1076 ответов в этой теме

[ВИТАЛИК62]

смешно когда люди ориентируются на описание банки и пожелания производителей

Смешно,это когда ревью пишут,даже эти банки в глаза не видев

[Kooper]

Смешно,это когда ревью пишут,даже эти банки в глаза не видев

во первых то что все пробывали то и я пробывал.. тот же икстенд
во вторых имей увижаение к чужому труду
я подсчитал цену + комментарии про размешиваемость (взято с анаболикмайндс) + коменты по составу (аджипуа)

[ВИТАЛИК62]

я подсчитал цену

Могу предположить,что при подсчёте исходные данные были взяты из

описание банки и пожелания производителей

При таком подходе к делу на ум навязчиво приходит высказывание одного из новоявленных самопровозглашённых гуру

кто про трансаминирование и транспорт прочитал больше чем они книг в своей жизни

которому несколько дней назад вдруг стало

смешно когда люди ориентируются на описание банки и пожелания производителей

имей увижаение

Словов таких не знаю:увижаение,прости,если сможешь

[Mixx]

Kooper
ВИТАЛИК62
Или прекращаете или недельный бан.

[bokr]

купил такие вот http://www.mass.fi/p...asp?prod_id=835 написано принимать 1-2 за раз 1-3 раза в день.
Как думаете так и принимать?
Может до трени 2 и после две, в другие дни по утрам БСАА а в течении дня аминки......

[Frizz]

bokr
в тренировочные дни только, колес 5 до и колес 5 после

[bokr]

Frizz
5 до и 5 после

банка улетит не заметишь....

А если как рекомендовано, пользы не будет, я так понимаю?

[Frizz]

bokr
10 колёс в день трени => банки хватит на 36 тренировок, если допустим 3 трени в неделю => 12 тренировок в месяц, хватит на 3 месяца
а будешь хавать как на банке, улетит еще быстрее и к тому же толку от бцаа в дни отдыха никакого, это уже не раз обсуждалось

[bokr]

Frizz

bokr
10 колёс в день трени => банки хватит на 36 тренировок, если допустим 3 трени в неделю => 12 тренировок в месяц, хватит на 3 месяца
а будешь хавать как на банке, улетит еще быстрее и к тому же толку от бцаа в дни отдыха никакого, это уже не раз обсуждалось

Спасибо, попробую.

Ещё вопрос (блин, стыдно даже спрашивать )
Мышечная масса сильно будет расти?
Или какой результат, что я должен ощутить?

[Vitek 81]

Мышечная масса сильно будет расти?

Просто безудержно. Главное дозу не превышай,а то порвать может

[record]

Vitek 81
Просто безудержно. Главное дозу не превышай,а то порвать может

Сообщение изменено: record (25 февраля 2011 - 07:54)

[bokr]

Цитата
Vitek 81
Просто безудержно. Главное дозу не превышай,а то порвать может

Остро, по заграничному.......

[BodybuildingForLife]

взял bcaa от on, в капсулах, не было в порошке, дак вот, что бы набрать 5г, нужно закинуть в себя 10 капсул, не веселое занятие, вот че подумал, порошковые bcaa на трене пить можно, а вот если брать капсулы и в период тренировки ими закидываться, например каждые 5-10 минут, норм будет? просто залпом не хочется давиться

[Sayed]

двойная доза Xtend в норму будет после трени?

[Kseer]

Подскажите в какой момент тренинга лучше употреблять БЦАА? сушка,объемный,силовой.лично я считаю что предпочтительней на объемном и сушке,так ли это?
и вообще при наборе массы есть смысл от бцаа,если я еще "новичек".хоть и занимаюсь 2 года но все эти 2 года были линейные тренировки на одной и тойже проге с полным застоем))

[Desh_Paul]

но все эти 2 года были линейные тренировки на одной и тойже проге с полным застоем))

может нужно что-то друго пересмотреть, а не на бца надежды возлагать?

[Kseer]

может нужно что-то друго пересмотреть, а не на бца надежды возлагать? wink.gif

так пересмотрел!все кардинально меняю!

[Desh_Paul]

и вообще при наборе массы есть смысл от бцаа

для восстановления.есть много денег - и в росте массы сыграют роль )

сушка

однозначно нужны

[Жего]

бца жрать надо много для эффекта... до трени грамм 10 после 10 в течение дня утром днем перед сном....
многие билдеры жрут по 20гр в каждый прием пищи)

[81eg]

Ага...И моча дорогая получаетсо.

