12418 ответов в этой теме

[montgomeri]

Хуйня все это, лучший протеин это мясо, яйца, творог .

[Котофей Котофеевич]

Новый белок, дорого, но он абсолютно обалденный, не пенится вообще, очень приятный коктейль получается, даже на воде приятный на вкус.

 

Sierolat WPC 80 Instant (сывороточный белок 80%) в мешках по 20 кг срок годности июнь 2026г.!!! 

производство Sierolat S.P.A. Италия

•  

А как у него с растворяемостью и "пыльностью"?

[Котофей Котофеевич]

Хуйня все это, лучший протеин это мясо, яйца, творог .

1) Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

2) Каким должно быть брюхо, чтобы вместить столько мяса, яиц, творога?

[poltora]

Котофей Котофеевич, Можно подумать вы есть не будете если купите протеин

[IDKFA]

мясо, яйца, творог

Это не протеин, а протеин и жир. Причëм второго по калориям может быть и больше

[WheyRus]

А как у него с растворяемостью и "пыльностью"?

превосходно

[Kaчок]

1) Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

2,2кг филе, 2,1кг творога 0%, 36 яиц и это все вместе 25 долларофф на 5-6 дней... 

Это 130-140гр белка только из этих продуктов. В общем это под 180гр белка в день получается.

Правда ваших, безусловно "космических", цен я не знаю.

2) Каким должно быть брюхо, чтобы вместить столько мяса, яиц, творога?

Меньше 80см должно быть... и не брюхо...

А как у него с растворяемостью и "пыльностью"?

Растворяется и полезно как пыль! 

Совсем незаметно!

Зато про белок!

Сообщение изменено: Kaчок (15 июня 2025 - 12:03)

[КМСник]

Kaчок, стоимость 1 гр белка считать удобнее и нагляднее
Плюс время и затраты на приготовление

[КМСник]

Т.е. они торопятся в производстве, а на качество и так сойдёт? 

клиентоориентированность на уровне

[Kaчок]

стоимость 1 гр белка считать удобнее и нагляднее

 

Яичный белок усваивается лучше... творог дольше... протеином не наешся... как считать 1гр белка, если для приготовления коктейля тоже нужно еще купить молоко либо воду и чего-то еще есть    

А если попытаешся протеином суточную дозу добрать, то еще и унитаз удивится...

[Grillmaster]

Свинину или грутку соломкой порезать, и сделать поджарку с луком. Максимум 15 минут на всё про всё.
А кому нормальная еда не лезет (как правило это эктоморфы/дришегейнеры) - добро пожаловать на марафонские бегА. И не слушайте сказочников, мол надо пахать - и всё будет.

Сообщение изменено: aid (15 июня 2025 - 05:40)

[Котофей Котофеевич]

Котофей Котофеевич, Можно подумать вы есть не будете если купите протеин

 

 

Котофей Котофеевич, Можно подумать вы есть не будете если купите протеин

Есть буду, но ведь 12 яиц не съем за раз, как и кило мяса или творога

[poltora]

В кг говядины 220г белка, 12 яиц в районе 700г, еще 84 белка, вам точно надо столько за один прием?

При вашем весе 82кг - 150г белка достаточно. Это 3 приема по 50 или 4 по 37,5. Вполне из пищи набираемо.

Ничего против протеина в порошке не имею, если вы конечно не можете наесть белок из пищи, или что у вас пища такая в которой жира через край, то вполне можно закинуться протеином

Сообщение изменено: poltora (15 июня 2025 - 09:37)

[Grillmaster]

В кг говядины 220г белка

Я килограмм хорошей говядины (да и нехорошей тоже ) сметаю за милую душу в один присест

[Grillmaster]

вполне можно закинуться протеином

Из прота (ванильного) я полезную выпечку делаю. Овсянотворожнояблочный пирог. Рецепт гдето на форуме валяется.

[ALEX 130]

Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

Про мясо, яйца не считал, но как то сравнивал с творогом. Например покупаешь за 2000р кг протеина, 30 порций, в среднем порция 66р, я всегда беру творог, пачка 200гр, в основном обезжиренный или со скидками, в районе 65р на данный момент цен(кстати никогда не понимал, что за творог такой на прилавках за 100 и выше за 200гр, может кто пояснить?)))

За один присест в основном съедаю 200гр, т.е по сути можно да заменить творогом, но это если по цене, НО, в 200гр пачке творога 36 гр белка))), а сколько грамм белка в 30гр порции протеина!!!!???? В итоге дешевле выходит есть творог!!!)

Но протеин в любом случае удобен после тренировки или на работе, если нет холодильника и вообще, или в дороге, как ни крути, ну и дополнительный источник белка и аминокислот.  Иногда порцию протеина добавляю в творог для вкуса и по настроению, т.е в такой порции 50гр белка  минимум получается.

[Grillmaster]

1) Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

Если возникают подобные вопросы, то может нуивонахуй, этот бадибилденк?

