11161 ответов в этой теме

[zinid]

ты напиши че как было, сколько на чем ушло, что мы из тебя все клещами то вытягиваем?

 

А, сорри Был я 96кг два года назад. После полугода идиостких диет дошёл до 80кг (это первая фотка). Потом застрял (опять же, из-за идиотских диет и советов). И потом с помощью UD2.0 (комбинированной с RFL), за 10 месяцев я чуть не умер стал таким как на второй фотке (8% по Jackson/Pollock, 11% по Parillo, измеряюсь калипером Slim Guide). Из фармы ел флуоксетин+эфедрин+кофеин и орлистат на рефидах.

[Днем]

http://www.predatorn...-muscle-growth/

 

Тут есть ссылка на источник некий.

[berlya]

Не было там никакой степени ожирения.. Мясо ты вместе с жиром попалил, причем очень нехило.

[Slawax2]

А, сорри Был я 96кг два года назад. После полугода идиостких диет дошёл до 80кг (это первая фотка). Потом застрял (опять же, из-за идиотских диет и советов). И потом с помощью UD2.0 (комбинированной с RFL), за 10 месяцев я чуть не умер стал таким как на второй фотке (8% по Jackson/Pollock, 11% по Parillo, измеряюсь калипером Slim Guide). Из фармы ел флуоксетин+эфедрин+кофеин и орлистат на рефидах.

Мой вес на сушке 81-85 кг.,рост у меня 178 см.,если так считать,то когда я дохожу на массе до 100кг.,то это получается какая степень ожирения?Просто сделай для себя выводы и иди дальше.

[zinid]

Не было там никакой степени ожирения.. Мясо ты вместе с жиром попалил, причем очень нехило.

 

Ну-ну. Пришёл я в первый раз в зал. Жим лёжа. Пустой гриф. 5 раз до отказа. Сейчас я делаю 70кг на 8 раз. Сила у меня нигде не падала (в тягах даже выросла).

Ребята, вы не совсем представляете какое мне тело досталось.

[Slawax2]

Ребята, вы не совсем представляете какое мне тело досталось.

 

У тебя отличное тело и ты его должен любить!

[zinid]

Ребята, вы не совсем представляете какое мне тело досталось.

 

А, в догонку. Мой уровень тестостерона: 11 нмоль/л (норма: 9 - 50 нмоль/л).

У тебя отличное тело и ты его должен любить!

 

Скажем так, я бы не отказался от какого-нибудь получше Но это уже оффтопик.

[berlya]

Ну-ну. Пришёл я в первый раз в зал. Жим лёжа. Пустой гриф. 5 раз до отказа. Сейчас я делаю 70кг на 8 раз. Сила у меня нигде не падала (в тягах даже выросла). Ребята, вы не совсем представляете какое мне тело досталось.

 

Ну фотки с 96 ты же не выложил. А сравнивая то, что выложил где с 80 сушился и последние фото - очевидно что мясо сильно погорело. И в этом промежутке не верю, что сила не упала.

[zinid]

И в этом промежутке не верю, что сила не упала.

 

Ок, не верь.

[Slawax2]

Ок, не верь.

 

Он только начал заниматься,там не будет падения силовых,только вверх.

[Александр71]

Ребята, вы не совсем представляете какое мне тело досталось.

как понять досталось?

а чего в детстве спортом не занимался?

всё в твоих руках,а то тело досталось.

[Hunk]

в аптеке?

С ихербы тащил....

[Mishaa]

zinid

респект тебе молодец, тебя поймут я думаю только те кто тоже это прошёл, уж лучше так, чем жир с собой носить) Хотя пару кг чисто мышечный никогда не помешает)

[mvald]

ох и промахнулся я сегодня с приёмом бронха+гуарана....мало того,что переть начало минут через 10(я даже из дома выйти не успел),так ещё и в пробку попал...по дороге пёрло,шо пистец!! приехал в зал спустя где-то час после приёма...в итоге тренился уже на отходняке...самая лёгкая треня прошла тяжелее чем истощающая...даж обидно((
походу бронх надо прям в раздевалке принимать

[STATHAM.72]

Бронх-тема окуенная!С нашим аспирином и с нашим кофеином-вообще!Врагу не сдаётся наш гордый "Варяг",короче...Штырит прямо на улице не доходя до места назначения...Я с детсада домой шел,как по Луне ,бля...)))Благо-обратно,а не в детсад!...А после сразу на работу...Ещё кофейка жидкого уже добавив...)))

