30961 ответов в этой теме

[Олег К]

Я имел ввиду 200тонн+ когда.
Или у него уже прям напостоянку между такими силовыми тренями один хер 200+ тонн?
Зы кстати в теме Гончарова таких же монстров отписывалось пара, Быдлодьявол и Валера Москва, у обоих и веса приличные и 200+ тонн.
Ну и сами бугаи конечно

Вот это- ключевое. Все вышеперечисленные коллеги имели огромную мышечную массу, даже близко не подходя к 200 тонн. Заслуга тонн заключается в избавлении от свинных прожилок, т.е. банально повышение энергорасхода вместо жесткой диеты.

[Олег К]

У нас тоже есть в зале люди--"машины", но они на постоянной фарме.

Зато на форуме есть реальный славянский натурал, хуярящий по 60 кпш (15 подходов по 4 раза) с 80% от 1ПМ (110 кг от достоверно пожатых 135). Но его почему-то за это никто не хвалит. )))

[Олег К]

Кстати, где можно почитать, что Саша Рябой освоил 200 тонн и худеет на 6 тысячах ккал ?

[Dimik]

Кстати, где можно почитать, что Саша Рябой освоил 200 тонн и худеет на 6 тысячах ккал ?

На 4-5ккал вроде худеет, а чо с тренингом хз

[Виктор С]

 Заслуга тонн заключается в избавлении от свинных прожилок, т.е. банально повышение энергорасхода вместо жесткой диеты.

Тренинг важнее питания или 50/50?

И кто тут за жесткую диету?

Я за гибкую.

[Олег К]

На 4-5ккал вроде худеет, а чо с тренингом хз

Просто, помницца, он писал, что 3700- примерный баланс для него при весе чуть больше 100 кг и 100 тоннах в неделю, но чтобы расти пришлось добавить до 4,5. Как-то так...

[Олег К]

Тренинг важнее питания или 50/50?

И кто тут за жесткую диету?

Я за гибкую.

Важнее всего воздух и вода. Без них любой качок долго не протянет )))

[Rus72]

Зато на форуме есть реальный славянский натурал, хуярящий по 60 кпш (15 подходов по 4 раза) с 80% от 1ПМ (110 кг от достоверно пожатых 135). Но его почему-то за это никто не хвалит. )))

 

[Dimik]

Тренинг важнее питания или 50/50?
И кто тут за жесткую диету?
Я за гибкую.

Питание важнее разумеется

[Dimik]

Важнее всего воздух и вода. Без них любой качок долго не протянет )))

Воздух, вода, сон, еда, тренинг
В порядке убывания значимости.
И возрастания времени в течении которого мы можем обходиться без соответствующего пункта.

[Мастадонт]

И кто тут за жесткую диету?

Жесткач решает. Никаких поблажек. Грудка с брокколи варенная каждый день и вода

[Nonika]

Жесткач решает. Никаких поблажек. Грудка с брокколи варенная каждый день и вода

Поневоле вспоминается анекдот про цветок схералия    пошла пить чай с печеньками 

[Мастадонт]

пошла пить чай с печеньками

Сладкое вредно! Одумайся пока не поздно.

[Nonika]

Сладкое вредно! Одумайся пока не поздно.

Я тебе больше скажу: жить вообще вредно. Живым никто не уйдёт 

[Мастадонт]

Живым никто не уйдёт

Верно. Но зачем тогда все эти ЗОЖи, тренировки? 

Ешь мясо, пей пиво и лежи на диване. Все равно умрешь.

Чет на философию затянуло. Это наверно офтоп.

[Nonika]

Верно. Но зачем тогда все эти ЗОЖи, тренировки? 

Ешь мясо, пей пиво и лежи на диване. Все равно умрешь.

Чет на философию затянуло. Это наверно офтоп.

Есть такое понятие, как качество жизни 

[Мастадонт]

Есть такое понятие, как качество жизни

Если ты бухаешь и ешь все подряд это наоборот показывает что ты неплохо живешь

[Nonika]

Мастадонт, да-да, постоянно вижу таких неплохо живущих 

[SerjVK]

Верно. Но зачем тогда все эти ЗОЖи, тренировки?  Ешь мясо, пей пиво и лежи на диване. Все равно умрешь. Чет на философию затянуло. Это наверно офтоп.

Не нужно путать теплое с мягким. ЗОЖ это не значит, что нельзя джанк, а можно только сухую грудку и гречку! ЗОЖ это питаться в рамках БЖУ, то есть следить за количеством съеденного  каждого нутриента, вот и все. Да и ходить в зал! Минимизировать вредные привычки не бухать регулярно до чертиков, и не выкуривать блок в неделю..

