291 ответов в этой теме

[Алексей_Я]

Отрыл тут один рецепт. И задался вопросом, чем заменить протеин? Нет денег на протеин. 

 

Сам рецепт. 

 

 

 

Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль! 

 

Миниатюры

• 

• Наверх

[r0mjk3]

удачи просраться ! ))

[Freezajac]

Творог

[Горец67]

Отрыл тут один рецепт. И задался вопросом, чем заменить протеин? Нет денег на протеин. 
 
Сам рецепт. 
 
 
 
Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль! 
 

всё есть на форуме...читать не пробовал?

[Горец67]

.

Сообщение изменено: sasha1967 (18 июля 2018 - 05:57)

[merQ]

Что значит "заменить протеин"? Если речь идет о грязном вонючем порошке - суррогате для больных бодибилдингом головного мозга, то эта хрень вообще не нужна. Достаточно правильно питаться, включать в рацион белковые продукты :мясо, курицу, рыбу, яйца, творог. Если ты натурал (не химик), то организм не усвоить невероятное количество белка, а получить столько белка, сколько организм может усвоить, можно и их обычных продуктов.

[Алексей_Я]

Спасибо. Понятно. Не буду покупать суррогат. Куплю творог и мясо. 

[Dj Riga]

Спасибо. Понятно. Не буду покупать суррогат. Куплю творог и мясо. 

Возьми ещё горох !

[Алексей_Я]

Возьми ещё горох !

 

 

И гречку.

[sandwolf77]

    И гречку.

спалился

[fits]

Спасибо. Понятно. Не буду покупать суррогат. Куплю творог и мясо. 

самый натуральный и "не грязный" тот, что горит    ну и в организме он просто воспламеняет анаболизм 

[merQ]

самый натуральный и "не грязный" тот, что горит    ну и в организме он просто воспламеняет анаболизм 

Это не творог, а творожный продукт, там просто растительные жиры, ничего особенного

[puffi88]

Жирный творог и свинина - самое то для бодибилдинга. Еще булок для углей и все пойдет круто.

[fits]

Жирный творог и свинина - самое то для бодибилдинга. Еще булок для углей и все пойдет круто.

все верно и в итоге получается Рашн бадибилдинг без переплаты и результатов    Остается намазаться гримом и на сцену 

[puffi88]

все верно и в итоге получается Рашн бадибилдинг без переплаты и результатов    Остается намазаться гримом и на сцену 

А если свинину с жирным творогом в миксер и сметаной залить, то лучше масса будет переть, чем от гейнера. Сахар по вкусу, но не менее 20гр на 100гр продукта.

[Sakhalinets]

И задался вопросом, чем заменить протеин? Нет денег на протеин.

 

Посчитать не пробовал: в какую сумм обойдется 100 грамм белка из КСБ-80 типа милкиленда и те же 100 грамм 

из обычных продуктов

 

[swistl]

Если ты натурал (не химик), то организм не усвоить невероятное количество белка, а получить столько белка, сколько организм может усвоить, можно и их обычных продуктов.

Если жкт не усваивает, то и на фарме тоже самое будет.

[Sakhalinets]

Просто Мерк перешел на новый уровень троллинга..

[lindapopova]

Я пью белковые коктейли, например с бананом и ягодами - мой любимый. Рецепты беру здесь https://anatalia.ru/...poxudeniya.html их тут 12, выбирайте на свой вкус.

[Arik]

Я пью белковые коктейли, например с бананом и ягодами - мой любимый. Рецепты беру здесь https://anatalia.ru/...poxudeniya.html их тут 12, выбирайте на свой вкус.

белковый коктейль из углеводов , это же гениально!

[sandwolf77]

"В этой смеси мало сахара и очень много протеина, почти 40 граммов – этого вполне достаточно для женщин, которые не слишком ведут активный образ жизни. Ягоды, входящие в состав, привносят необходимые витамины и макроэлементы. Используйте эту чудо-смесь ежедневно вместо ужина, либо в форме основного блюда.



Ингредиенты:

1 стакан кефира;
1/2 свежего или замороженного банана;
1/2 чашки замороженных ягод черники;
1/2 чайной ложки корицы;
мед для подслащивания (необязательно)."
Похоже,сайт составляет маловменяемый человек.

[merQ]

1 стакан кефира; 1/2 свежего или замороженного банана; 1/2 чашки замороженных ягод черники; 1/2 чайной ложки корицы; мед для подслащивания (необязательно)."

Высокобелковые ингредиенты! С такими никакие пратыины не нужны

[Terano]

Отрыл тут один рецепт. И задался вопросом, чем заменить протеин? Нет денег на протеин. 

 

Сам рецепт. 

 

 

 

Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль! 

 

 

 

Я уже давно делаю такой коктейль:

 

1. 200гр творога 2%

2. 300гр дыни или арбуза (летом) или 250 гр сока фруктового (зимой)

 

Все это пару минут мелешь в блендере до жидкой консистенции (как кефир),

получается грамм 500гр - легко и непринужденно выпиваешь.

 

Очень вкусно и полезно.

Сообщение изменено: Terano (04 сентября 2018 - 06:35)

[AlexTereshkin]

Творог, соя, бобы - лучшие источники белка.

[sandwolf77]

Нашествие какое-то

[Виталий646]

Еще есть вариант от Арнольда с молоком и макрелью....ммм делишес

[Sakhalinets]

"В этой смеси мало сахара и очень много протеина, почти 40 граммов – этого вполне достаточно для женщин, которые не слишком ведут активный образ жизни. Ягоды, входящие в состав, привносят необходимые витамины и макроэлементы. Используйте эту чудо-смесь ежедневно вместо ужина, либо в форме основного блюда.

 

 йебануцца...  йебучий йЕГЭ...

 

"витамины и макроэлементы"

 

Что за говно щас у людей вместо мозга?

[lindapopova]

 йебануцца...  йебучий йЕГЭ...

 

"витамины и макроэлементы"

 

Что за говно щас у людей вместо мозга?

а что тут неправильного?

[sandwolf77]

а что тут неправильного?

Микроэлементы, не макро. Одни-это такие очень маленькие. Другие- большие. Но при этом все равно элементы, вот ведь парадокс(((

Сообщение изменено: sandwolf77 (06 сентября 2018 - 04:16)

[Железякин]

Микроэлементы, не макро. Одни-это такие очень маленькие. Другие- большие. Но при этом все равно элементы, вот ведь парадокс(((

но ведь элементы и  те и другие. 

уверен , что если эти  макро чем то раздолбить, то из них выйдут прекрасные микро.   

Сообщение изменено: Железякин (06 сентября 2018 - 04:18)