3587 ответов в этой теме

[Bochkin]

Давно думал завести такую тему и наконец собрался. Идея не моя, я видел похожий топик на одном вражеском форуме.
Давайте делицца информацией о том, какие добавки помогли вам добицца желаемого результата, а от каких не было никакого толку. Я думаю это поможет сберечь немало сил и дензнаков...
В случае со мной:

Работает:
Creatine - дает реальную прибавку в силе и объеме. На загрузке немного действует на ЖКТ;
Xenadrine EFX - несмотря на то, что его многие хают, мне он в совокупности с аэробной нагрузкой позволил сбросить 6 кг за месяц;
SciTec Nutrition Volumass 35 - неплохое соотношение белков и углеводов - используется сразу после тренировки...

Не работает:
Weider MegaMass 2000 (4000) - может молодой организм и в состоянии сжечь такое количество углеводов, мой - нет...
Inositol - была когда-то такая байда, надеюсь щас ее уже нет...

[Mika]

Bochkin , привет!
Хорошая тема.
Внесу свою лепту.

Xenadrine EFX - работает, проверено. За 2 недели пропила 10 дневную дозу (иногда халявила) - ставили эксперимент на работе: -2.8 кг. Но женщинам поосторожней надо с ним, есть данные, что имеют место перебои с циклом.

Natrol Curb Intercepｔ - работает, по данным производителя способен связать 25г углеводов. Связать то он связывает, но вот если углеводов в пище изначально мало, то углеводный жор обеспечен, причем в течение часа после приема.

[Геша]

Креатин - действует однозначно. У меня на ЖКТ не действует

больше ничего не пробывал.

протеины - черт их разберет. Я питанием обычным набираю полную норму калорий и белков-жиров-витаминов.

[SIMON1300]

все работает... от карнетина, до протеина... главное, чтобы человек ЧЕСТНО и ИСКРЕННЕ верил, что они работают... и толк будет!!!
удач

[DrManual]

Michael

Quote

Эффект плацебо?

Ремарка. В лечении неврозов иногда достигает 85%. Думаю, что при приеме добавок, а-ля "повысим тестостерон" - не ниже 50%.

Сообщение изменено: Bochkin (19 июня 2005 - 12:38)

[Michael Dyakonov]

DrManual
Это очень высокий процент!

[DrManual]

Michael
Так я же не написал НА 50%, а в 50% случаев

[madmaks]

Но перед правильно составленным рационом из натуральных продуктов питания все добавки просто меркнут.

A pered samoj hrenovoj himijej produkti s dobavkami voobshe iscezajut

P.S po dobavkam kushal creatin , aminokisloti , carnitini , zhiroszhigatelji nichego ne deistvovalo , po deistvijem ja podrazumevaju deistvije a ne effekt placebo , hocesh pohudetj smotri za dietoj , hocesh potolstetj dobavlaj kaloriji .

[SmUt]

Работает:
Креатин
Сыв. протеин
Гейнер (Мегамасс 4000)
Витамины и минералы

Фуфло:
BCAA
Казеин от M Double You

Не уверен:
Аминокислоты

Сообщение изменено: Bochkin (19 июня 2005 - 12:38)

[madmaks]

Если плохо лопать, никакая химка не поможет..Только зря печень посадишь..

A pri chem tut pecenj ? ti analizi delal posle himki ili na himke ? uveren na 99 shto net, nacitalsja erundi . A vot paikoj osobenno belkom pecenj legko zagubitj prichem nadolgo , pravda ob etom ne napisano nigde .

P.S sorry za off top vinuzhdajut

[Кожуркин]

Решил внести свою лепту в дело просвещения. Кстати, и сам хотел сделать подобный опрос - но поленился. A Bochkin молодец, за инициативу ему поставлю плюс. Осталось только разобраться, как это сделать.