Не в обиду, вот вы пришли на форум, и начинаете говорить о своей особенности с ходу, что условия у вас не как у всех, питаться приходиться не дома и тд.. Вы думаете я раньше ел только домашних еду? Да постоянно ел не дома, начиная с обеда, ходил на бизнес ланчи или ел фаст фуды, ел все что видел, и ничего не считал, но почему-то когда принял решения что-то менять, не стал противиться подсчету, стал выгибаться, подстраиваться под свою еду, тут нужно выбирать! На елку залезть и жопу не ободрать, так не получится! Если хотите результата! Но конечно можно выбрать другую политику, ныть что я ни такой как все..           

Сообщение изменено: SerjVK (25 октября 2018 - 08:45)

[SerjVK]

Не. Дело не в калориях. Меня наверное даже в дефиците лить будет) Хотя, когда я худею, то алкашку не употребляю. Не из-за калорий, или, пости господи, ЗОЖа. Просто говорят, что алкашка блокирует жиротоп. Правда это, или нет - проверять неохота. Мне проще не бухать)))

Меня всегда от нее льет )
Да не блокирует, хоть и подтормаживает из-за калорий, просто по факту это много калорий, если пересчитать на месяц. Но меня больше другое смущает, употребление пустых калорий, лучше на эту калорийность белка/жиров/углеводов накинуть.     

Сообщение изменено: SerjVK (25 октября 2018 - 08:49)

[альен]

у некоторых есть мнение, что чуток алкоголя разгружает ЦНС, что перекрывает вред от нескольких пустых калорий.

[dazdnakot]

Немало и таких, кто не умеет и им лучше не начинать.
Если вести учет БЖУ, то в общем не важно, что пить. Но, по моим наблюдениям, алкоголь как-то влияет на водно-солевой обмен. Когда не пьешь совсем достаточно долго, чудесным образом уходит вес (за счёт воды, конечно), проходят отёки, целлюлит... ну, это вам не интересно, это девочкам только

Ага, вот и причина нашлась))) не пью совсем, так как не умею, вкус не нравится и состояние достигаемое приемом алко))

[Мастадонт]

Не нужно путать теплое с мягким. ЗОЖ это не значит, что нельзя джанк, а можно только сухую грудку и гречку!

Как раз таки оно и значит. Никакого алкоголя и никаких вредных привычек. А тут немножко выпил, там немножко курнул/кольнул это как? 

Пироженки тут с вином предлагают. В которых ничего живого нет. ЗОЖ предполагает питаться только максимально здоровой пищей. Конечно гречу с грудкой это утрированно, но все же не далеко от истины. 

 

Вы думаете я раньше ел только домашних еду? Да постоянно ел не дома, начиная с обеда, ходил на бизнес ланчи или ел фаст фуды, ел все что видел, и ничего не считал, но почему-то когда принял решения что-то менять, не стал противиться подсчету, стал выгибаться, подстраиваться под свою еду, тут нужно выбирать!

С этим никто и не спорит. Подсчетом калорий уже занимаюсь. Потихоньку перевожу рацион на грудку с брокколи. 

[Хабар]

у некоторых есть мнение, что чуток алкоголя разгружает ЦНС, что перекрывает вред от нескольких пустых калорий.

Угу, алкозагрузка решает)

[sandwolf77]

Пироженки тут с вином предлагают. В которых ничего живого нет. ЗОЖ предполагает питаться только максимально здоровой пищей. Конечно гречу с грудкой это утрированно, но все же не далеко от истины. 

эээ.... а что "живого" в гречке по сравнению с пироженным? вы ее с куста едите, а грудку с курицы живьем обдираете?

[Nonika]

вы ее с куста едите

Я прям представила, как она при этом пищит и отбивается 

[dazdnakot]

ЗОЖ предполагает питаться только максимально здоровой пищей. Конечно гречу с грудкой это утрированно, но все же не далеко от истины.

С этим никто и не спорит. Подсчетом калорий уже занимаюсь. Потихоньку перевожу рацион на грудку с брокколи.

Зож - это не только здоровая пища, но еще и психика.
Как увижу эти ПП и т.п.аж трясет)))

Сообщение изменено: dazdnakot (25 октября 2018 - 09:23)

[Виктор С]

у некоторых есть мнение, что чуток алкоголя разгружает ЦНС,

Без цифр - ни о чем, т.к. даже разминки бывают разные:

ВДВ, ВМФ - 0,5 л,

МВД, ФСБ - врут,

Хирурги - не пьянеют,

Патанатомы - не пьют

 

Желание разгрузить ЦНС алкоголем - второй шаг к алкоголизму. Истинные интеллигентные гурманы употребляют алкоголь с другими целями.  

[SerjVK]

Конечно гречу с грудкой это утрированно, но все же не далеко от истины. 

А что вредно в гамбургере? Или Чалагаче? Или в лаваше? Что вредного в булочке? Что вредного в сушах? И тд      

[Nonika]

Желание разгрузить ЦНС алкоголем

имхо, заблуждение. Вообще, алкоголь вроде как является депрессантом. Поправьте, если ошибаюсь.