Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Сколько воды мы пьем во время тренировки?

Автор темы: Юрец , июн 04 2005 12:51

Please log in to reply

284 ответов в этой теме

Опрос: Сколько воды мы пьем во время тренировки? (602 пользователей проголосовало)

Сколько воды мы пьем во время тренировки?

до 0.7 л (265 голосов [44.02%])
Соотношение ответов: 44.02%
1л. (204 голосов [33.89%])
Соотношение ответов: 33.89%
1.5-2л. (118 голосов [19.60%])
Соотношение ответов: 19.60%
3 и выше (15 голосов [2.49%])
Соотношение ответов: 2.49%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#271
Maypole

Отправлено 23 июня 2012 - 06:07

Новичок

Участник форума
66 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Владивосток

во время тренировки вообще стараюсь не пить, но если уж сильный сушняк то не более 1го глотка

Наверх

#272
Expert

Отправлено 23 июля 2012 - 10:48

Новичок

Участник форума
634 сообщений

Сейчас Monster Amino от "CytoSport".

Наверх

#273
slauer54

Отправлено 23 июля 2012 - 11:56

Новичок

Участник форума
74 сообщений

1 литр + BCAA 15 гр

Наверх

#274
R.B.10

Отправлено 23 июля 2012 - 12:52

Новичок

Участник форума
251 сообщений

Имя: Слава
Пол: Мужчина
Город: Минск

1-1.5 литра+вит.С+BCAA

Наверх

#275
DaMir

Отправлено 08 августа 2012 - 11:53

Новичок

Участник форума
255 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Донецк

больше литра не влазит ))

Наверх

#276
zabor

Отправлено 14 августа 2012 - 09:37

Новичок

Новичок
8 сообщений

Имя: серж
Пол: Мужчина
Город: 1970

Пью но не воду .Углеводные напитки развожу в воде :

Max Carb -100% мальтодекстрина высокого качества
Vitargo Electro-Energy - 100% углеводов VITARGO
Isofaster - Порошкообразный концентрат изотонического напитка

Очень бодрит эффективно компенсирует теряемую во время упражнений энергию и предохраняет от обезвоживания во время тренировок.

Наверх

#277
Дмитрий Палыч

Отправлено 14 августа 2012 - 11:54

Новичок

Участник форума
90 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Кишинев

литр

Наверх

#278
Alex Royalty

Отправлено 15 августа 2012 - 09:25

Новичок

Участник форума
123 сообщений

Имя: Aleksandr
Пол: Мужчина
Город: USA

800 ml воды + 15 gr Xtend (BCAA)

Наверх

#279
megaMASS100

Отправлено 15 августа 2012 - 09:29

прогульщик

Участник форума
1 676 сообщений

Имя: Олег
Пол: Мужчина
Город: Москва

Раньше пил по литру, теперь обхожусь как то без воды, но время тренировки 30-40 мин, да иногда пить очень хочется , но потерпеть немного и ок

Наверх

#280
Честер

Отправлено 04 октября 2012 - 01:29

Аксакал

Привилегированный пользователь
52 569 сообщений

Имя: Виталий
Пол: Мужчина
Город: Москва

megaMASS100, недавно прочитал, что по результатам исследования, вода имеет антикатаболический эффект. надо пить обязательно )

Наверх

#281
xammax

Отправлено 26 октября 2012 - 11:25

Новичок

Участник форума
53 сообщений

Имя: Макс
Пол: Мужчина
Город: Alchevks

мой потолок - 0,5 л(во время треньки)...+после треньки 0,5 л коктейль!

Наверх

#282
ALEX JUNIOR

Отправлено 11 ноября 2012 - 05:07

Новичок

Участник форума
42 сообщений

Имя: Александр
Пол: Мужчина
Город: Кишинев

'Юрец' писал 03 Июн 2005 - 21:51:

Собственно стало интересно.
Сам выпиваю около литра..

Есть ли вообще какая-то норма?
Использует ли кто какие добавки, положительно влияющие на восстановление во время интенсивной тренировки?

чем больше воды тем лучше для обмена веществ и твоему метаболизму.

Наверх

#283
Olimp2126

Отправлено 15 ноября 2012 - 12:38

Новичок

Новичок
29 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Москва

Недавно прочитал статью в которой было написано о вредности питья во время тренировки. Учёные поставили опыт, 2 грппы спортсменов, одна пьёт воды сколько хочет, другая же всю тренировку не делает и глотка. Так вот было выяснено что питьё во время тренировки негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, поэтому врачи не советую пить во время тренировки, а вот сразу после неё наоброт советую пополнить водный баланс.

