4284 ответов в этой теме

[medvedm61]

Буду лечить, обычно уходит на это месяца три.

Что и как лечишь ?

[IDKFA]

Холодец, дека, закачка малыми весами

[medvedm61]

Холодец, дека, закачка малыми весами

Работает только в комплексе , или можно второе пропустить ?

Сообщение изменено: medvedm61 (03 июня 2021 - 02:09)

[IDKFA]

Работает только в комплексе , или можно второе пропустить ?

Работало и без деки, но тогда я был сильно моложе

[Anatolii]

Скалолаз из меня как пуля из говна.
Ну хоть от людей отдохнул.
Всем привет со скалы Сыр:

Крым?

[IDKFA]

Крым?

Туапсинский район, гора Индюк

[IDKFA]

Вернулся из отпуска.
К сожалению, последние дни отдыха прошли под знаком вируса, так что потерял не 5 кило жира, как планировалось, а 8 кило всего подряд.

Силовая выносливость после болезни никакущая.
Подтянулся чисто и глубоко 18 раз, хватило ещё на жим гантелей, жим ногами, брусья и тягу Ятса. Всего 7 подходов, дальше батарейки сели и мне поплохело.

Так что ближайшее время мне светит фуллбади офп, пока не оклемаюсь.

[IDKFA]

Это, похоже, был коронавирус.
У жены отбило нюх напрочь. У меня его и не было, так что ничего не потерял.

Работоспособность восстанавливается очень тяжело.

Жим гантелей + подтягивания
Брусья + тяга Ятса
Жим ногами.

Хватает меня на 18 подходов (40..50 минут) нормальной работы. Дальше задыхаюсь и тошнит.

Талия 91, вес 98. Силовые не упали

[Виктор С]

Здрав будь!

К сожалению, последние дни отдыха прошли под знаком вируса, так что потерял не 5 кило жира, как планировалось, а 8 кило всего подряд.

Силовая выносливость после болезни никакущая.

Про СВ понятно и ожидаемо, но далее неожиданно и круто:

Талия 91, вес 98. Силовые не упали

 

[renepjd]

Талия 91

чет дохрена

А на аве сколько?

[IDKFA]

чет дохрена
А на аве сколько?

96 где-то.
На аве и грудь около 130

[renepjd]

96 где-то.

Данунах. Может у тебя там в дюймах лента?

Если кроме шуток, я думал, что за 90 это уже чуть ли не ожирение, а оно вон как бывает.

[IDKFA]

Данунах. Может у тебя там в дюймах лента?
Если кроме шуток, я думал, что за 90 это уже чуть ли не ожирение, а оно вон как бывает.

Ну вообще, надо же складки смотреть. На пузе и на боках защипываю 2 см где-то. Это не худой явно

[renepjd]

Йопта, глянул в профиль - человеку 48 лет

По аве думал, что малолетка

Внатуре, если тренироваться и не обжираться и без химии есть жизнь после сорокета

Респект и уважуха, как грицца

[renepjd]

Сегодня начата гзт, первый укол за почти два года,

Стопэ, чет насчет внатураху я погорячился

А че в профиле опыт приема отсутствует?

[IDKFA]

Стопэ, чет насчет внатураху я погорячился
А че в профиле опыт приема отсутствует?

Вроде, написано в соседней графе.
А в графе "допинг" я принципиально не поставил. Dope - обман. Это когда на фарше в AWPC выступаешь. Я такого не приемлю.

[oscid]

Вроде, написано в соседней графе.
А в графе "допинг" я принципиально не поставил. Dope - обман. Это когда на фарше в AWPC выступаешь. Я такого не приемлю.

Ну там и нормативы покруче вроде как

[IDKFA]

Ну там и нормативы покруче вроде как

Где? В разных федерациях есть свои правила и свои списки запрещённых препаратов, методов и экипировки. В IPF олимпийский список, в AWPC список поменьше, в WPC вообще нет (или только наркотики, не помню).
Так вот допинг - обман. Это когда ты выступаешь в федерации и нарушаешь её правила.

А сравнивать нормативы напрямую не корректно. Помимо препаратов разные правила, разные весовые, разная экипировка.

[IDKFA]

Восстанавливаюсь после ковида.
Вес 100

Жим гантелей 30 градусов (40+40)*8р*5п
Подтягивания 10*8р*5п
Брусья 20*8р*5п
Тяга Ятса 100*8р*5п
Жим ногами 150*20р*2п

Веса легко, дыхалка не очень
22 тонны, 1ч 10 м

[IDKFA]

Заимел пульсоксиметр.
Замерил - 94..95%.

А я то думаю, что мне так хреново, как тому лосю из анекдота.

[oscid]

Заимел пульсоксиметр.
Замерил - 94..95%.

А я то думаю, что мне так хреново, как тому лосю из анекдота.

 

А сколько норма?

[IDKFA]

99%.
Ну у меня тоже, в общем, почти норма.
Госпитализирут вроде с 93% и ниже

[Кандид]

Замерил - 94..95%.

так ты уже выздоровел или еще в процессе?

[IDKFA]

так ты уже выздоровел или еще в процессе?

Выздоровел недели две как. Т. е. прошли температура и кашель.
Но либо лёгкие зацепило, либо это эксперименты с гидроксикарбамидом

[Кандид]

эксперименты с гидроксикарбамидом

в чем суть?

[IDKFA]

в чем суть?

Это с подачи Анаболия Метановича.
Давил повышенный гематокрит и гемоглобин.
Успешно

[Кандид]

Давил повышенный гематокрит и гемоглобин.

как вариант - передавил, по симптомам похоже 

[IDKFA]

как вариант - передавил, по симптомам похоже 

Не передавил точно, я сдавал анализы.
Всё недалеко от верхней границы.
Гематокрит 46(48), гемоглобин 170(172).

[IDKFA]

Прошёлся по максимумам.
Делал всё в безукоризненной технике.

Жим гантелей на 30° скамье (45+45)*7,6,6
Подтягивания парр. хватом (100+25)*5,5,5
Тяга Ятса 120*7,8,9 - всё до отказа, психанул
Брусья (100+50)*7,5,5 - тут сели батарейки
Жим ногами 250*5,5,5

[IDKFA]

Челлендж 10 тонн за 10 мин
подтягивания (100+0)*50
брусья (100+0)*50

жим гантелей на 30° скамье (35+35)*50
тяга Ятса 90*50
жим ногами 180*50

27 тонн за 50 мин.
Скромненько, но уже не тошнит