130 ответов в этой теме

[Ruslan123]

Здравствуйте,бодибилдеры, мне 18 лет, 5-6 из которых я  занимаюсь спортом. Где-то год назад у меня появились боли в локтевых суставах во время подтягиваний и отжиманий. Сделал мрт, сказали что у меня внутренний эпикондилит на обоих суставах. Ходил на физиотерапию, мазал какой-то мазью и 8 месяцев не подтягивался и не отжимался. Неделю назад попробовал снова, боль не ушла. Лечится ли это как-то?Или со спортом всё? И ещё где-то месяц назад появились боли в спине, также сделал рентген и сказали что у меня кифосколиоз 1 степени. Но примерно в это же время начало болеть ещё и в середине груди при каких то определённых движениях , но рентген я уже сделать не успел, а сейчас возможности нет. Может ли эта боль быть связана с кифозом? Если нет, то что это может быть?

[puffi88]

А каким спортом занимаешься и какие достижения?

[Мастадонт]

Лечится ли это как-то?

Че врач сказал?

[Лоботряс]

Где-то год назад у меня появились боли в локтевых суставах во время подтягиваний и отжиманий. Сделал мрт, сказали что у меня внутренний эпикондилит на обоих суставах. Ходил на физиотерапию, мазал какой-то мазью и 8 месяцев не подтягивался и не отжимался. Неделю назад попробовал снова, боль не ушла.

какой мазью мазал? и в чём заключалась физиотерапия? -по медиальному эпикондилиту существует определённый протокол лечения, прежде всего покой, применение в комплексе НПВС, вит группы Б -типа мильгаммы и УВЧ плюс специальные упражнения с флэксбаром. Если не помогло, местные инъекции СПВС типа дипроспана. Но если после одного -двух уколов через 2-3 месяца боль возвращается, то только операция на связки. СТоила не дорого года два назад около 15000, после операции 10 дней в гипсе и 2-4 месяца реабилитации. И можно заниматься спортом. Сам через это прошёл -мучался года 2 -пока операцию не сделал...

[merQ]

Шрифт не соответствует форумному по умолчанию. Копипаста? Вопрос выложен на нескольких форумах?

[Ruslan123]

Че врач сказал?

Сделать физиотерапию и бросать спорт. Вроде всё.

[Ruslan123]

какой мазью мазал? и в чём заключалась физиотерапия? -по медиальному эпикондилиту существует определённый протокол лечения, прежде всего покой, применение в комплексе НПВС, вит группы Б -типа мильгаммы и УВЧ плюс специальные упражнения с флэксбаром. Если не помогло, местные инъекции СПВС типа дипроспана. Но если после одного -двух уколов через 2-3 месяца боль возвращается, то только операция на связки. СТоила не дорого года два назад около 15000, после операции 10 дней в гипсе и 2-4 месяца реабилитации. И можно заниматься спортом. Сам через это прошёл -мучался года 2 -пока операцию не сделал...

Честно не помню как мазь называлась) , а насчёт физиотерапии там какие то магниты прикладывали к локтям и что то ещё.

[Ruslan123]

Шрифт не соответствует форумному по умолчанию. Копипаста? Вопрос выложен на нескольких форумах?

Да

[Silovichok]

Судя по создаваемым темам это не спортивный форум, а медицинский ... Это ж писец консультироваться по болезням там где нет профильных врачей ... Пора запретить создавать подобные темы ...

[Tin_Woodman]

Ruslan123,
Если действительно эпиконделит, то это проблема в первую очередь неврологическая.
У меня 2 года болел локоть, не мог ни жать, ни подтягиваться.
хирурги лечили эпиконделит, перепробовали все возможные процедуры, мази, уколы и т.п. Результат нулевой.
Нашёл грамотного иглотерапевта, дальше было все в точности, как он предсказал: 90 процентов успеха, но 10 процентов, что не поможет уже ничего. Сделали с ним 15 сеансов, ещё 10 дней подождали, на 11й день боль исчезла сразу и навсегда. С тех прошло 11 лет, все отлично.
Как-то так...