ту iodine
Пока ты тут читаешь, экстремал у "нас" отжигает по полной)))

Сообщение изменено: 81eg (04 апреля 2011 - 08:45)

[Ятравка]

Чем больше комплексного белка вы принимаете в день, тем меньше будет заметен эффект дополнительного приема бцаа.

Сообщение изменено: Ятравка (04 апреля 2011 - 11:01)

[Desh_Paul]

Чем больше комплексного белка вы принимаете в день, тем меньше будет заметен эффект дополнительного приема бцаа.

даа? а подробней?

[Kseer]

еще вопросс! на этикетке бцаа написано "чайную ложку". эт с горкой или ровно по краям?

[Desh_Paul]

с горкой не ошибешься,в этом случае лучше больше, чем меньше.. у разных производителей мб по разному.у одних большая горка 5г,у других 7г.

[Ятравка]

даа? а подробней?

Если вы принимаете белка в районе 1.5.-2.5г на 1кг, скорее всего вы принимаете еще и протеиновые добавки в виде сывороточного протеина, там много бцаа. Таким образом вы в день уже будете набирать по 10-20 грамм бцаа, это конечно не там много, но все же лучше чем ничего. Дело в том что дополнительный прием добавок хорошо "чувствуются" когда их уровень в организме сильно занижен, в нашем случае мы уже принимаем некоторое количество бцаа. К примеру если уровень витаминов и минералов у вас в организме процентов 80, вы себя будете чувствовать очень даже хорошо, ничего не заметите, дополнительно принимая витамины и минералы вы наверняка доберете до 100 процентов, но вы ничего не ощутите, и тренировки ваши лучше не станут. А вот если у вас уровень витаминов и минералов обеспечен только на 40 процентов, дополнительный их прием в виде добавки очень заметно улучшит ваше самочувствие.
БЦАА отличный инструмент в арсенале бодибилдера, только надо уметь им пользоваться. Все очень индивидуально, в некоторых случаях уместная дозировка будет 5г в день, а в некоторых 50г и более...

[Desh_Paul]

Чем больше комплексного белка вы принимаете в день, тем меньше будет заметен эффект дополнительного приема бцаа.

все..теперь понял что ты имел ввиду. естессна при отличном питании эффект от 5-10г особо не почувствуешь
ну ты и биодоступность бца в порошке и в еде не сравнивай

[81eg]

Протеин протеином, прием ВСАА наиболее оправдан на трене и после.

Сообщение изменено: 81eg (05 апреля 2011 - 10:29)

[guttimailru]

Народ, прошу не пинать....
Ситуация такая:
1. Хаваю я протеин (когда нужно) и глютамин с креатином по 2 чайные ложки на день
2. Прикупил от "ОН" БЦА-шки и Аминокислоты.
3. С БЦА-шками определился 5 шт. за 30 мин. до трени 5 шт. после трени. и 5 штук (или утром или перед сном) вот тут тоже когда лучше подскажите...
4. Собственно вопрос: когда хавать аминки и сколько?
Деньги не вопрос-главное результат))), в связи с этим может подкорректируете прием и БЦАА и Аминокислот....(занимаюсь 5 раз в неделю по 1 часу.............ЭТО НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ)))
Заранее спасибо за ответы.

Сообщение изменено: guttimailru (13 июля 2011 - 02:56)

[Serggio]

guttimailru
1.Молодец, что хаваешь протеин и креатин.
2-3.А ты на сушке или как? Идеально ВСАА с утра при пробуждении,перед треней,после трени...и на ночь.Можно во время трени,но думаю не в твоём случаи.
4.Если употребляешь протеин,зачем комплексные амины???Не известно какие у тебя цели,набор,сушка или что?
Я понимаю, что деньги не вопрос, только ты продублировал почти два-три одинаковых спорт.пита. Протык(там есть компл.амины и ВСАА).
И по приёму комплексных амин...утро, после трени и на ночь.
П.С.Комплексн.амин и ВСАА, много не бывает.

[guttimailru]

Serggio
нет не на сушке, наоборот массу набираю...
Спасибо!!!

Сообщение изменено: guttimailru (13 июля 2011 - 03:15)