1501 ответов в этой теме

[Andryxa]

Я бросил курить и занимаюсь уже 2 года, сейчас мне 21 .. достиг неплохих результатов, набрал 15 кг мыш. массы... Сейчас обнаружилось что у меня Гипертания , давление 140 на 90 Как быть? Могу ли я тренироваться дальше? Врач запретил, а мне не хотелось бы бросать.. Подскажите?
и есть ли известные культуристы с такой проблемой?
[email protected]

[SergeSP]

Да, это проблема. Большая проблема.
Тренировки с отягощениями усугубляет течение болезни, поэтому врачи настоятельно рекомендуют бросить это дело и занятся бегом трусцой . Кстати, молодец что бросил курить, т.к. выкуренная сигарета кратковременно подымает давление на 10-15 ед.
Я не врач и не могу посоветовать курс лечения. Но могу порекомендовать проверит почки, сердце и глазное дно,чтобы выяснить причину возникновения давления.
Моя гипертония(170 на 120) связана исключительно с тренировками и врач не запретил тренироваться, а рекомендавал снизить нагрузки и прописал курс гипотензивных препаратов.

[Black_jek]

сердце проверяют не ультразвук, а ЭХОКАРДИОГРАФИЯ...

слышал, что сильно белковая пища немного снижает давление.... - но это слух...

[DIM. ON.]

СОГЛАСЕН СО СКАЙДАЙВЕРОМ: ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ЗАМЕТНО ВЛИЯЮТ НА СЕРДЕЧКО И ДАВЛЕНИЕ. СТОИТ МНЕ СБРОСИТЬ ПАРОЧКУ КИЛО, ТАК СРАЗУ И ДЫШИТСЯ \ БЕГАЕТСЯ ЛЕГЧЕ.

[Black_jek]

у меня давление 140-85, хотя это периодически, но мой врач сказал, что возможно это гиепертония... все как обычно говрят - ЗАВЯЗЫВАТЬ НАДО - ЗАВЯЗЫВАТЬ... а я не хочу... когда мой отец занимался баскетболом у него 150 было... и он принормальнинько 15 лет проиграл... и всё в порядке...

болеет ли кто-нибудь из Вас гипертонией?
с чем это связано(Ваши мнения)?
как она может отразиться на будущем здоровье?
ваши рекомендации?

[Mike]

Black_jek ,

140/85 это не гипертония .. Мы здесь уже об этом говорили посмотри в тему..


DIM.ON,
а где эта тема о гипертонии , мы же столько о ней там писали ты че её уже убрал...?

[ЛОМ]

КОГДА Я НАЧИНАЛ КАЧАТЬСЯ, Я ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО 3-4 ЧАСА В ДЕНЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ХОТЯ ЭТО И ПРИНЕСЛО ПЛОДЫ(ЗА 3 МЕСЯЦА--10 КГ), НО ПОТОМ ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ И МОИ ЛИХИЕ ВЫХОДНЫЕ ЗАБРОСИЛИ МОЁ НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДО 140. ТЕПЕРЬ Я НЕ МОГУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОЛГО,И ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ОЧЕНЬ ТРУДНЫ.КАК МНЕ ВЫЙТИ НА НОРМУ???

[Alex25]

3-4 часа - эт ты брат загнул...............
1,5 часа на мой взгляд, да и на взгляд многих людей-оптимальный вариант. У меня тоже повышенное давление и если долго заниматься, то начинает гудеть голова. Но 3-4 часа я не смог бы заниматься даже, если захотел бы.
А с бухлом я ваще подвязал, так как не хочу в придачу к давлению еще и сердце больное получить.

[Андрюха]

КОГДА Я НАЧИНАЛ КАЧАТЬСЯ, Я ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО 3-4 ЧАСА В ДЕНЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ХОТЯ ЭТО И ПРИНЕСЛО ПЛОДЫ(ЗА 3 МЕСЯЦА--10 КГ), НО ПОТОМ ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ И МОИ ЛИХИЕ ВЫХОДНЫЕ ЗАБРОСИЛИ МОЁ НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДО 140. ТЕПЕРЬ Я НЕ МОГУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОЛГО,И ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ОЧЕНЬ ТРУДНЫ.КАК МНЕ ВЫЙТИ НА НОРМУ???