Я не заметил эффекта от применения следующих продуктов:
Scitec Nutrition Ultra Amino
BioTech Super Amino 4800
Hard Mass Амино Комплекс 1800
Ironman G-фактор (хотя его не совсем по инструкции принимал: его на пустой желудок надо, а мне это условие выполнить тяжеловато)
Scitec Nutrition GLM (Glutamine powder)

Хочу попробовать аминокислоты других фирм, а также жидкие аминки. И, наверное, глютамин другой фирмы, чтобы окончательно выяснить, стоит ли тратить деньги на аминокислоты и на глютамин.

Не стоят своих денег, на мой взгляд:
Scitec Nutrition WPC (Whey Protein Concentrate)
Scitec Nutrition 100% Whey Protein
Эти протеины дороже Ironmana в 2 раза, а эффект такой-же

[madmaks]

a mozhno pointeresovatsja kakoj effekt ot proteina ?

[Кожуркин]

madmaks

Quote

a mozhno pointeresovatsja kakoj effekt ot proteina ?

Сарказм неуместен, т. к. протеин все-таки работает.
Конечно, если взять для наблюдения короткий период, то разница между обычным рационом, и рационом, дополненным протеиновыми коктейлями, будет незаметна. Но по итогам более длительного применения (напр., 2 мес – обычно столько длятся массонаборные циклы, хоть в ББ, хоть в пауэрлифтинге), прибавка веса очевидна. Причем, чем сильнее был дефицит белка в рационе, тем более выраженным будет эффект от приема протеина. Лично я чувствую эффект от приема протеина.
Из «быстродействующих» и явных (достоверных) эффектов протеина стоит отметить некоторое уменьшение, снижение остроты послетренировочных мышечных болей и уменьшение их продолжительности. Лично я это тоже ощущаю.
Кроме того, есть данные о положительном влиянии сывороточных протеинов на иммунитет. Но это уже без спец. анализов не подтверждается. По крайней мере, от приема протеина иммунитет точно не ухудшается, в отличие от некоторых других стимулирующих средств.

Если в твоем случае что-то не сработало, то ты можешь просто написать, что именно – ради этого и создавалась тема. Хотелось бы собрать статистику эффективности добавок.

[madmaks]

Ja uzhe napisal ne rabotajet nihrena
( pokushaj krasnoj ikri 3-5 dnej pocustvujesh kak ti voostanavlivajetsja bistrej i kak tebja pret a protein eto govno ) , t.k 90 % poddelka po svojej naivnosti vi vse eto govno pozhirajete i ishete dolzhnij effekt a ego net i ne bilo nikogda dazhe ot originalov , vot vas pret belok , aminosi , geineri , creatini a gde prulj ? v chem ? kakoj ves kakaja massa esli v bolshinstve narod 80 kg nabratj ne mozhet . A u pokazhite vashu pruhu net eje i ne bilo.

P.S Slovo protein ne upotreblaju t.k zagadchno zlovesheje ono govorim ili belok ili geiner , polozhitelnoje vlijanije sivorotki na immunitet neslihal zato nabludal prjamoj vibros gazov a takzhe brozhenije v zheludke. Voobshem moje mnenije takoje vse govno

[Димыч]

Блин что тут бестолку обсуждать то.
Всем ясно что белково-углеводные смеси существуют для того, чтобы спортсменам использующим ААС покрыть огромную потребность в легкоусвояемом белке, потому что обычная пища не успевает усваиваться когда уже прет следующая порция. Прибавка в весе вызванная употреблением протеинов может быть получена и обычным потреблением большого кол-ва хорошей пиши.

[DIKIY]

Макс хотел сказать, что если вы не жрете нормально, а здесь никто так не жрет, добавки вам не нужны и искать в них спасение бестолку...
И не надо на меня кричать, что все тут жрут как слоны...Это не так...Было бы так - все весили бы сильно за сотню...
А как начнет кто-нибудь в жилетку плакать - что же мне такое поесть из добавок, чтобы прибавить, а узнаешь как питается человек и руки опускаются.

