323 ответов в этой теме

[Sasho]

Если чел растет, чего троллите то его)

никто не растет, это все картинки из интернета отфотошопленные. Роста мышц не существует

[sergei-777]

Под "тяжело" подразумевается уровень усилия в подходе.

Ну так его (уровень усилия) будут регулировать в нужном сегменте тела - вес, техника и близость к отказу.

[Sasho]

Ну так его (уровень усилия) будут регулировать в нужном сегменте тела - вес, техника и близость к отказу.

ещё раз прошу провести эксперимент. Напряги бицепс без веса слабо и сильно. Есть разница в ощущениях? Вот тоже самое делай, только с весом с первого повторения

[crossfitmen]

Термин "оптимальный" не присутствует в вашей фонотеке?))

Сии словеса ему не ведомы))

[AnatolyR]

Покажи как накачался на еде)

Ты сам все прекрасно показал.
Пилите Шура

[sergei-777]

от еды растут?) Покажи как накачался на еде)

Сань, ну ты ж прекрасно понимаешь, что пища - это набор всяких нутриентов, которые являются необходимыми в том числе и для гипертрофии... некоторые напрямую, а некоторые опосредованно.

Безусловно, если судить по некоторым опытам, в отдельно взятом сегменте тела можно и добиться некоторой (ограниченной) гипертрофии за ограниченный же период времени, но за счёт перераспределения внутренних ресурсов каких-то там и на фоне общего истощения (еды-то нет). Дальше надо будет жрать. Речь не идёт о культе из еды и поедания белка в огромном кол-ве. Даже в этом аспекте уместен термин "оптимальный". 

[Sasho]

Ты сам все прекрасно показал.

ну так тебе до моего уровня далеко, точнее никогда. Поэтому можешь упражняться со мной только в словесности

[sergei-777]

ещё раз прошу провести эксперимент. Напряги бицепс без веса слабо и сильно. Есть разница в ощущениях? Вот тоже самое делай, только с весом с первого повторения

Это и относится к технике... манера исполнения - часть техники. 

[Sasho]

Дальше надо будет жрать

конечно, законы физики никто не отменял. Чтобы построить мышцы, в организм должна попасть энергия. Поэтому младенцев откармливают на будущее - чтобы всегда был запас энергии для жизнедеятельности.

[Sasho]

Это и относится к технике... манера исполнения - часть техники. 

это тогда невидимая техника. На видео этот момент не передать

[sergei-777]

Вот тоже самое делай

Мне сие без надобности, но как в бицухе достичь схожих ощущений - известно. Помимо самого сгибания руки в локтевом суставе, я ещё максимально могу супинировать предплечье и до кучи поднимаю плечо - аж до судорог в бицухе напряг возникает. При этом никакой ментальности не надо... банальный учёт строения и функций двусуставной двуглавой мышцы.

[AnatolyR]

ну так тебе до моего уровня далеко, точнее никогда. Поэтому можешь упражняться со мной только в словесности

Что же делать то теперь...
Как жить дальше...

[Sasho]

Что же делать то теперь...
Как жить дальше...

все нормально, ты же не виноват, что родился в те времена, когда я ещё не объяснил как качаться и тебе объясняли те, что не шарит. Поэтому сел на химию. Я понимаю твою ситуацию, есть знания, но никто без красивой обертки не послушает все равно.

[Олег К]

это тогда невидимая техника. На видео этот момент не передать

Невидимая техника для невидимой гипертрофии. Гениально,Ватсон! 

[Sasho]

невидимой гипертрофии

не вынуждай меня ещё фотки постить. Я же могу. Невидимая гипертрофия это ты про себя

[Олег К]

не вынуждай меня ещё фотки постить. Я же могу. Невидимая гипертрофия это ты про себя

Да, лучше не пости. Не своей ведь теме отжигаешь. Утомил всех, рекламщик бездарный.

[Hosen44]

Зачем тогда отягощения?
Напрягай себе мышцы без ничего и расти на здоровье.
Как хорошо что никто до этого не додумался до Сашо.
Или всё-таки додумался?

Разумеется додумались. В 90х ещё были брошюрки с позами в которых надо было напрячь мышцы и типа они росли..

