начнёмс с занимательной(!) истории...
Quote
Кровь в нашем организме выполняет больше функций, чем считалось ранее. Как полагает американский врач-натуропат Питер Д'Адамо, даже диету нужно строить исключительно с учетом группы крови. Сенсационное открытие сделал американский врач-натуропат Питер Д'Адамо: имеется фундаментальная связь между группой крови человека, его нормами питания и правильным выбором образа жизни. Кровь несет в организме гораздо больше функций, чем считалось еще недавно. Определяя восприимчивость организма к заболеваниям, к той пище, которую потребляет человек, к тем физическим нагрузкам, которым он отдает предпочтение, именно группа крови является тем ключом, который отпирает дверь, ведущую к тайнам здоровья и долголетия, физической активности и эмоциональной выносливости.
Особенно поразительна связь между группой крови и режимом питания. Ее долго не признавали специалисты, хотя давно ощущали: есть какое-то упущенное звено в понимании процесса, ведущего либо по пути прекрасного самочувствия, либо по тропе гнетущей болезни. Должна существовать определенная причина столь многих парадоксов, встретившихся в исследовании рационов питания и выживаемости при заболеваниях. Где объяснение тому факту, что одинаковая диета одной группе людей позволяет сбросить вес, а другой - нет? Отчего некоторые сохраняют телесную бодрость, здравый ум и твердую память до глубокой старости, а у иных моральные и физические силы истощаются гораздо раньше? Анализ крови дает возможность разрешить эти загадки природы.
Группы крови являются беспримерно фундаментальными характеристиками живого существа, утверждает Питер Д'Адамо в своей книге "4 группы крови - 4 пути к здоровью". Это ключ ко всей иммунной системе организма, контролирующий влияние вирусов, бактерий, инфекций, химических веществ, стрессов и всех прочих внешних факторов и условий, с которыми имеет дело иммунная система. Подчиняясь мудрости природы, группы крови по большому счету не изменялись от времен появления человека и до наших дней. Это роспись наших древних предков на вечном пергаменте истории.
С истории и начнем. Человечество вовсе не начало свою эволюцию на Земле с отличиями в крови у разных индивидуумов. Отнюдь, кроманьонцы, появившиеся примерно 40 тысяч лет назад, обладали одной группой - первой. Это и поныне самая распространенная кровь на всех континентах.
В каждом человеке с первой группой крови генетически заложены сила, самостоятельность, отвага, интуиция и неистощимый оптимизм - те факторы, которые помогли выжить нашим далеким предкам. Подпитка продуктами с высоким содержанием белка обеспечивает выносливость и крепость. Эти люди наилучшим образом реагируют на тяжелые физические нагрузки, а при их отсутствии падают духом, становятся вялыми и набирают вес.
И еще одно качество обладателей первой группы: они не боятся риска. Так, первая группа была у знаменитого гангстера Аль Капоне. Имеет первую группу и Михаил Горбачев - самый, пожалуй, рискованный президент в мире.
Но вернемся к кроманьонцам. Питаясь исключительно мясом, они передвигались по планете, перемещаясь из Африки в Европу и Азию и истребляя громадные количества крупных животных до такой степени, что надо было приниматься за поиски другой пищи. И похоже, они очень быстро стали всеядными: в пищу пошли речная и морская рыба, ягоды, личинки, орехи, корни и небольшие животные. А новая пища определила и новый образ жизни. Между 25 и 15 тысячами лет до н.э. в Азии возникло земледелие и скотоводство. И это вызвало грандиозные перемены. Теперь люди стремились не к объединению во временные охотничьи группы по принципу силы и выносливости, а к созданию постоянных общин со стабильными внутренними отношениями. А всевозрастающая скученность населения вызвала взрыв инфекционных заболеваний, косивших людей направо и налево, и против которых организм обитателей неолита постепенно находил новые способы борьбы, становясь все более устойчивым к атакующим его микробам. Такие радикальные изменения в образе жизни и питании спровоцировали полную перестройку пищеварительного тракта и иммунной системы, что обеспечило лучшее усваивание культивируемых злаков и других продуктов земледелия. Со временем пищеварительная система людей утратила способность справляться с сырой пищей. Это и привело к возникновению второй группы крови, которая выделилась посредством мутаций из первой.
Третья группа крови развилась примерно за 10-15 тысяч лет до н.э. в холодных и бесплодных предгорьях Гималаев на территории нынешних Пакистана и Индии, куда некоторая часть людей была вытеснена из жарких и пышных саванн Восточной Африки. Ориентация на приручение животных и развитие скотоводства отразилась в рационе их питания, состоящем из мяса и продуктов переработки молока, что и вызвало дальнейшую мутацию крови.
