54740 ответов в этой теме

[MrCherdak]

что бы что?

чтобы лучше вращался шарик. Из говна

[Suriken]

чтобы лучше вращался шарик. Из говна

в баскетболе есть поверие, что если кто-то хорошо попадает, то он много на завтрак съел говна. у тебя уже почти готова формула победы, попробуй. 

[MrCherdak]

в баскетболе есть поверие, что если кто-то хорошо попадает, то он много на завтрак съел говна.

выходит дело, если хочешь хорошо попадать в кольцо, нужно жрать говно на завтрак? Может это не везде, а только в отдельных федерациях баскетбола.

[kir123]

бредни ВИГа

в чем бредни? обычная обьемка, обычная классика, мы так в "детстве" занимались. ВИГ просто немного систематизировал процесс и привнес нагрузочные цифровые параметры, что удобно для понимания на какой стадии тренировочного процесса находишься. Другой вопрос мне не совсем понятно, что хотел добиться Артем, выставляясь на этих соревнованиях....

[oscid]

в чем бредни? обычная обьемка, обычная классика, мы так в "детстве" занимались. ВИГ просто немного систематизировал процесс и привнес нагрузочные цифровые параметры, что удобно для понимания на какой стадии тренировочного процесса находишься. Другой вопрос мне не совсем понятно, что хотел добиться Артем, выставляясь на этих соревнованиях....

Хотел опыт соревнований получить. С людьми познакомится с процессом. А че такого то. Набросились. Молодец вообще. Не зассал и выступил. Может сам не накачается, так других подготовит. Знает теперь к чему готовить на собственном опыте

Сообщение изменено: oscid (05 июня 2025 - 12:33)

[MrCherdak]

Может сам не накачается, так других подготовит.

вот это подбодрил, так подбодрил. Того, кто качался в течение 5 лет 10 раз в неделю по 2 часа.

[Skier]

Так тут за всю историю форума внатураху накачались (стали похожи на вытупающего натурального бодибилдера) только 3-5 человек из тысячи когда-либо писавших.
Хоть 40 часов в неделю качайся, если ты не попал в 1% генетиков, билдерской формы не будет.

[Wal72]

ага, насухо тяжело все тело развить. На верх спины кстати все эти тонны прилично налипли, хорошее натур3д...

Миниатюры

• 

[Семён]

Хоть 40 часов в неделю качайся, если ты не попал в 1% генетиков, билдерской формы не будет.

чушь

[oscid]

ага, насухо тяжело все тело развить. На верх спины кстати все эти тонны прилично налипли, хорошее натур3д...

Да, это растет хорошо. Вот ширина тяжелей дается

[Олег К]

Так тут за всю историю форума внатураху накачались (стали похожи на выступающего натурального бодибилдера) только 3-5 человек из тысячи когда-либо писавших.
Хоть 40 часов в неделю качайся, если ты не попал в 1% генетиков, билдерской формы не будет.

Само по себе словосочетание- пердимонокль какой-то.

Что брать за критерий "выступающий натуральный бодибилдер"? С формой Ривза или Кланси Росса ты сейчас даже на области не победишь. А это реально ТОП по генетике...

Сообщение изменено: Олег К (05 июня 2025 - 09:25)

[Alex6]

Так тут за всю историю форума внатураху накачались (стали похожи на вытупающего натурального бодибилдера) только 3-5 человек из тысячи когда-либо писавших.
Хоть 40 часов в неделю качайся, если ты не попал в 1% генетиков, билдерской формы не будет.

 

Да тут и на химии полно качающихся, ради жима в 140-150 волшебную жидкость в себя вливающие, а выглядят как дерьмо

[Grillmaster]

Натуральный бодибилдер должен быьь "жирным" Примерно 20-25%

[Олег К]

Натуральный бодибилдер должен быьь "жирным" Примерно 20-25%

Ты путаешь "должен" с "может". Хотя и встречается чаще )))

[MrCherdak]

Само по себе словосочетание- пердимонокль какой-то.

Что брать за критерий "выступающий натуральный бодибилдер"? С формой Ривза или Кланси Росса ты сейчас даже на области не победишь. А это реально ТОП по генетике...

предполагаю, что это тот, кто неплохо выглядит даже среди химиков, например таких, как на соревнованиях хэвифанка

[Grillmaster]

Ты путаешь "должен" с "может". Хотя и встречается чаще )))

Те, кто не должен, это генетики, которых не стОит принимать во внимание. Ноль ценности

[aid]

Те, кто не должен, это генетики, которых не стОит принимать во внимание. Ноль ценности

ЧТо имеется в виду под должен быть 20-25% жира? В период массонабора?

[Олег К]

Те, кто не должен, это генетики, которых не стОит принимать во внимание. Ноль ценности

Жрать, как не в себя, побольше генетики надо )))

[MrCherdak]

Следует запретить сушиться ниже 10%, тех кто пересушен, дисквалифицировать

[Grillmaster]

ЧТо имеется в виду под должен быть 20-25% жира? В период массонабора?

Всегда. Потому что с низким процентом жира натуральный атлет будет выглядеть словно сушёный кузнечик.
За счёт жира мышцы выглядят более объёмными.

Сообщение изменено: Grillmaster (05 июня 2025 - 11:02)

[Олег К]

предполагаю, что это тот, кто неплохо выглядит даже среди химиков, например таких, как на соревнованиях хэвифанка

Герой неизданных сказок про Деда Мороза, короче...

[Grillmaster]

Жрать, как не в себя, побольше генетики надо )))

Обжорство очень легко тренируется)
А если не можешь жрать - не мучай штангу. И не занимай попусту место в тренажерном зале. Если ты конечно не физкультурник для здоровья.

Сообщение изменено: Grillmaster (05 июня 2025 - 11:03)

[Олег К]

Следует запретить сушиться ниже 10%, тех кто пересушен, дисквалифицировать

Тут так конечно границу чёткую не определить, даже самые точные методы дают погрешность 1-2%. На соревнованиях по натуральному бодибилдингу просто надо  положительно оценивать общую мясистость, и отрицательно- за излишнюю ободранность. Другими словами, дискриминировать дрищей.

[Grillmaster]

Другими словами, дискриминировать дрищей.

Так они все дрищи вообщем то.

[aaleksdd]

чтобы лучше вращался шарик. Из говна

В вопросах про говно Чердак чувствует себя как рыба в воде!

[Олег К]

Так они все дрищи вообщем то.

Не все. Рост минус 90 с12% жира некоторые могут выставить.

[Олег К]

Обжорство очень легко тренируется)
А если не можешь жрать - не мучай штангу. И не занимай попусту место в тренажерном зале. Если ты конечно не физкультурник для здоровья.

Я- физкультурник для здоровья, потому даже мой аппетит имеет границы.

[Grillmaster]

Не все. Рост минус 90 с12% жира некоторые могут выставить.

это генетики
Ноль ценности

[Grillmaster]

Я- физкультурник для здоровья, потому даже мой аппетит имеет границы.

Для физкультуры для здоровья способность мало или много есть - не имеет значения. Равно как и процент жира.
Для пауэрлифтинга ещё тоже.

Сообщение изменено: Grillmaster (05 июня 2025 - 11:18)

[aid]

Всегда. Потому что с низким процентом жира натуральный атлет будет выглядеть словно сушёный кузнечик.
За счёт жира мышцы выглядят более объёмными.

А есть хорошо выглядящие без генетики натуральные билдеры с 25% жира?