[montgomeri]

Это не протеин, а протеин и жир. Причëм второго по калориям может быть и больше

Ну и что? Можно подумать ,что жиры не нужны для организма. В яйце все сбалансировано по составу.Как впрочем и в мясе.

Сообщение изменено: montgomeri (16 июня 2025 - 03:05)

[IDKFA]

В яйце все сбалансировано по составу.Как впрочем и в мясе.

В любом мясе? А в твороге? Обычном, 9%м? Как, сбалансируешь этими продуктами, если тебе надо, скажем, 300г белка и 60г жира, причем растительного?

[montgomeri]

В любом мясе? А в твороге? Обычном, 9%м? Как, сбалансируешь этими продуктами, если тебе надо, скажем, 300г белка и 60г жира, причем растительного?

Не усложняй, есть выбор, есть обезжиренный творог, а также мясная вырезка, там жира немного.

[IDKFA]

есть обезжиренный творог

И чем обезжиренный творог лучше протеина?
Ещë и с лактозой в отличие от протеина

[montgomeri]

И чем обезжиренный творог лучше протеина?
Ещë и с лактозой в отличие от протеина

Ты заебал своей хуйней, все конец связи. Иди, лакай свой протеин, может словесный понос у тебя пройдет, умник.

[IDKFA]

Ты заебал своей хуйней,

Да я ещë и не начинал.
К яйцам вернëмся, "сбалансированным". Белка и жира там практически поровну.
Животного жира, с холестирином.
Охуеть баланс.
Засвети-ка форму, можно даже не актуальную, как ты подсушился на яйцах и твороге.

[ALEX 130]

Ещë и с лактозой в отличие от протеина

Вот хз, есть ли в твороге лактоза и если есть в каком количестве тогда, т к с сырого молока бегу в туалет, с любого творога хоть обезжиренный, хоть нет, не бегу, как и с проверенного протеина.

[WheyRus]

Вот хз, есть ли в твороге лактоза и если есть в каком количестве тогда, т к с сырого молока бегу в туалет, с любого творога хоть обезжиренный, хоть нет, не бегу, как и с проверенного протеина.

Все просто, на самом деле.

В кисломолочных продуктах лактозы нет, в твороге соответственно тоже.

Сравнивать творог(абсолютный казеин) и сывороточный белок это в принципе некорректно, так как это разные белки с разным содержанием незаменимых аминокислот.

В любом сывороточном концентрате белка лактоза есть, ее нет только честном изоляте, честный изолят это не тот, где написано на пакете или банке изолят

 

С проверенного протеина вы не бежите в туалет, потому что в порции качественного концентрата сывороточного белка, пусть для примера будет порция 30 грамм порошка, то там 24 грамма белка должно быть и лактозы там будет +/- 1,5 грамма, что почти в три раза меньше, чем в 100мл молока или как в 30 мл молока, что вообще ниочем.

[IDKFA]

В кисломолочных продуктах лактозы нет, в твороге соответственно тоже.

В твороге 2..5% лактозы. Чем меньше жира, тем больше лактозы.
На пачке пишут углеводы. Это она и есть

[WheyRus]

Ну такой вот говнотворог, что уж поделаешь.

Во многих кисломолочных продуктах имеет место симбиоз трех микроорганизмов, а именно: молочнокислого стрептококка, молочнокислой палочки и молочных дрожжей. Первые два микроорганизма сбраживают лактозу до молочной кислоты, причем кокки менее кислотоустойчивы, чем палочки; дрожжи разлагают лактозу до спирта.

Ну то есть так должно быть, в СССР так было ,например,  а сейчас, извините.

Сообщение изменено: WheyRus (16 июня 2025 - 10:35)

[IDKFA]

Ну так советского обезжиренного не было.
Сейчас во всех, какие я видел, углеводы, в обезжиренном больше всего.
ХЗ почему так

[Котофей Котофеевич]

Если возникают подобные вопросы, то может нуивонахуй, этот бадибилденк?

Мы не ищем легких путей?   

[ALEX 130]

Все просто, на самом деле. В кисломолочных продуктах лактозы нет, в твороге соответственно тоже. Сравнивать творог(абсолютный казеин) и сывороточный белок это в принципе некорректно, так как это разные белки с разным содержанием незаменимых аминокислот. В любом сывороточном концентрате белка лактоза есть, ее нет только честном изоляте, честный изолят это не тот, где написано на пакете или банке изолят

Вопрос возможно не в тему, но думаю Вы должны дать ответ, т.к в теме спорт пита.

Яичный протеин... вот от него я отказался вообще, т.к газы прут, что одевай противогаз)))), именно газы, в туалет не бежишь при этом, а от простых варёных яиц нет реакции, абсолютно никакой, при этом яйца я варю менее одной минуты, т.к ем их ложкой из скорлупы.

Что может быть причиной?