Из всех групп крови третья имеет наиболее выраженное географическое распределение. Она распространена на территории, похожей на огромный пояс, начиная с евроазиатских равнин и заканчивая полуостровом Индостан. По направлению от Японии, Монголии, Китая и Индии к Уральским горам концентрация "носителей" крови этой группы увеличивается, а далее к западу уменьшается, и на западных окраинах Европы ее уровень низок.
И наконец, четвертая группа крови - самая редкая, встречается менее чем у 5 процентов населения. И самая "новая": двенадцать - пятнадцать веков назад ее еще не было вообще.
Она появилась в результате смешения второй и третьей групп, когда орды варваров буквально прошили насквозь многие отжившие свой век цивилизации и расселились на всей территории Древнего Рима. Взаимные браки завоевателей и покоренных и обусловили возникновение этой группы. Ее обладатели унаследовали стойкость к болезням от второй и третьей групп, их иммунная система производит более специфицированные антитела против микробов-возбудителей болезни. Это сводит к минимуму склонность организма человека к аллергиям, однако существует повышенная предрасположенность к некоторым злокачественным опухолям.
Такова история. Что касается практики, то открытие роли, которую играет группа крови для организма, вызвало, можно сказать, волну энтузиазма среди специалистов, начавших приписывать ей совсем уж удивительные свойства. Так, в Японии убеждены, что тип крови определяет индивидуальность человека. Проведение анализов и учет группы крови воспринимаются там очень серьезно. Менеджеры-кадровики учитывают эти данные при найме сотрудников на работу, специалисты по маркетингу - для предсказания спроса на предполагаемую продукцию, большинство людей - для выбора друзей, романтических партнеров и спутников жизни. Мгновенно стала бестселлером книга "Ты - это твоя группа крови", в которой содержатся описания особенностей характера и рекомендации для людей с разными группами крови - как надо поступать, чтобы хорошо жить, на ком следует жениться, какие страшные последствия вас постигнут, если вы проигнорируете данный совет... Наверное, есть здесь рациональное зерно, хотя специалисты относятся скептически ко многим этим советам. Среди них и Питер Д'Адамо. Он не верит, что друга жизни или романтического партнера следует выбирать по группе крови, иначе грозит какая-то "духовная несовместимость". У него вторая группа, и он очень любит свою жену Марту, у которой кровь первой группы, и они прекрасно живут вместе уже много лет.
Питер Д'Адамо уверяет: да, группа крови определяет личность человека, но многое мы здесь еще не знаем, многое еще предстоит исследовать. Но наиболее исследовано и уже неопровержимо - тип крови определяет состав питания: какие именно продукты полезны для данного организма, а какие - противопоказаны. По старинной пословице: "Что для одного - лакомство, для другого - отрава". И разработал диеты для каждой группы. Из составленного им обширного перечня приводим только те продукты, которые массово употребляются в России.
Добавлено
Из интервью доктора Питера Д'Адамо:
Quote
- Итак, каковы же основные черты характера людей с самой распространенной группой крови - первой?
- Они очень сильны духом. Это прирожденные лидеры, энтузиасты, оптимисты. Из всех типов этот отличается самой высокой целеустремленностью и амбициозностью. Среди качеств, которые тормозят их успешное продвижение в жизни, - ревность, самовлюбленность, высокомерие.
Они очень тяжело воспринимают замечания и критику. При этом все представители этого типа очень уверены в себе, энергичны, легко идут на контакт и способны находить общий язык с самыми разными людьми.
Quote
Более подробно на:Рекомендации по питанию.
Вашими основными продуктом являются мясо и рыба. Вы можете есть их каждый день, разумно ограничивая порцию и жирность продукта. Полезны также все продукты растительного происхождения. Исключением являются все виды капусты, которая влияет на работу щитовидной железы и кукуруза, влияющая на производство инсулина. Также стоит ограничить потребление фруктов с высоким содержанием кислоты - апельсины и мандарины.
Строго ограничить следует молочные продукты, яйца. Зерновые культуры и продукты из них, замедляют обменные процессы в организме обладателей этой группы крови, в результате чего появляется лишний вес - поэтому их потребление необходимо свести к минимуму, а еще лучше исключить вовсе.
Физическая нагрузка.
Физическая нагрузка для вас это жизнь. Вы просто не сможете без нее обходиться. Выбирайте для себя любые интенсивные упражнения: аэробика, ритмическая гимнастика, танцы, катание на велосипеде, коньках, роликах.
http://cookbook.rin....oodeat/295.html
Добавлено
Доктор Питер Д'Адамо о второй группе крови:
Quote
- Что отличает обладателей второй группы крови?