[Dr.Casper]

Белково-углеводные смеси хорошо с собой носить(в красивой такой бутылочке), и места в сумке(можно даже в карман куртки запихнуть) занимают немного и выпить можно прямо по дороге к клиенту, например... Да и на работе стол на рынок не похож .. На ночь перед сном хорошо применять, вроде и живот набивать не надо(на ночь, вообще есть вредно) и катаболизму вход прикрыт..А также когда устаешь и готовить просто влом..
Добавлено
DIKIY
Согласен. Смысл тут уже в одном названии - ДОБАВКИ!!!, т.е. созданные в добавление к чему-либо...К чему??? К ОСНОВНОМУ! ЗДОРОВОМУ! КАЧЕСТВЕННОМУ! питанию.

[Дима]

Во, именно это мне и надо было, просто сформулировать не смог! Спасибо бочкин!
Мне только Креатин 5000 чуток помог, да мега бласт 3000! От Геркулеса, хард масса, Би крафта пользы никакой

[XPOM]

Ел только креатин. Когда начал принемать ничего нечего сильно не заметил, было похоже, что хороших дней стало больше, а вот после, к концу подхода, воздуха нехватало

[JURA_T]

MadMaks а ты витамины принимаешь?
Если да то какие?

[madmaks]

Kanechno prinimaju tolko ne super megapuper ultra plus, apteka mnogo vitaminov po brosivim cenam , sdesj temka bila pro vitamini pocitaj tam

[Кожуркин]

Дима

Quote

От Геркулеса, хард масса, Би крафта пользы никакой

Насчет российских дешевых протеинов - согласен.

Бочкин

Извини, обещаный плюс поставить не могу - не хватает постов. Их должно быть более 100. У меня пока столько нет

[Ilma]

Mika

Quote

Natrol Curb Intercepｔ - работает, по данным производителя способен связать 25г углеводов. Связать то он связывает, но вот если углеводов в пище изначально мало, то углеводный жор обеспечен, причем в течение часа после приема.

Точно! я правда пробовала другой CarbBlock - вероятно, он действительно что-то связывает, потому что после него наступает помутнение рассудка и метется все углеводное. При этом, надо сказать очень неприятные ощущения в желудке
Но сбросить вес он мне не помог

[Ilma]

Mika

Quote

Natrol Curb Intercepｔ - работает, по данным производителя способен связать 25г углеводов

А у тебя сохранилась упаковка? Ты не могла бы мне состав написать, что туда входит? Мне интересно со своим сравнить.

[sergiiko]

Физкультпривет многоуважаемые форумчане!

L-arginin рекламируется как амнокислота особо необходимая физкультурникам старше 30 лет. Что это? Очередной "слоган от производителя", но имеющий основание? Или предмет, ещё не занесенный в список пустышек?

Заранее и с уважением

[SmUt]

Really works:
Animal Pak - лучший витаминный и минеральный комплекс! И стоит недорого, надо знать, где брать

[elektro]

Турбо Масс от IRONMAN даёт (лично мне) ощутимый результат!!!
Правда, до того как я стал потреблять этот гейнер, я около года сдерживал себя в рационе и работал только на сгонку жира!!!

[Titus]

elektro
Да я согласен, я сейчас принимаю протеин Турбо Масс от Iron Man, эффект от него есть..но не такой сильный как например от American Muscle.
Но по цене вполне устроивает у нас ведро 3 кг Турбо Масс стоит 20 баксов, тогда как 3 кг к примеру того же American Muscle стоило бы порядка 45-50 баксов.

Канечно протеин на заменит нам всего питания в целом, он может всего лишь дополнить его, заполинть незначительные пробелы в питании, ноне более того!
Что может быть лучше чем кусок мяса, рыбы, творога и каши???

[SmUt]

Принимаю прогормоны Animal Test. Я не могу со 100-% уверенностью сказать, что они работают. Эффект силовой вроде есть. НО: От них есть побочка! Я испытываю проболемы. Пока не буду писать что конкретно. Все точно разузнаю отпишусь.
Все эти игры очень опасны.

Сообщение изменено: SmUt (19 декабря 2004 - 02:16)