Можно тренироваться много часов подряд, всё зависит от интенсивности тренировки, времени отдыха между сетами. А давление возрастает от неправильного дыхания во время повторов. Почитай про технику выполнения упражнений, посоветуйся с бывалыми о дыхании.

[Diesel]

У меня иногда сильно голову прихватывает в процессе тренинга ног, где то раз в 3-4 месяца. Так чувствуется что что - то сжимает где - то в затылке. Я проконсультировался, мне сказали что если так прихватит, то сразу прикращай упражнение и отдыхай. У меня охиренно прихватывает голову на жиме ногами - когда кверх ногами лежишь, думаю из - зи позы, т.к. больше не на каких упражнениях не прихватывает.

[Dr.Ozzman]

у меня , если я выпью кофе ,то могу в обморок упасть! совет! после каждого подхода восстанавливай дыхане, даже если ето займет пять минут -все норм! вес немного сбрось на пару кило ! на ночь волокордин по пей! а когда давление высокое пару таблеток дибазола не повредит ! помогает, сам использовал!( на будушее когда будешь сушиться , если будешь, не используй ефедрин и кофейн- а то капыта отбросишь!)

[Dr.Ozzman]

Diesel сколько ты делаешь повторов когда ногами жмешь?

[Дядя Шура]

С давлением лучше не шутить, тут дела по-серьезнее плохих тренировок могут произойти-сердце может хватануть, или при хроническом, в итоге без лечения могут отказать почьки.

Спортом занимаешься, это хорошо, подчисти свою диету, никакого каффейна и никакого курения.
И самое главное, необходимо это начать лечить, а единственны способ это лекарства.

Я сам тренируюсь уже лет 14 и за последние года 2 моё давление подскочило не по детски.
Было как всегда пионерское 120/80 а сейчас 140-90 а померял на курсе было типа 140 на 69, (но помоему это было не правильно, хотя...)
В общем удачи.
Другой способ понизить, это уменьшить интенсивность тренировок, но лично я это держу на "чёрный день "
good luck.

[Slon]

D.S.:
u menja tozhe davlenie povyshennoe (vsegda bylo), no ot trenirovok vrode ne polzet vverh... naoborot, poprobui pomer' srazu posle zala. U menja padaet dal'she nekuda :-)))
Navernoe, dieta nuzhna... i begat', begat', begat', hotja i ne po bodybuilderski eto...

[Bozman]

я за советом пришёл к вам...
мне 18 лет.
у меня след. проблема. Когда я делаю жим лёжа у меня при больших весах после сета возникает небольшая головная боль ( точнее отдаёт в висок), раньше такого никогда не было. Занимаюсь полтора года, сейчас на грудь ( жим лёжа) делаю 60кг. После того как появились эти боли, я стал уделять больше внимание правильному дыханию пр выполнении сетов, и стало намного лучше, боль почти ушла. Но всё же после первого сета она даёт о себе знать, но затем пропадает и я о ней не вспоминаю.
Хотел спросить это у меня от природы проблемы( может давление поднимается или ещё что)
или есть всё таки какие то возможные ошибки при выполнении жимов лёжа, когда могут возникнуть такие проблемы.

Спасибо

[Дядя Шура]

Мне кажется у тебя давление подскакивает, попробуй хорошенько разогрется перед тренировкой, походи на тренажерчике, покрути педали, а потом попробуй заниматся.
И дай знать лучьше или нет.

[Kos]

Мне то жа кажется, что если в течении тренировки проходит, то необходима ХОРОШАЯ разминка и первый не тяжёлый подходик. Т.е. плавный переход к рабочим и МАХ весам, если так можно сказать.
Будь здоров!

[Konan]

Видимо внутречерепное давление не слабое. Напряжение неплохое от тя желых подходов получаешь. Это конечно далеко от гидроцефального синдрома с внутречерепной гипертензией, с чем тебя в АРМИЮ служить 100% не возьмут. Смотри аккуратнее, а то так во время подхода и отрубиться можешь.
Лично у меня от тяжелых жимов лицо краснеет по страшному: кровушки не мало приливает. От гиперэкстензий иногда голова кружится, а так все в норме.
Как говорится: " Пункция покажет"(у нейрохирургов).

[Konan]

Kos
Разминка не разминка, а она не поможет, когда в последнем подходе изо всех сил штангу рвешь- давление не куда не исчезнет.

[Kos]

Konan
Ты либо усердно взялся меня критиковать на каждой теме, либо не внимательно читаешь сообщения!!!
Скорее второе!!!
Читай пост:
""...После того как появились эти боли, я стал уделять больше внимание правильному дыханию пр выполнении сетов, и стало намного лучше, боль почти ушла. Но всё же после первого сета она даёт о себе знать, но затем пропадает и я о ней не вспоминаю.""
Человек написал ПРО НАЧАЛО ТРЕНИНГА! а не твоё рвёшь вес!
Будь внимателней!

[SavagE]

Bozman
Разминайся лучше и дольше, к своему мах весу подходи по принципу пирамиды. У меня такое тоже было да и сейчас наверное есть, но я не пробую сразу к мах весу подходить . Прогрейся хорошо.
Мне помогает.

[Tolik_DOES]

Я когда жал лежа 72 кг 3-4 года назад - у меня аж уши закладывало от перенапряжения.
А сейчас я под таким весом могу анекдоты рассказывать.

Bozman
Надо надеяться, что и у тебя пройдет со временем, но давление померять стОит!

[Alex25]

Не только стоит, но и у врача проконсультироваться не мешало!
Попробуй померять давление несколько дней подряд и установи сам для себя- повышенное, пониженное или ЛУЧШЕ ВСЕГО 120*80
А потом опять зайди сюда и мы тебе что-нибудь скажем, здесь есть много людей с разным давлением!

[Skull]

Давление может быть,у меня после приседов просто в глазах темнеет,приходится чуть чуть посидеть.Во как

[Bozman]

Спасибо всем.
Прислушался к советам по поводу того, что следует лучше и дольше разминаться.
Разминку увеличил по времени и к своему весу пошёл аккуратно по принципу пирамиды и на своём мах весе отработал изрядно , при этом не чувствуя никакого дискомфорта. Это очень порадовало , но обидно одно что на пирамиде теряешь силы и делаешь свой мах вес не так как прежде. Но думаю это не станет помехой в дальнейшем росте.

Спасибо всем за советы,
честно говоря не ожидал что столько людей откликнется.

[Лысый]

Товарищи! После последней "ножной" тренировки.. Которая удалась на славу а после ног руки качал.. так сразу после тренировки сознание терять начал.. В зале жарко было. И сразу после приседа как то повело немного...Но вроде дело обычное.. Так вот скажите что со мной? а то страшно стало...

[Diesel]

Лысый
Такая же бадяга была со мной на тренировке ног. Тоже, после присяданий чуть сознание не потерял. Подумал что делать, и решил просто нагрузку уменьшить пока жарко. Вроде сработало.

По-моему это нормально и у любого так будет.

Единственное палево у меня - когда делаю жим ногами, давление так шкалит что приходится заканчивать тренироку. Я уже не делал жим несколько месяцев, так как каждый раз одно и тоже - головные боли, как при резком скачке давления -голову давить накатами какими-то начинает. Мой совет - если башка заболит (не просто станет плохо, а прямо начнёт давить голову, наскоками) - завязывай тренировку и домой, так как, врач мне сказал, сосуды это трещат, и если не прекратить (ну в принципе это не возможно не сделать, так как при давлении высоком очень плохо становится. У меня голова просто лопалась) - может короче хана настать. Если голова не болит, а просто поплохело - отдохни и продолжай, конечно если не полностью в ауте.

Короче слушай себя - прислушивайся, чувствуешь что ок - продолжай. Если плохо - заканчивай и не рискуй.

Мне тоже страшно стало, просто завязал с жимом ногами и всё. Как я понял - у меня давление сильно шкалит когда надо делать упражнения вверх ногами, каковых я теперь не делаю.

[Alex25]

Лысый!
У меня такое часто происходит, особенно в душном помещении, НУ А ПОСЛЕ ПРИСЕДАНИЙ...........это давление думается мне. Проверь его-померяй недельку в одно и тоже время и если высокое...дорога одна---к врачу! Я так и сделал