- Это очень цельные натуры. Они превыше всего ценят порядок, систему и организованность. Эти люди всегда уделяют повышенное внимание деталям, они очень трудолюбивы, обязательны и аккуратны. Из представителей этого типа получаются отличные работники: они легко входят в коллектив, доброжелательны и терпеливы. Эти люди стремятся к комфортному, бесконфликтному существованию. Их проблемой может быть упрямство, раздражительность. Часто это любители спиртного и обильной пищи. Они склонны скрывать свои переживания и обиды, что рано или поздно приводит к эмоциональным взрывам.
Quote
Вторая группа крови.
Рекомендации по питанию.
Если вы со своей группой крови - вегетарианец, то вы выбрали именно то, что полезно для обладателей второй группы крови. Самая полезная для вас пища - растительная. Причем желательно в сыром виде. А вот мясо рекомендуется исключить полностью. Если для вас это не представляется возможным, то лучше, если это будет нежирное мясо птицы. Ваш желудочно-кишечный тракт просто не справляется с перевариванием мясных продуктов. Молочные продукты и фасоль, также как и в случае с первой группой крови, замедляют обмен веществ - их количество в рационе следует ограничить.
Физическая нагрузка.
Из всех физических упражнений для вас более всего подходят релаксационные: хатха-йога, плавание, аэробика (в медленном ритме), упражнения на растяжку.
Добавлено
Quote
- Перейдем к характеристике обладателей третьей группы крови.
- Это индивидуалисты, творческие натуры, оригинальные и необузданные. Часто они обладают недюжинными способностями, богатым воображением, могут полностью сконцентрироваться на заинтересовавшем их деле. При этом они плохо идут на контакт, необщительны и малословны. Высшие ценности для людей этого типа - свобода и независимость.
Это очень чувствительные личности, иногда агрессивные. При этом они всегда учитывают чужую точку зрения, умеют сочувствовать, сопереживать. Внешне они, как правило, спокойны и сдержанны, но в их душе таится настоящий вулкан страстей. Дамы с этой группой крови чрезвычайно ревнивы.
Quote
С подробностями на: http://cookbook.rin....oodeat/297.htmlТретья группа крови.
Рекомендации по питанию.
Кукуруза, гречка, пшеница - это продукты не для вас. Они в разной мере замедляют обмен веществ. Если вы хотите похудеть или никогда не поправляться откажитесь от них полностью. Зато мясо, молочные продукты, яйца вы можете есть смело. Из мясных продуктов следует выделить куриное мясо. Оно для вашей группы крови менее полезно, чем, например, баранина.
Рыба, в отличие от морепродуктов (они просто вредны для вас), благотворно влияет на всю пищеварительную систему. Из растительных масел для вас предпочтительней оливковое. Масла, производимые из орехов и семечек, впрочем, как собственно орехи и семечки, вредны для вас. Из овощей единственным вредным представителем является помидор. Постарайтесь исключить его из своего рациона.
Физические упражнения.
Наиболее эффективный для вас режим - совмещение нагрузок для первой и второй группы крови - 4 дня интенсивная нагрузка: аэробика, ритмическая нагрузка, бег, 3 дня - релаксационные упражнения: хатха-йога, плавание, ходьба.
Добавлено
Quote
- Какие черты свойственны представителям самой редкой, четвертой группы крови.
- Это замечательные организаторы, мягкие и очень уравновешенные. Их отличают рационализм, тактичность, честность. Они обожают общаться, могут быть душой компании, с ними легко ужиться. Они не придают значения мелочам, часто стремятся познать и сделать все, что возможно, не думая при этом о последствиях своих поступков. Благодаря врожденному дипломатизму и незлопамятности они обычно имеют много друзей. Из них получаются замечательно чуткие и верные супруги. При этом представители этого типа очень тяжело принимают решения. Их часто раздирают внутренние конфликты, отрицательно влияющие на самооценку.
Quote
Подробности по адресу:http://cookbook.rin.ru/cookbook/bloodeat/298.htmlЧетвертая группа крови.
Рекомендации по питанию.
Мясо не самый полезный продукт для вас. Однако, он вам необходим. Поэтому употреблять мясо вам следует очень маленькими порциями. Красное мясо вам не подходит, также впрочем, как и курица. Зато морепродукты, как рыба, так и прочие улитки и раки, принесут большую пользу. Исключение - камбала. Потребление фасоли, кукурузы, гречки и пшеницы следует ограничить - они замедляют обмен веществ. Молочные продукты для вас не представляют никакой опасности, наоборот - улучшают выработку инсулина. Масло - лучше оливковое, рис вместо макарон, овощи полезны все. Бананы и апельсины самые неприятные для вас представители фруктов.
