Горец67 писал 31 Янв 2021 - 09:11:
скорее всего ДуэйН Джонсон)))
Rus72 писал 31 Янв 2021 - 09:16:
Горец67 писал 31 Янв 2021 - 09:11:
https://youtu.be/u3FsZEX3O7wе
скорее всего ДуэйН Джонсон)))
Сообщение изменено: Горец67 (31 января 2021 - 12:21)
Всплеск анаболических гормонов длится минуту после подхода и никакого влияния на мышечный рост не имеет
Давайте пойдем дальше в этом маразме. Ни анаболические гормоны , ни подходы с отягощениями не имеют никакого влияния на мышечный рост. Мышцы растут не во время тренировки и не сразу после нее, а во время отдыха. Во время которого кстати не однократно, а стабильно и регулярно происходят всплески как анаболических так и не анаболических гормонов которые непосредственно влияют на мышечный рост.
Сообщение изменено: Kaчок (31 января 2021 - 12:26)
Kaчок писал 31 Янв 2021 - 09:24:
Давайте пойдем дальше в этом маразме. Ни анаболические гормоны , ни подходы с отягощениями не имеют никакого влияния на мышечный рост. Мышцы растут не во время тренировки и не сразу после нее, а во время отдыха. Во время которого кстати не однократно, а стабильно и регулярно происходят всплески как анаболических так и не анаболических гормонов которые непосредственно влияют на мышечный рост.
Александр встал с пола?
Rus72 писал 31 Янв 2021 - 09:16:
Горец67 писал 31 Янв 2021 - 09:11:
скорее всего ДуэйН Джонсон)))
Тогда уж
Dwayne Douglas Johnson; род. 2 мая 1972 года, Хейвард, США)— американский рестлер, музыкант, певец и киноактёр, известный также под псевдонимом Скала́ (англ. The Rock).
Сообщение изменено: Avaks (31 января 2021 - 12:42)
Давайте пойдем дальше в этом маразме. Ни анаболические гормоны , ни подходы с отягощениями не имеют никакого влияния на мышечный рост. Мышцы растут не во время тренировки и не сразу после нее, а во время отдыха. Во время которого кстати не однократно, а стабильно и регулярно происходят всплески как анаболических так и не анаболических гормонов которые непосредственно влияют на мышечный рост.
так IDKFA прав или нет? он говорит, что выброс гормонов сразу после тренировки(не выбросы вообще) , не значим для мышечного роста. И значит никакого значения "гормоногенерируемость " упражнения не имеет значения. Как ты справедливо указал, мышцы растут не во время трени, а во время отдыха, и их рост связан с общим фоном и колебанием гормонов. Значит, IDKFA прав?
Сообщение изменено: sandwolf77 (31 января 2021 - 12:51)
sandwolf77 писал 31 Янв 2021 - 09:37:
так IDKFA прав или нет? он говорит, что выброс гормонов сразу после тренировки(не выбросы вообще) , не значим для мышечного роста. И значит никакого значения "гормоногенерируемость " упражнения не имеет значения. Как ты справедливо указал, мышцы растут не во время трени, а во время отдыха, и их рост связан с общим фоном и колебанием гормонов. Значит, IDKFA прав?
Герой сказал слова мудрости(эпос Манас)
и снова лег на пол.
sandwolf77 писал 31 Янв 2021 - 09:37:
так IDKFA прав или нет? он говорит, что выброс гормонов сразу после тренировки(не выбросы вообще) , не значим для мышечного роста. И значит никакого значения "гормоногенерируемость " упражнения не имеет значения. Как ты справедливо указал, мышцы растут не во время трени, а во время отдыха, и их рост связан с общим фоном и колебанием гормонов. Значит, IDKFA прав?
-2х2=4 !
-Давайте пойдём дальше в этом маразме, 4/2=2!
Фантазировать не вредно...он говорит, что выброс гормонов сразу после тренировки(не выбросы вообще) , не значим для мышечного роста.
Все-таки, "не значим" и "никакого влияния" это разные вещи.Всплеск анаболических гормонов длится минуту после подхода и никакого влияния на мышечный рост не имеет
Собственно как и "не доказано" либо "нам не известно" это тоже разные вещи с "не значим" либо "влияние минимально".