[Александр Черепанов]

Ruslan123,
Если действительно эпиконделит, то это проблема в первую очередь неврологическая.
У меня 2 года болел локоть, не мог ни жать, ни подтягиваться.
хирурги лечили эпиконделит, перепробовали все возможные процедуры, мази, уколы и т.п. Результат нулевой.
Нашёл грамотного иглотерапевта, дальше было все в точности, как он предсказал: 90 процентов успеха, но 10 процентов, что не поможет уже ничего. Сделали с ним 15 сеансов, ещё 10 дней подождали, на 11й день боль исчезла сразу и навсегда. С тех прошло 11 лет, все отлично.
Как-то так...

Если насморк лечить, то он пройдет через 7 дней. Если не лечить, то через неделю...

[Tin_Woodman]

Александр Черепанов,
Не имею возможности оспаривать Ваш академический подход. Тем более, что, по моему скромному мнению, именно Вы один из немногих авторов форума, кто порой действительно публикует интересные, качественные материалы по предметам обсуждения.
В конкретном случае с моей стороны была лишь попытка ответить на адресный вопрос "коллеги по несчастью". Плавали -знаем.

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов,
Не имею возможности оспаривать Ваш академический подход. Тем более, что, по моему скромному мнению, именно Вы один из немногих авторов форума, кто порой действительно публикует интересные, качественные материалы по предметам обсуждения.
В конкретном случае с моей стороны была лишь попытка ответить на адресный вопрос "коллеги по несчастью". Плавали -знаем.

Да Бог с вами... Я давно ничего тут не пишу. Это никому не интересно и мне в том числе. От того что написав что либо я хочу общения и конструктивного диалога. А что то доказывать и метать бисер... Нах... 

Те кому я интересен сами находят возможность для общения: очно и в сети...

[Tin_Woodman]

Александр Черепанов,
"Павлины, говоришь... Понимаем...". (с).
Все вероятности равны 50% - либо случится, либо нет. Так говорят дилетанты либо циники.
Просто парень явно мучается, в таком состоянии человек (тем более в этом возрасте) готов хвататься за любую соломинку. Хоть за уринотерапию, хоть за лазерную операцию...
Проще всего пожать плечами и сказать: "Ну и нах тебе эта качалка? Забудь. Не поднимай ничего тяжелее 5 кг и ходи в бассейн, и будет тебе счастье!" Как это было со мной...
Но любая проблема всегда несёт в себе какое-то решение, его можно и нужно найти.
Мнение, оценка и прогноз экспертов - это один из таких путей.
Если я вижу Ваш пост - я всегда его читаю, даже если конкретная тема для меня в данный момент неактуальна. Ну а дилетанты и циники пусть хихикают.

[Ruslan123]

Ruslan123,
Если действительно эпиконделит, то это проблема в первую очередь неврологическая.
У меня 2 года болел локоть, не мог ни жать, ни подтягиваться.
хирурги лечили эпиконделит, перепробовали все возможные процедуры, мази, уколы и т.п. Результат нулевой.
Нашёл грамотного иглотерапевта, дальше было все в точности, как он предсказал: 90 процентов успеха, но 10 процентов, что не поможет уже ничего. Сделали с ним 15 сеансов, ещё 10 дней подождали, на 11й день боль исчезла сразу и навсегда. С тех прошло 11 лет, все отлично.
Как-то так...

А что сделал иглотерапевт? 

