30961 ответов в этой теме

[альен]

 хочешь потерять вес то ты уже не на "более мелком профиците" а на дефиците 

конечно, я понимаю, что всё относительно. питаясь при любой калорийности, мы одновременно находимся в профиците по отношению к более низкой калорийности и в дефиците по отношению к более высокой.

просто я уже привык локально корректировать вес не переходом на  долгую диету, а простым снижением профицита. скажем, набрал на новогодние праздники лишнего- вместо диеты снижаю калорийность и продолжаю заниматься, как и раньше. лишний вес и талия уходят.   то есть я "худею на профиците", только меньшем.  хотя если дотошно подходить, то снижение калорийности даже на 1 день уже есть однодневная диета..

[Znatok Ne]

я просто заранее уточню, мы ведем разговор в контексте жителей планеты Земля, или это о жителях планеты СашиКачка?

Свободные аминокислоты никого отношения не имеют к аминокислотному профилю протеина.

не совсем понял... т.е. bcaa в состав аминокислотного профиля чтоли не входят?

Проконтролировать сколько аминокислот, каких именно и когда усвоиться из аминокислотного профиля невозможно. А сколько из них будет доступно и когда именно и подавно.

и именно поэтому, в условиях пандемии неусвоения аминокислот из протеина и пищи, 3 аминокислоты, даже если они все усвоились, кардинально меняют картину?

Приводить знак равенства между ВСАА в свободной форме и ВСАА в аминокислотном профиле протеина это просто глупость. К сожалению.

полностью согласен... т.к. 3 аминокислоты, пусть и незаменимых совсем не идут ни в какое сравнение с аминокислотным профилем протеина... в противном случае можно было бы вообще исключить из рациона весь протеин ... и поступление "белка" обеспечивать только из bcaa, без каких либо последствий для организма

[Kaчок]

Они отличаются?

По доступности и усвоение отличаються почему-то.

[Znatok Ne]

просто все мы замечали, что недельный и чуть более перерыв без тренировок не сказывается на падении объёма бицепса. неделя без тренировки при несколько меньшем профиците (не дефиците) должна ли сказаться?
возможно ли в прежнюю норму десятидневной давности придти без тренировок и без потери мм?

The Science of Detraining: сколько можно отдыхать без потерь
https://republicomma....com/82227.html

КАК БЫСТРО ТЕРЯЕШЬ ФОРМУ ПРИ ПЕРЕРЫВЕ В ТРЕНИРОВКАХ
http://zozhnik.ru/ka...u-esli-sdelayu/

О перерывах в силовом тренинге и ущербе для силы и мышц
http://znatok-ne.liv....com/28814.html

[sergkomisar]

По доступности и усвоение отличаються почему-то

То есть сами по себе они не отличатся.

Отличаются значит скоростью усвоения и степенью.

Но для организма нужны все аминокислоты, а не только эти три.

В чём смысл то?

То сколько и каких аминокислот поступает в организм из белка различных продуктов известно.

[Grillmaster]

Почитал вас, и заказал себе порошковые амины со вкусом малины) Лучше из них буду морсик себе бодяжить на работу и тренировки. Чо я на этих бцашках зациклился? )))

[phaze]

Почитал вас, и заказал себе порошковые амины со вкусом малины) Лучше из них буду морсик себе бодяжить на работу и тренировки. Чо я на этих бцашках зациклился? )))

Ты что, не хочешь стать таким же, как Качок?

[Grillmaster]

Ты что, не хочешь стать таким же, как Качок?

Мой поезд ушёл, удержать бы то, что имею))) Накрайняк можно к аминкам добавить бцашек для верности :-)))

[Dimik]

The Science of Detraining: сколько можно отдыхать без потерь
https://republicomma....com/82227.html

КАК БЫСТРО ТЕРЯЕШЬ ФОРМУ ПРИ ПЕРЕРЫВЕ В ТРЕНИРОВКАХ
http://zozhnik.ru/ka...u-esli-sdelayu/

О перерывах в силовом тренинге и ущербе для силы и мышц
http://znatok-ne.liv....com/28814.html

Диман, глянь тут вопрос возник, вроде не освещался (ну я не видел по крайней мере)
http://forum.steelfa...entry1058304034

[Kaчок]

не совсем понял... т.е. bcaa в состав аминокислотного профиля чтоли не входят?

Что же так сложно...

Ладно... простой и конкретный вопрос.

Через сколько времени всаа из аминокислотного профиля в количестве 5 грамм попадет в кровь и через сколько всаа в свободной форме?

и именно поэтому, в условиях пандемии неусвоения аминокислот из протеина и пищи, 3 аминокислоты, даже если они все усвоились, кардинально меняют картину?

Они позволяют получить конкретный эффект, который невозможен или проблематичен или намного слабее выражен при получении их из обычной пищи.

полностью согласен... т.к. 3 аминокислоты, пусть и незаменимых совсем не идут ни в какое сравнение с аминокислотным профилем протеина... в противном случае можно было бы вообще исключить из рациона весь протеин ... и поступление "белка" обеспечивать только из bcaa, без каких либо последствий для организма

Плохо получаеться ерничать.

[Znatok Ne]

Что же так сложно...
Ладно... простой и конкретный вопрос.
Через сколько времени всаа из аминокислотного профиля в количестве 5 грамм попадет в кровь и через сколько всаа в свободной форме? Они позволяют получить конкретный эффект, который невозможен или проблематичен или намного слабее выражен при получении их из обычной пищи. Плохо получаеться ерничать.

