А ты пробовал делать тягу не штангой, а на нижнем блоке канатом? Это замечательное упражнение!
Не спорю, этот вариант помягче будет, но нужны веса и жёсткость, а не количество повторов и мягкость, ибо последнее уже фффффитнессссс ! Ну, или закачка крови после тяжёлой работы на дельты.