[Tin_Woodman]

Ruslan123,
Лечил мне эпиконделит по методу электропунктуры: один электрод в области локтя, другой в области кисти. И на выходные иглоклипсу на ушную раковину. Все безбрлезненно

[Tin_Woodman]

Ruslan123,
Кстати, в позвоночнике у меня и кифоз, и гиперлодоз, и сколиоз, и торсия, и остеохондроз и ещё хер знает что.
Живу, работаю, приседаю со штангой, делаю ЛФК и растяжку и тебе рекомендую)

[-Viking-]

Здравствуйте,бодибилдеры, мне 18 лет, 5-6 из которых я  занимаюсь спортом. Где-то год назад у меня появились боли в локтевых суставах во время подтягиваний и отжиманий. Сделал мрт, сказали что у меня внутренний эпикондилит на обоих суставах. Ходил на физиотерапию, мазал какой-то мазью и 8 месяцев не подтягивался и не отжимался. Неделю назад попробовал снова, боль не ушла. Лечится ли это как-то?Или со спортом всё? И ещё где-то месяц назад появились боли в спине, также сделал рентген и сказали что у меня кифосколиоз 1 степени. Но примерно в это же время начало болеть ещё и в середине груди при каких то определённых движениях , но рентген я уже сделать не успел, а сейчас возможности нет. Может ли эта боль быть связана с кифозом? Если нет, то что это может быть?

При медиальном эпикондилите мне помог массаж,всего 2 минуты в день тратил и 3 раза в неделю и через пару недель все нормально

[sergei-777]

При медиальном эпикондилите мне помог массаж

Просто пальцами массировал область локализации боли или ещё какие-то "секретные" техники?

[-Viking-]

Просто пальцами массировал область локализации боли или ещё какие-то "секретные" техники?

Надо купить теннисный мячик либо любой резиновый

 

После просмотра 2х видеороликов одних армрестлеров(мне повезло что я был подписан на них) медиальный эпикондилит прошел за пару недель,я ещё в своем дневнике в мае или июне писал что мне болит,покой на полгода ничего не дал,массаж оказался сверхлечебный

При латеральном ещё использовал ортез чтоб в быту можно было хоть чтото делать,ну и немного растяжек и различных реабилитрующих упражнений

 

Вот эти лечебные видеоролики )

 

Сейчас же после каждой тренировки делаю массаж латерального и медиального эпикондилита на 2х руках

Это желательно делать всем в целях профилактики,2 минуты после тренировки погоды не сделают

[Горец67]

Надо купить теннисный мячик либо любой резиновый

После просмотра 2х видеороликов одних армрестлеров(мне повезло что я был подписан на них) медиальный эпикондилит прошел за пару недель,я ещё в своем дневнике в мае или июне писал что мне болит,покой на полгода ничего не дал,массаж оказался сверхлечебный
При латеральном ещё использовал ортез чтоб в быту можно было хоть чтото делать,ну и немного растяжек и различных реабилитрующих упражнений

Вот эти лечебные видеоролики )



Сейчас же после каждой тренировки делаю массаж латерального и медиального эпикондилита на 2х руках
Это желательно делать всем в целях профилактики,2 минуты после тренировки погоды не сделают

у меня медеальный эпикондилит начался три недели назад, неудачно взял топор с чуркой, нагрузка пошла на связку в локте. Сейчас чувствую боль при подтягиваниях, тяге гантели, пшнб и когда пальцы в кулак сжимаю. При жимах особого дискомфорта нет.
Бросать заниматься не хочется , но и через боль заниматься тоже))))
Вы вообще не тренировались в период реабилитации ??
Интересен ваш опыт.

Сообщение изменено: Горец67 (18 февраля 2021 - 09:14)

[Лоботряс]

Сейчас чувствую боль при подтягиваниях, тяге гантели, пшнб и когда пальцы в кулак сжимаю. При жимах особого дискомфорта нет

при жимах так же идёт нагрузка на связки, просто менее выражен болевой эффект, т.к. нет растяжения связки

Бросать заниматься не хочется , но и через боль заниматься тоже))))

через боль вообщем заниматься нельзя,  а с эпикондилитом тем более -болячка мерзкая..

Вы вообще не тренировались в период реабилитации ??

если сейчас забить на лечение, то всё может перейти в хроническую форму -вот тогда будет ещё сложнее. Я довёл до операции -иссечение связки и релиз -перешивают связку на другое место... -восстановление после операции год!!!