Физические нагрузки.
Полезными для вас можно назвать интенсивные релаксационные нагрузки. Заниматься вам достаточно 4 раза в неделю на выбор: аэробикой (медленный темп, танцами, быстрой ходьбой, упражнениями на растяжку).
Добавлено
Д'Адамо продолжает:
Quote
- А как группа крови влияет на здоровье ее обладателя?
- Ученые выяснили, что люди с разной группой крови предрасположены и к различным заболеваниям.
Так, представители первой группы крови очень выносливы, их больше всего среди долгожителей. Люди этого типа значительно реже других страдают от неврозов и других нарушений нервной системы. У них часто встречаются такие заболевания:
язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
гастриты, другие болезни желудочно-кишечного тракта,
повышенная восприимчивость ко всем инфекционным заболеваниям.
Чтобы сохранить данные природой качества - выносливость, силу, стройность, им следует есть больше продуктов с высоким содержанием белка и давать себе тяжелые физические нагрузки.
Те, кто обладает второй группой крови, менее эмоционально устойчивы, иногда склонны к депрессивным состояниям. Часто они ведут малоподвижную жизнь и отчасти поэтому очень восприимчивы к болезням цивилизации:
ревматическим заболеваниям,
диабету,
ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда,
бронхиальной астме, аллергиям,
лейкозам,
холециститу, желчнокаменной болезни,
почечнокаменной болезни.
Этим людям следует уделять повышенное внимание отдыху и расслаблению, придерживаться вегетарианского питания. Лучшим лекарством для них станут занятия хатха-йогой и тай-чи, а также любыми релаксационными упражнениями.
Представители третьей группы крови по состоянию здоровья занимают промежуточное положение между двумя первыми группами. Для поддержания хорошей формы они могут выбрать самые разные виды активности: от аэробики и бега до восточных единоборств. У обладателей этой группы крови нередко встречаются такие заболевания:
пневмония,
инфекции после операции,
у женщин - гнойный мастит,
сепсис после родов,
радикулит, остеохондроз, заболевания суставов.
Представители четвертой группы крови часто имеют сниженный иммунитет. Они активны, отличаются высокой подвижностью. В качестве необходимой физической нагрузки им подойдет ходьба пешком на большие расстояния, езда на велосипеде, плавание. Они могут быть подвержены таким заболеваниям:
ОРВИ, гриппу и прочим инфекциям,
ангине, гаймориту,
заболеваниям сердца.
Их защитная система буквально открыта для вирусов и инфекций. Поэтому для защиты своего здоровья им следует постоянно укреплять иммунитет с помощью фитотерапии и закаливающих процедур, умеренно питаться и принимать витаминные препараты.
Недавно во Франции вышла книга "Тайны вашей группы крови". Ее автор Жан-Луи Дегандензи считает, что группа крови определяет любовный темперамент ее обладателя.
Представители сильного пола, имеющие первую группу крови, - настоящие гении соблазнения и любовных игр. Дамам с этой группой крови нравятся сильные и темпераментные мужчины. Они обладают невероятной чувственностью и магнетизмом и при этом чрезвычайно ревнивы.
Мужчины со второй группой крови отличаются некоторой застенчивостью и способны долго скрывать свои чувства. Им нужны постоянные доказательства любви от партнера. Такие мужчины склонны заводить романтические отношения с дамами старше себя, наслаждаясь их материнской заботой. Женщина со второй группой также довольно застенчива и никогда не сделает первого шага в романтических отношениях. Именно из таких дам получаются идеальные жены - верные и любящие.
Мужчин с третьей группой крови часто считают настоящими донжуанами. Но на самом деле они просто боятся серьезных отношений, предпочитая мимолетные интриги. Несмотря на это, впоследствии они становятся хорошими мужьями. Дамы этого типа несколько экстравагантны, однако из них получаются самые верные жены.
Мужчина с четвертой группой крови - настоящий любимец дам, обожающий их общество. Он предпочитает короткие, но бурные романы. Женщина этого типа очень привлекательна и предъявляет высокие требования к избраннику. Ей нужен сильный партнер, который будет уделять ей максимум внимания.
Тайваньские психологи также изучали связь группы крови и характера человека. Им удалось выявить основные черты каждого типа:
Группа I. Уверенность, независимость, смелость, упрямство.
Группа II. Медлительность, слабоволие, осторожность, здравый смысл, аналитичность, внимание к другим.
Группа III. Общительность, оптимизм, творческий потенциал, резкие смены настроения, повышенная возбудимость, неуравновешенность.
Группа IV. Сострадание, альтруизм, бескорыстие, вспыльчивость, резкость.