308 ответов в этой теме

[spartaks.s.s]

Потому,что задница работает не столько при глубоких приседаниях, сколько при приседах с большим наклоном спины.

[Николай Жуков]

v TA nebolshie zadnizi ))))
oscar a ti zhivih TAshnikov prilichnogo urovnia videl v reale hot raz?
)))))

segodnia prisel 240 v uzkoi stoike, potom bez poiasa 250 v stoike na 1 stopu shire i s bolee nizkim polozheniem grifa.
ne ponimau pochemu imenno TA prised tak zainteresoval tut)))

u luboi stoiki est svoi plusi i minusi.
I nado raznie sposobi postanovki nog praktikovat, chto bi ne imet problem s nogami, chasto gipertrenirovannost otdelnih mishz negativno vlijaet na ves sustav ili zelikom na rabotu treniruemoi gruppi mishz

Сообщение изменено: Николай Жуков (04 октября 2011 - 01:17)

[seva1986]

oscar:

Почему у ТА небольшие задницы тогда?

А что у них вообще большое в сравнеии с лифтингом и тем более билдингом?

[Muravei]

seva1986

сила у них большОЕ

[seva1986]

Muravei:

seva1986

сила у них большОЕ

скорее взрывная сила...

ну это да, но он же про размер спрашивал...

[Muravei]

seva1986

Ну так нет такой цели.что-либо разнести.Даже странно...Вроде бы в ТА и ПЛ одна цель - развитие силы.А выглядят ребята совершенно по-разному.

[seva1986]

Muravei:

seva1986

Ну так нет такой цели.что-либо разнести.Даже странно...Вроде бы в ТА и ПЛ одна цель - развитие силы.А выглядят ребята совершенно по-разному.

потому что пауэрлифтинг это более чисто силовой вид а в ТА техника наверное на первом месте будет и нет необходимости в максимальной силе...

[oscar]

Quote

А что у них вообще большое в сравнеии с лифтингом и тем более билдингом?

По сравнению с лифтерами у них задницы меньше и ноги смотрятся лучше, т.к толщина начинается от самого колена (а у лифтеров конусообразные бедра)

[seva1986]

oscar:

По сравнению с лифтерами у них задницы меньше и ноги смотрятся лучше, т.к толщина начинается от самого колена (а у лифтеров конусообразные бедра)

ну я какбы не против что они лучше смотряться, только причём здесь больше?

[spartaks.s.s]

Quote

По сравнению с лифтерами у них задницы меньше и ноги смотрятся лучше, т.к толщина начинается от самого колена (а у лифтеров конусообразные бедра)

А может у ташников верхняя часть бедра отстает?

[Николай Жуков]

ага, ка кщас помню... выступал в категории 69 ноги были по 65 в верхней части,и жопа 92 ))))
тааак у меня отсававало все,что приходилось брюки на заказ шить)))

кстати, мой брат младший, выступление с травмой обоих тазобедров.
во время подготовки приседов - жалкий минимум ...ноги еще видны, хотя конечно меньше чем было



моих старых видосов не существует к несчастью, ибо не обладали тогда камерами,а мобильников еще не существовало

Сообщение изменено: Николай Жуков (04 октября 2011 - 11:20)

[Николай Жуков]

и присед кстати)))
без бинтов

[oscar]

Quote

ну я какбы не против что они лучше смотряться, только причём здесь больше?

Я смотрю с позиций ББ, что, как известно иллюзия, и где важны пропорции. Естественно с сантиметром я не бегал и их (ПЛ и ТА) антропометирческие данные не гуглил, но зад у вторых смотрится меньше, а ноги наоборот - побольше и массивнее по всей длине от колена до бедра.

[OldBoy]

У главного ТА-приседуна бедра как раз конусообразней некуда.

[seva1986]

oscar:

Я смотрю с позиций ББ, что, как известно иллюзия, и где важны пропорции. Естественно с сантиметром я не бегал и их (ПЛ и ТА) антропометирческие данные не гуглил, но зад у вторых смотрится меньше, а ноги наоборот - побольше и массивнее по всей длине от колена до бедра.

А ну если с позиции бб смотреть пропорции, рельеф, содержание жира, то возможно....

[OldBoy]

4 своих веса на груди

[Muravei]

OldBoy

Господи,помилуй...

[Николай Жуков]

один из "чудо сборной" Болгарии.

они тгда успели наклепать 4 юниорских состава,которых "продали" после залета основной сборной по разным странам... из них например Наим Шаламанов стал Сулейман-Оглу и шпилил всех и вся очень долгое время.

[Muravei]

Николай Жуков

И всех Абаджиев тренировал ?

[Николай Жуков]

Абаджиев был главный тренер сборной.
наверняка все начинали в разных местах

[Gunnar]

[OldBoy]

[Николай Жуков]

ну и этого тогда)

[OldBoy]

[Dlor]

Coaching Tips for Full-Depth Squat, Max Aita Squats 660lbs at California Strength

Сообщение изменено: Dlor (07 марта 2012 - 11:48)

[Dlor]

Flexibility Exercises for the Lower Body in Olympic Weightlifting

http://californiastrength.com/index.php?option=com_hwdvideoshare&task=viewvideo&Itemid=54&video_id=50

П.С. Мда, хреновенько ролик вставился. В нем про упражнения на растяжку, чтобы проблем с глубоким ТА-приседом не возникало.

Сообщение изменено: Dlor (07 марта 2012 - 11:58)

[oscar]

Делаю подобные и не только растяжки по утрам и перед треней где-то с полгода. Чуть стало лучше, но все равно таз внизу делает запятую. Единственный способ избежать этого чуть не доседать.

[tdk]

oscar:

Единственный способ избежать этого чуть не доседать.

а еще многоповторные: гиперы без веса, приседы с грифом, становая тяга на прямых - все глубоко и концентрируясь на прямой пояснице.

[johonson]

Отличное упражнение, которое максимально гипертрофирует бедра и жопу.

[vasyaka4ek]

Имею сложение длинные бедра, короткие икры, короткий торс относительно ног рост 180 см, в приседе на груди спину клонит вперед ровно присесть не могу если только подставку ставить под ноги ну и спину немножко круглит ниже паралели, какую растяжку делать?, стойка на ширине плеч приседаю в колени, хз не могу себе технику поставить очень хочу фронтально приседать нормально.