Сообщение изменено: Hosen44 (22 декабря 2020 - 06:01)

[AnatolyR]

Сарказм трудно передается в интернете

[Олег К]

Сарказм трудно передается в интернете

Можно ещё воображаемые бочки с пивом поднимать, усилием мысли. Немыслимая гипертрофия в итоге получается )))

[Валерочка]

Можно ещё воображаемые бочки с пивом поднимать, усилием мысли. Немыслимая гипертрофия в итоге получается )))

Это все ерунда. Вот напиться воображаемым пивом это уровень

[Олег К]

Это все ерунда. Вот напиться воображаемым пивом это уровень

Лучше воображаемым вискарём )))

[swistl]

ещё раз прошу провести эксперимент. Напряги бицепс без веса слабо и сильно. Есть разница в ощущениях? Вот тоже самое делай, только с весом с первого повторения

 

значит ли это, что можно накачаться, лежа на диване, периодически сильно напрягаясь в разных местах?

за такую методику я был бы готов заплатить пару баксов!

Сообщение изменено: swistl (22 декабря 2020 - 07:40)

[DimaSem]

была рука 38см, стала 39см.

было же 41,5. Внутрь растешь?)

[Avaks]

значит ли это, что можно накачаться, лежа на диване, периодически сильно напрягаясь в разных местах?

за такую методику я был бы готов заплатить пару баксов!

  Есть такая методика!  Ей уже более 100 лет.

 

Максик — мастер мускульного контроля. Позирование как искусство.

 

Умение играть мышцами, гибкость, демонстрироция мышц, изолируя каждую. На такое способен, Мастер Мускульного

контроля – Макс Сик. Максик родился в Вартемберге, Германия в 1882 году.

 

Болезненное детство

Ребенком Максик, был слабым. Болезни часто атаковали его, вплоть до тяжелых. Болел детским рахитом. Среди атлетов было популярным, рассказывать о своем плохом здоровье в детстве и юности. Это создавало сильный контраст с их натренированными мускулистыми и сильными телами. Максик, не лукавил. Ростом он был, будучи взрослым 162 см. Его походка выдавала в нем человека перенесшего тяжелые болезни костей.

Тайные тренировки

Родители запрещали Максу тренироваться с отягощениями. Тайком от них продолжал тренировки, наращивая мускулатуру. Секретом великолепной формы, объяснял тренировкой, каждой части тела изолированное   сокращение.

 

Можно и на диване.

 

ОлегК  уже начал грызть свой диван от зависти.

Сообщение изменено: Avaks (22 декабря 2020 - 08:14)

[Sasho]

значит ли это, что можно накачаться, лежа на диване, периодически сильно напрягаясь в разных местах?
за такую методику я был бы готов заплатить пару баксов!

конечно, это работает. От атрофии до нормы. Качком не станешь, но сможешь хвастаться текстовой гипертрофией на форуме

[Grillmaster]

А у меня мышц больше, чем у Сани 8)

[swistl]

конечно, это работает. От атрофии до нормы. Качком не станешь, но сможешь хвастаться текстовой гипертрофией на форуме

Уже неплохо

[Avaks]

конечно, это работает. От атрофии до нормы. Качком не станешь, но сможешь хвастаться текстовой гипертрофией на форуме

С чего ты решил, что накачался лучше Максика? 

Личные меры

Мер из лучших его лет, взятые из Ван Тромп Диглен:

• Рост – 162 см;
• Вес – 65-67 кг;
• Шея – 43,2 см;
• Изгиб грудной обхват – 93 см;
• Расширенная обхват груди – 115 см;
• Бицепс– 41 см;
• Предплечья – 33 см;
• Запястье – 19 см;
• Бедро – 59 см;
• Голени – 38 см

 

А с его силой не сравнишься никогда.

Сообщение изменено: Avaks (22 декабря 2020 - 09:54)

[swistl]

А у меня мышц больше, чем у Сани 8)

Тоже на диване накачался?

[Grillmaster]

Тоже на диване накачался?

Да. Но для набора ММ сверх генетики пришлось подключать всем известный ингридиент. Пока не подключил, было топтание на месте.