1811 ответов в этой теме

[Женя_]

Можно и я чуть напишу?
Стаж - 10 месяцев, если без пропусков считать...
Рост 182.5 вес 95-98
Жим 80х7, брусья 30х6
Не присядаю и не тяну - спина бо-бо. Жим ногами 167.5х10
шея - 38
грудь - 113
голень - 42
бедро - 62
талия - 98:(
плечо - 38
подтягиваюсь - 12-14
Хочу к лету жим 90х8, плечо - 40, жим ногами - 180х10, вес - 90 - оптимист, типа

[seriogin]

Женя_

оxо талию то надо и уменсит.......

[Женя_]

И не говори - 100%

[seriogin]

РЕСИЛ ТОЗЕ ЦУТ НАПИСАТ:

шея - 47
грудь - 128(prosto)
голень - 46
бедро - 70
талия - 93

[XPOM]

seriogin

Не всетаки смешно получается с транслитом

[seriogin]

Xpom

да некоторим смесно некоторим нормално, но ми узе закрили ету тему.....

[XPOM]

seriogin

Ок закрыли так закрыли

[Mickey]

1.1989
2.1 год
3.90/120/90
4.33 см
5. 2 раза в нед.
6.НЕТ

[Dmitriy]

А я тут проходку свою первую в жизни замутил.

Пожал 140 легко. Присел 200. Потянул 220.

Стаж 1.5 года. Лифтингом 3 месяца.

24 года
Рост 1.72.
Вес 104
Рука 43
Шея 42
Голень 42
Грудь 117
Талия 102

[seriogin]

Dmitriy


при таком росте талия 102 оцен много...........

[Dmitriy]

seriogin

Обычно 90.... Разжирел понимаешь. Зима Потихоньку худеть начинаю.

[seriogin]

Dmitriy

да зима всеx по массе пробивает......
Добавлено
но талию лучше незапускать....

[RONIN]

Позвольте и мне несколько слов о себе:
Стаж 16лет
Рост170см
Вес 96кг
Грудь 126см
Талия 95см
Бицепс 45см
Бедро 67см
Голень 44см
Приседания 160*5
Тяга 220*1
Отжимания на брусьях 70*4

[RONIN]

Андрей (TOKI) Для тебя,специально подсушусь))))

[Tolik_DOES]

Андрей (TOKI)
так у него рука 45. сколько ты хотел талию? 77?

RONIN
а сколько жим лежа?

[Сашок]

1983год
5 лет
120\180\130
41.5
не химичу(пробовал метандростенолон, печень прихватило сильно и перестал)

[DIKIY]

Андрей (TOKI)
Если ты сухой всегда, то возможно и так, а если нет, то на массе с рукой 45-47 талия 90-95 вполне обычное дело. Иначе придется круглый год сидеть на диете - задолбаешься.

[RONIN]

Tolik_DOES Я не жму не люблю это упражнение.А отжиматься люблю.И для моей груди отличное упражнение.Я сильно добавляю от него.
DIKIY Согласен.Диета не по мне.Я люблю покушать.

[ivan drago]

Quote

Если ты сухой всегда, то возможно и так, а если нет, то на массе с рукой 45-47 талия 90-95 вполне обычное дело. Иначе придется круглый год сидеть на диете - задолбаешься.

У меня до 111 доходила...

[Физик]

1969
1 год
100/120/170
44
нет
нет

[Masteromsk]

RONIN
А фото твое Мы увидем когда нибудь ?

[RONIN]

Masteromsk Я уже его передал одному из форумчан с репутацией.Но он же мне и посоветовал пока не выставлять.Пока страсти не улягуться Увидите

[*Ангел*]

Возвращаюсь после длительного отстутствия на форуме
Вот мои результаты:
жим лежа 95
присед 130
тягу не делаю, спина начинает болеть после 110-120 кг
бицепс 39-40
вес 75
рост 166
занимаюсь 1 год
мне 16 лет

[Cola]

хвастаюсь... вчера дошел до 130кг в жиме. слава богу есть прогресс - значит есть стимул быть упорнее.

[FLASH]

mne fevrale budet 17 let

zhim---100*8
prisedanie 130*8
stanovuy ne delau
basketball pomeha...iz za etogo zanimaus' bodybuildingom 1-2 raza v nedelu...
seizhas zheta pohudel

[fett_abbau]

У меня нет слов
Люди после полугода занятий жмут 175 кг
Занимаюсь 2 месяца через день
грудь плечи трицепс
спина бицепс
Ноги не качаю из-за артроза коленных суставов
Жим (блин мне стыдно ) 50 кг
становая 40 кг
1976 рост 185 , вес 150