Наверх

#284
Lucas

Отправлено 17 ноября 2012 - 12:36

Вперед идущий

Выступающий спортсмен
2 269 сообщений

Имя: Георгий Лукашевский
Пол: Мужчина
Город: Майами

Я выпил тут на днях почти галлон на тренеровке ног.3литра точно выпил.

Сообщение изменено: Lucas (17 ноября 2012 - 12:36)

Наверх

#285
VENHEADs

Отправлено 17 ноября 2012 - 01:33

Новичок

Участник форума
209 сообщений

кстати количество выпитой воды, некотором образом показывает интенсивность тренировки

Наверх

Вернуться в СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

Новые публикации

Сколько воды мы пьем во время тренировки?

Опрос: Сколько воды мы пьем во время тренировки? (602 пользователей проголосовало)

Сколько воды мы пьем во время тренировки?

#271
Maypole

Отправлено 23 июня 2012 - 06:07

#272
Expert

Отправлено 23 июля 2012 - 10:48

#273
slauer54

Отправлено 23 июля 2012 - 11:56

#274
R.B.10

Отправлено 23 июля 2012 - 12:52

#275
DaMir

Отправлено 08 августа 2012 - 11:53

#276
zabor

Отправлено 14 августа 2012 - 09:37

#277
Дмитрий Палыч

Отправлено 14 августа 2012 - 11:54

#278
Alex Royalty

Отправлено 15 августа 2012 - 09:25

#279
megaMASS100

Отправлено 15 августа 2012 - 09:29

#280
Честер

Отправлено 04 октября 2012 - 01:29

#281
xammax

Отправлено 26 октября 2012 - 11:25

#282
ALEX JUNIOR

Отправлено 11 ноября 2012 - 05:07

#283
Olimp2126

Отправлено 15 ноября 2012 - 12:38

#284
Lucas

Отправлено 17 ноября 2012 - 12:36

#285
VENHEADs

Отправлено 17 ноября 2012 - 01:33

0 посетителей читают эту тему

Перейти на страницу

Перейти на страницу

Сколько воды мы пьем во время тренировки?

Опрос: Сколько воды мы пьем во время тренировки? (602 пользователей проголосовало)

Сколько воды мы пьем во время тренировки?

#271 Maypole Отправлено 23 июня 2012 - 06:07

#272 Expert Отправлено 23 июля 2012 - 10:48

#273 slauer54 Отправлено 23 июля 2012 - 11:56

#274 R.B.10 Отправлено 23 июля 2012 - 12:52

#275 DaMir Отправлено 08 августа 2012 - 11:53

#276 zabor Отправлено 14 августа 2012 - 09:37

#277 Дмитрий Палыч Отправлено 14 августа 2012 - 11:54

#278 Alex Royalty Отправлено 15 августа 2012 - 09:25

#279 megaMASS100 Отправлено 15 августа 2012 - 09:29

#280 Честер Отправлено 04 октября 2012 - 01:29

#281 xammax Отправлено 26 октября 2012 - 11:25

#282 ALEX JUNIOR Отправлено 11 ноября 2012 - 05:07

#283 Olimp2126 Отправлено 15 ноября 2012 - 12:38

#284 Lucas Отправлено 17 ноября 2012 - 12:36

#285 VENHEADs Отправлено 17 ноября 2012 - 01:33

0 посетителей читают эту тему

Вход

Перейти на страницу

Перейти на страницу

#271
Maypole

Отправлено 23 июня 2012 - 06:07

#272
Expert

Отправлено 23 июля 2012 - 10:48

#273
slauer54

Отправлено 23 июля 2012 - 11:56

#274
R.B.10

Отправлено 23 июля 2012 - 12:52

#275
DaMir

Отправлено 08 августа 2012 - 11:53

#276
zabor

Отправлено 14 августа 2012 - 09:37

#277
Дмитрий Палыч

Отправлено 14 августа 2012 - 11:54

#278
Alex Royalty

Отправлено 15 августа 2012 - 09:25

#279
megaMASS100

Отправлено 15 августа 2012 - 09:29

#280
Честер

Отправлено 04 октября 2012 - 01:29

#281
xammax

Отправлено 26 октября 2012 - 11:25

#282
ALEX JUNIOR

Отправлено 11 ноября 2012 - 05:07

#283
Olimp2126

Отправлено 15 ноября 2012 - 12:38

#284
Lucas

Отправлено 17 ноября 2012 - 12:36

#285
VENHEADs

Отправлено 17 ноября 2012 - 01:33