поэтому мой совет -все нагрузки убрать как минимум на 1,5 -2 месяца, лучше 3. снять первичное воспаление НВПС  витамины группы Б, можно УВТ. Если вколоть дипроспан, то может повезёт и всё пройдёт, а может и не повезти -и всё вернётся....Техника массаж мячиком что в видео -очень хорошая, то только не на воспалённые связки -можно сделать только хуже...

[Горец67]

при жимах так же идёт нагрузка на связки, просто менее выражен болевой эффект, т.к. нет растяжения связки

через боль вообщем заниматься нельзя,  а с эпикондилитом тем более -болячка мерзкая..

если сейчас забить на лечение, то всё может перейти в хроническую форму -вот тогда будет ещё сложнее. Я довёл до операции -иссечение связки и релиз -перешивают связку на другое место... -восстановление после операции год!!!
поэтому мой совет -все нагрузки убрать как минимум на 1,5 -2 месяца, лучше 3. снять первичное воспаление НВПС  витамины группы Б, можно УВТ. Если вколоть дипроспан, то может повезёт и всё пройдёт, а может и не повезти -и всё вернётся....Техника массаж мячиком что в видео -очень хорошая, то только не на воспалённые связки -можно сделать только хуже...

спасибо за ответ.
Просто обидно столько лет занимаюсь и травму получил не из за тренировок.

[DimaSem]

при жимах так же идёт нагрузка на связки, просто менее выражен болевой эффект, т.к. нет растяжения связки

через боль вообщем заниматься нельзя,  а с эпикондилитом тем более -болячка мерзкая..

если сейчас забить на лечение, то всё может перейти в хроническую форму -вот тогда будет ещё сложнее. Я довёл до операции -иссечение связки и релиз -перешивают связку на другое место... -восстановление после операции год!!!
поэтому мой совет -все нагрузки убрать как минимум на 1,5 -2 месяца, лучше 3. снять первичное воспаление НВПС  витамины группы Б, можно УВТ. Если вколоть дипроспан, то может повезёт и всё пройдёт, а может и не повезти -и всё вернётся....Техника массаж мячиком что в видео -очень хорошая, то только не на воспалённые связки -можно сделать только хуже...

Если жестко заматывать кисть и использовать крючки или лямки для тяги то может будет возможно поддерживать мышечные группы работая с небольшими весами в медленном темпе?

[Горец67]

Как продолжать занятия??

[Skobyelena]

Как продолжать занятия??

Саша, это где болит?

[Горец67]

Саша, это где болит?

в локте, на границе между внешнейи и внутренней стороне.
Я тебе сейчас в личку сброшу фото и видео

[Кандид]

у меня чуть больше года назад тоже начался медиальный эпикондилит - была боль при сжатии ладони в кулак на вытянутой руке. Предположительно загнал локти объемом гантельной работы на руки. На месяц убрал все ручные упражнения, все тяги и подтягивания делал в лямках. Потом потихоньку начал вводить сгибания с гантелями на бицепс с малым весом в высокоповторе. Сейчас ничего не болит, но все равно любую ручную работу начинаю с 3-4 подходов сгибаний на бицепс с легкими (по 12 кг) гантелями по 15 раз. 

[montgomeri]

у меня медеальный эпикондилит начался три недели назад, неудачно взял топор с чуркой, нагрузка пошла на связку в локте. Сейчас чувствую боль при подтягиваниях, тяге гантели, пшнб и когда пальцы в кулак сжимаю. При жимах особого дискомфорта нет.
Бросать заниматься не хочется , но и через боль заниматься тоже))))
Вы вообще не тренировались в период реабилитации ??
Интересен ваш опыт.

Если не хочешь бросать тренироваться, то делай только те упражнения, которые не причиняют боли.

[Anatolii]

Тактика при всех травмах, не требующих оперативного вмешательства, одинаковая: медикаментозное снятие воспаления, покой +, возможно, физиопроцедуры, постепенное восстановление ограниченных двигательных функций.