъешь,опускаешь быстро,не до конца и т.д.Карочи до..баться можно и до столба.

[puffi88]

Ну да,начнется стрелометание ,опускаешь не так,об грудь бъешь,опускаешь быстро,не до конца и т.д.Карочи до..баться можно и до столба.

Техника- важнее всего.

[aid]

Да тут никто и не присядит 150*12 так что пох.))))

Пользователь присядет. Некоторые приседали раньше. Олдбой и намного больше присядет.

Сообщение изменено: aid (30 мая 2016 - 05:17)

[roninrey]

ТС - вы напишите, как вы видите тренировку рук. Мы сразу согласимся и закроем тему. Делов то.... Потому как вот эта вся фигня - потренируйте меня, но только так, как я считаю нужным и при этом сильно-сильно меня хвалите - это общее место, в практике. Знакомо и не интересно.

[пачварык]

Чем у Шварца бицепсы лучше колменовских?

вот.

По моему вы мужики слишком усложняете с тренингом.Если вы такие умные в науке по бб,хуле у многих особо ничего и нет кроме тех самых рук.Тех же грудных ,даже на химии.У меня на пике тренинга грудных,они получше будут,чем у многих на химии даже.Ну да,жмете докуя может,да толку с этого?С ногами так у многих беда,пусчай они хоть 150 приседают.
Если бы были такие Ломоносовы в сфере бб,вы бы и со своей мудреной технологией накачки и питанием и росли бы без химки.Так накуй она вам тогда?
Ответ банальный: Перестаните химичить , пропадете с зала.Без допинга большинство никуя не можитет уже и скорее всего даже не достигли бы моей формы без них.Формы,не силовых.

патамушта не делают разводки гантелей лежа .

Миниатюры

• 

[Dimik]

вот.

Тут у Колемана ширы больше (и все остальное)

[puffi88]

вот.
 

Какая фарма у Арни и какая у Кола ... Колман - лошара . 

[пачварык]

Тут у Колемана ширы больше (и все остальное)

сравнение по шырам уже было.
ноги и пузо-да больше.нуи дельты тоже больше.

У Рона низ грудных аркой.т.е.недоразвит.

[OldBoy]

ноги и пузо-да больше.нуи дельты тоже больше.

Зато у Арни ноги намного глубже и проработанней! Насчет дельт не уверен - просто у Колемана руки и грудь мелкие, поэтому дельты больше кажутся...

 

У Рона низ грудных аркой.т.е.недоразвит.

Однозначно.

 

[пачварык]

Зато у Арни ноги намного глубже и проработанней! Насчет дельт не уверен - просто у Колемана руки и грудь мелкие, поэтому дельты больше кажутся...
 

Однозначно.
 

это видно при поднятых руках, в позе 2ной биц

[aid]

И что?

вот.

[Алексей Юрьевич]

Чем у Шварца бицепсы лучше колменовских?

Ну как бы размерами (в отношении к размерам всего остального). Бицепсы Колемана меркнут на фоне остального Колемана. 
Это как сравнивать ВитюМск с его ручищами и какого-нибудь тяжа с такими же руками. Ясен пень, Витя будет круче выглядеть.

[пачварык]

Охохох..

И что?

и то.У Рона бицопс выглядит куцым.

Ну как бы размерами (в отношении к размерам всего остального). Бицепсы Колемана меркнут на фоне остального Колемана. 
Это как сравнивать ВитюМск с его ручищами и какого-нибудь тяжа с такими же руками. Ясен пень, Витя будет круче выглядеть.

Витю можно сравнить с Арни.Арни -тяж.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: пачварык (30 мая 2016 - 06:27)

[Gjkmpjdfntkm]

Арнольд то был дрищ))

[ole]

merQ,AnatolyR,

понятно что так будетв обеих случаях , просто я не догоняю НАХУА так делать, сакральный смысл??

[merQ]

merQ,AnatolyR,

понятно что так будетв обеих случаях , просто я не догоняю НАХУА так делать, сакральный смысл??

о чем речь?

[ole]

Если поставить непосильный для себя вес, то она не будет полной

..

[ole]

Ну к примеру с канатами я делаб плавно,выпрямляя руки и разводя канаты вдоль бедер и делая паузу в 1,5 сек.в сокращенном состоянии.И в итоге к концу 15 повторам я уже не могу полностью распрямить руки.Примерно разгибаю руки на 90 %.
Гантели 1 кг.нет.Мин.2кг и то их туда не засунуть.
Мне не нужны эти замудреные програмы со странными упр.и техникой их выполнения.
Death Star написал понятнуб программу ,конкретно по дело.Остальные же разводят какую-то муть теоритическую.

Поэтому тебе и не стал писать в этой теме.

[merQ]

..

А, ну как, Екарныйбабай на то и Екарныйбабай, чтобы никого не слушать, а тешить свое эго, в том числе и рабочими весами, которые он не может поднять.

[ole]

По моему вы мужики слишком усложняете с тренингом.Если вы такие умные в науке по бб,хуле у многих особо ничего и нет кроме тех самых рук.Тех же грудных ,даже на химии.У меня на пике тренинга грудных,они получше будут,чем у многих на химии даже.Ну да,жмете докуя может,да толку с этого?С ногами так у многих беда,пусчай они хоть 150 приседают.
Если бы были такие Ломоносовы в сфере бб,вы бы и со своей мудреной технологией накачки и питанием и росли бы без химки.Так накуй она вам тогда?
Ответ банальный: Перестаните химичить , пропадете с зала.Без допинга большинство никуя не можитет уже и скорее всего даже не достигли бы моей формы без них.Формы,не силовых.

то есть ты так однозначно?

 я приседаю скоростно 150 при весе 75 всегда, когда есть возможность тренироваться хоть месяц.

 видуха на автаре, не химичу больше 10 лет, обосри, прокомментируй, а я почитаю

[Dimik]

А, ну как, Екарныйбабай на то и Екарныйбабай, чтобы никого не слушать, а тешить свое эго, в том числе и рабочими весами, которые он не может поднять.

Я предлагаю, чем заниматься чатом- всем вместе начать тешить эго ЕкарногоБабая, и смотреть, что из этого выйдет))

[Death Star]

я приседаю скоростно 150 при весе 75

Это как? Раз быстро присел и пошел домой спать?)

[aid]

и то.У Рона бицопс выглядит куцым.

 

Самое смешное будет, если сравнить их левые руки.

[merQ]

Это как? Раз быстро присел и пошел домой спать?)

присесть-то не сложно, сложнее встать потом!

[пачварык]

Самое смешное будет, если сравнить их левые руки.

почти такая-же хрень будет-куцый.

[merQ]

почти такая-же хрень будет-куцый.

К сожалению, у Арни отстает все по сравнению с Колеманом, единственное, в чем Арни выигрывает - это талия.

[puffi88]

К сожалению, у Арни отстает все по сравнению с Колеманом, единственное, в чем Арни выигрывает - это талия.

Колеман на другой фарме . Он - гавно по сравнению с Арни.   

[merQ]

Колеман на другой фарме . Он - гавно по сравнению с Арни.   

Колеман - красаучег на другой фарме

Но он - говно по сравнению с Арни

Сказали качата из 90-х жи есть

Сколько не подтягивайся, не может надоесть!