Quote
Полученные данные ученые проанализировали с помощью метода частичных наименьших квадратов, который, в отличие от традиционных статистических измерений, позволяет установить взаимосвязи между несколькими изменяющимися во времени факторами. В данном случае исследователи рассчитали соотношения между исходным и конечным размером мышц и уровнем анаболических гормонов, которые выделяются в процессе тренировки.Механизм специфического действия тестостерона не вполне ясен. Исследователи ссылаются на литературные данные, согласно которым эффект тестостерона в данном случае может не зависеть от наличия специфических рецепторов к нему. Тестостерон способствует увеличению концентрации кальция в мышечном волокне, что временно увеличивает максимальную силу мышц. В результате мышцы способны выдержать больший объем нагрузок, тренироваться с большей интенсивностью и эффективно увеличивать размер. В любом случае тестостерон, независимо от механизма действия, действительно способствует гипертрофии мышц.Роль остальных гормонов, вместе взятых меньше, чем у тестостерона, их синтез позволяет объяснить лишь 42,6% увеличения мышечного объема. Действие отдельных гормонов на гипертрофию мышц не ощутимо. Гормон роста может влиять на выделение ИФР-1, но концентрация циркулирующего ИФР-1 не связана с гипертрофией мышц. Возможно, этот гормон влияет на мышечный рост после того, как попадет в клетки, такие сведения в литературе есть, но исследователи этот эффект не проверяли. Известно также, что временные колебания концентрации кортизола не влияют на синтез мышечных белков. Инсулин регулирует те же пути белкового синтеза, что и тестостерон и ИФР-1, но его влияние сразу после тренировки зависит от потребления пищи. По мнению исследователей, существование идеального для роста мышц пост-тренировочного гормонального фона исключить нельзя, однако созданная ими модель позволяет выделить только влияние тестостерона. Такой результат может быть связан с тем, что кровь для анализа отбирали только в первую и восьмую недели. Возможно, это обстоятельство повлияло на чувствительность модели, и анализ большего количества проб позволит выявить роль каждого из гормонов.Однако тестостерон, безусловно, влияет на мышечный рост вне зависимости от объема нагрузок и интенсивности тренировки.Источники:1.G. T. Mangine et al., «Exercise-induced hormone elevations are related to muscle growth», Journal of Strength and Conditioning Research , 2017, 31(1), 45 — 53, doi: 10.1519/JSC.0000000000001491
2.G.T. Mangine et al., «The effect of training volume and intensity on improvements in muscular strength and size in resistance-trained men», Physiological Reports, 2015, 3 (8), e12472, doi:10.14814/phy2.12472
Kaчок писал 31 Янв 2021 - 09:24:
Действительно, маразм.Давайте пойдем дальше в этом маразме. Ни анаболические гормоны , ни подходы с отягощениями не имеют никакого влияния на мышечный рост. Мышцы растут не во время тренировки и не сразу после нее, а во время отдыха. Во время которого кстати не однократно, а стабильно и регулярно происходят всплески как анаболических так и не анаболических гормонов которые непосредственно влияют на мышечный рост.
IDKFA писал 31 Янв 2021 - 11:23:
Действительно, маразм.
Даже комментировать неохота
Полностью верной научной теории гипертрофии пока нет. Что маразм или нет решить однозначно невозможно.
Может из-за того что цикл обновления мышц 180 дней. И не всегда мышцы растут линейно.
Сообщение изменено: Avaks (31 января 2021 - 02:35)
Avaks писал 31 Янв 2021 - 11:34:
Полностью верных теорий не существует и быть не может. Максимум, приближенные к реальности до такой степени, что могут быть полезными.Полностью верной научной теории гипертрофии пока нет. Что маразм или нет решить однозначно невозможно.
Avaks писал 31 Янв 2021 - 11:46:
Мне повторить предыдущий пост?Есть и альтернативные версии работы мышц. А если они окажутся верными?
Действительно, маразм.
https://allasamsonov...sta-u-muzhchin/
Quote
Анализ деконволюции показал, что увеличение интенсивности упражнений привело к линейному увеличению массы секретируемого гормона роста на импульс и скорости секреции гормона роста (скорость секреции увеличилась с 16,5±4,5 © до 32,1±5,2 мкг / объем распределения мин (для 1,75LT), p < 0,05), без изменений частоты пульсации гормона роста или периода полувыведения.
Мы пришли к выводу, что у молодых мужчин секреторный ответ гормона роста на физические упражнения связан с интенсивностью упражнений линейной зависимостью.
Quote
While responses of GH and cortisol were positively correlated with changes in fibre area, the association was relatively weak and the relevance to hypertrophy is presently unclear due to evidence that GH is not anabolic to contractile tissue and that cortisol, which is catabolic in nature, is elevated after exercise programs that induce hypertrophy. A more detailed study of hormonal mechanisms is clearly required.
И это ключевое...
Ну ничего... Подождем еще лет 10-15, пока исследуют и подтвердят то, что на практике уже давно используется.
Не впервой же...
Сообщение изменено: Kaчок (31 января 2021 - 07:55)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых