Вход
Регистрация
Заинтересовал вопрос об оптимальной развесовке блинов наборных снарядов, типа гантелей и штанг. Речь пойдёт о снарядах широкого применения, для разных стадий подготовки: если вы вышли на плато формы, вам чаще всего нужны просто фиксированные массы.
Как известно, любой диапазон масс равномерно набирается минимальным количеством грузов двоично-степенным рядом: каждый следующий в два раза тяжелее предыдущего, к примеру, 1-2-4… кг (к сожалению, гантели Атлант с этим красивым и легким для вычислений рядом - редкость), или 1,25-2,5-5-10… кг и т.д.
Казалось бы, вопрос решён. Но есть два привходящих обстоятельства, которые делают это решение не всегла лучшим.
Во-первых, сосуществование на одном грифе блинов сильно разной массы технологически неудобно в плане сильного различия габаритов грузов. Особенно при изготовлении из одного стального листа: минимальный блин будет толстым и мелким, максимальный тонким и большим, это уродливо и неудобно.
Во-вторых, нередко один и тот же снаряд используют для очень малого числа упражнений, между которыми требуется оперативно менять массы, скажем, на 30-35% (к примеру, у меня между разведением и свингом гантелями примерно такая разница). При этом крайне удобно было бы, если б для таких изменений требовалось добавление/удаление ТОЛЬКО ОДНОГО блина с каждого конца снаряда.
Из этих соображений очень удобны наборы блинов, где большинство или все образуют арифметическую прогрессию, в которой старший член примерно вдвое тяжелее младшего. В виде дисков равной толщины это смотрится на гантели, например, очень гармонично: разница диаметров крайних блинов около 40%.
Например, рядом трёх блинов 2-3-4 кг можно набрать 8 значений: 0-2-3-4-5-6-7-9 кг. Тут в арифметической прогрессии 0…9 кг с шагом 1 кг пропущены второй и предпоследний шаги, не очень критично: первый пропуск делают новички, когда он "перепрыгивается" легко, второй невелик на фоне общей массы.
Ещё лучше ряд четырёх блинов 1,5-2-2,5-3 кг, те же 9 кг, с шагом 0,5 кг в середине, и теперь каждым ОДНИМ блином можно менять массу в полтора раза:
3 кг набирается блинами 3 кг, а до 4,5 добавляем 1,5 кг.
4 кг набирается блинами 1,5-2,5 кг, а до 6 добавляем 2 кг.
5 кг набирается блинами 2-3 кг, а до 7,5 добавляем 2,5 кг.
6 кг набирается блинами 1,5-2-2,5 кг, а до 9 добавляем 3 кг.
С коэффициентами около 1,33 тоже широкий выбор ОДНОГО дополнительного блина:
4,5 кг набирается блинами 2-2,5 кг, а до 6 добавляем 1,5 кг, это 1,33 раз.
5 кг набирается блинами 2-3 кг, а до 6,5 добавляем 1,5 кг, это 1,3 раз.
5,5 кг набирается блинами 2,5-3 кг, а до 7,5 добавляем 2 кг, это 1,36 раз.
6,5 кг набирается блинами 1,5-2-3 кг, а до 9 добавляем 2,5 кг, это 1,38 раз.
7 кг набирается блинами 1,5-2,5-3 кг, а до 9 добавляем 2 кг, это 1,29 раз.
Отсюда можно оценивать имеющиеся на рынке снаряды. К примеру, неясно, каким местом думают изготовители и покупатели снарядов с небольшим числом блинов равной массы, например, по 2 с каждой стороны… С тем же успехом можно приварить трубу к двум отрезкам кругляка, это дешевле и не хуже: не будет покупающий 20 кг гантель заниматься с 11!..
Сообщение изменено: контр-матрос (28 мая 2025 - 02:42)
Наверх