[mvald]

так это я 25 мл закинул,а не как советовали 1/3 флакона(40 мл)..а то бы прям по-среди пробки вылез бы из машины и в пляс пустился)))

[Hunk]

У меня похоже было когда я к бронху, аспирину и кофеину герань подкинул... И задержался в дороге... хотелось бросить машину и бежать, только малость агрессия была еще...

[mvald]

только малость агрессия была еще...

а вот и не малость!))
честно говоря,не представляю,как в таком состоянии жить пару недель,если принимать 3 раза в день

[byaka77781]

Лично меня тахи замучало, на три дня хватило((((

[leha281979]

Это первые разы так....Потом помягче будет.

[byaka77781]

leha281979,

даже очкую второй раз пробовать(((

[ilay888]

И потом с помощью UD2.0 (комбинированной с RFL), за 10 месяцев я чуть не умер стал таким как на второй фотке

 

 ты на постоянку 10 месяцев на уд сидел или с перерывами? и еще подскажи, сколько ккал в день было на последних месяцах в истощающие дни и на загрузке?

[pochemuchka]

А как в UD2.0 быть с питанием после тренировок в понедельник и вторник? В книге вроде никак не оговаривается прием протеина или других добавок. Учитывая, что тренировки и диета в эти дни направлены на истощение гликогена и снижение инсулина, не будет ли прием протеина или ВСАА противоречить цели? Вроде не должно, т.к. гликоген от этого не восстановится. Но кто его знает...

[zinid]

ты на постоянку 10 месяцев на уд сидел или с перерывами? и еще подскажи, сколько ккал в день было на последних месяцах в истощающие дни и на загрузке?

 

Я сидел с перерывами: 4-6 недель, потом отдых пару недель. В голодные дни у меня где-то 1000-1100 ккал было. На загрузке было в районе 1000г углей. Я, в общем-то, всё по книге делал. Это потом я растянул голодуху до 10-ти дней + 4 дня загрузки. Но без подавителей аппетита вряд ли такое получится (ну или если только готов ооооочень сильно страдать).

[zinid]

не будет ли прием протеина или ВСАА противоречить цели

 

Если держаться в пределах калорийности, то всё ок. Смысла я правда особо в этом не вижу

[leha281979]

zinid, Расскажи ,что флуоксетин даёт.Действительно аппетит отбивает?Неприятные побочки есть от него?

[leha281979]

leha281979,

даже очкую второй раз пробовать(((

Я опытным путем выяснил ,что на меня кофеин(аптечный) угнетающе влияет(и увеличение дозы бронха тоже ничего не даёт)..Какой-то обратный эффект,вместо энергии ,наоборот плохо себя чуствовал......Поэтому я принимал колпачёк бронха ,пол табы аспирина  и Одну таблетку кофеина(вместо двух)а пробовал  2-3-4...Вообщем нужно искать свою дозу.....

(и про  рибоксин не забывать)

[Челентана]

А мне, что бронх, что герань - эффект мизерный, ну чуууть работоспособность повыще. Даже обидно в какой то мере.

Года 2 тому назад набрал несколько бутыльков бронха, была возможность, и давился потом этой хренью

[serj666]

leha281979,[b]
А рибоксин что здесь дает?

Сообщение изменено: serj666 (30 марта 2013 - 07:55)

[STATHAM.72]

 По видимому,что бы сердечку полехше было молотить...)))Лично мне эфедрин не страшно...Клён-это жесть.(((