Александр, никто не ерничает, просто Вы так ни разу не смогли ответить на главный вопрос:
Что дадут 3 аминокислоты, при патологическом неусвоении аимнокислот из пищи, о котором Вы говорили накануне? и к тому же, где тогда гарантии, что при такой паршивой повсеместной клинической картине с усвоением аминокислот из протеина/пищи, эти 3 аминокислоты, вообще будут усвоены?

по поводу эффектов, ну так я с самого начала, еще Рубику писал, что никто не может запретить взрослому человеку верить в розовых единорогов, даже если контролируемые исследования не подтверждают основу веры

[terminalX]

Через сколько времени всаа из аминокислотного профиля в количестве 5 грамм попадет в кровь и через сколько всаа в свободной форме?

А какая разница, быстро они усвоятся или с такой же скоростью, как остальные? При отсутствии необходимых аминокислот биосинтез всё равно не произойдёт.

[Kaчок]

Александр, никто не ерничает, просто Вы так ни разу не смогли ответить на главный вопрос:

Я не один и не два раза отвечал на данный вопрос на этом форуме.

по поводу эффектов, ну так я с самого начала, еще Рубику писал, что никто не может запретить взрослому человеку верить в розовых единорогов, даже если контролируемые исследования не подтверждают основу веры

Да уж...

Ладно... подождем еще несколько лет.

Исследования продолжаються... Осталось только чтобы они подтвердили практику, что собственно уже случалось неоднократно.

А какая разница, быстро они усвоятся или с такой же скоростью, как остальные? При отсутствии необходимых аминокислот биосинтез всё равно не произойдёт.

Разница в том, что принимают их не для биосинтеза. И как раз разница есть в том когда и сколько. От этого и зависит результат.

Но здесь об этом не принято говорить. 

[Znatok Ne]

В общем все довольно стабильно ... Саша сказал, что "работает и важно", остальное не важно, ибо уже сам факт того, что это сказал Саша, является фактом, являющимся сутью истины, а истина как известно доказательств не требует, т.к. она есть отражение реала, как он есть без бумажек... а не согласны, просто верьте, и ждите когда наука догонит ускользающий реал и вынужденно подтвердит все сказанное СашейКачком, и смиренно отречется от накапливаемых ложных псевдознаний

[Arik]

В общем все довольно стабильно ... Саша сказал, что "работает и важно", остальное не важно, ибо уже сам факт того, что это сказал Саша, является фактом, являющимся сутью истины, а истина как известно доказательств не требует, т.к. она есть отражение реала, как он есть без бумажек... а не согласны, просто верьте, и ждите когда наука догонит ускользающий реал и вынужденно подтвердит все сказанное СашейКачком, и смиренно отречется от накапливаемых ложных псевдознаний

бицопс трицопс покаж!

[Виктор С]

Znatok Ne, Дима, при всём моём к тебе безграничном уважении, но другой не менее уважаемый Дима - Домус, БЦА очень хвалил.

 

Я не дистрибьютор БЦА и уже определился с меню спорткорма -только витамины и омега -3. Хотя изредка бета-аланин (жду когда пробьет на СВ) Парастезия - это круто. Хотя пока и безрезультатно.

Сообщение изменено: Виктор С (02 мая 2018 - 05:43)

[Виктор С]

бицопс трицопс покаж!

Нахер видуху!!!

Скока жмешь на раз и на 40 раз!!!

[jacktorsee]

БЦА очень хвалил.

У меня есть знакомый, который бцашки для энергии принимал)) ну там дозировка конечно адская, говорит, что в плане энергии очень даже помогает. 

И как раз разница есть в том когда и сколько. От этого и зависит результат.

Kaчок,вряд ли на прирост мяса они смогут повлиять. Я себе это представляю - как эффект например от приёма одной из аминокислот... ну таурина допустим или глицина. И исследования есть где они разные полезности организму приносят,начиная с сердечно сосудистой и для нервной системы. 

Какой результат называется таковым? Чего от них ожидать качкам? 

[phaze]

ну там дозировка конечно адская, говорит, что в плане энергии очень даже помогает. 

А я слышал, что какая-то глюкоза есть, и типа её как-то организм тоже может для энергии использовать, вроде. Но её почему-то не рекламируют, а бцаа весьма часто.

[Grillmaster]

У меня энергии (может это и просто злость :-)))) ) на тренировке море, когда часов 20 ничего, в прямом смысле ничего, кроме кофе, не ем :-)

[jacktorsee]

А я слышал, что какая-то глюкоза есть, и типа её как-то организм тоже может для энергии использовать, вроде. Но её почему-то не рекламируют, а бцаа весьма часто.

Нравится людям,работает на них и хорошо) тем более есть такие кто их пьёт просто как вкусный напиток. 

[phaze]

jacktorsee , второй вариант очень даже хорош и реально работает)

[Grillmaster]

есть такие кто их пьёт просто как вкусный напиток.

Я один из них))) Полтора литра морсика из БЦА по цене выходит как полтора литра колы лайт. От колы лайт толку ноль, а от такого морсика возможно есть и польза :-)))

[Виктор С]

У меня энергии (может это и просто злость :-)))) ) на тренировке море, когда часов 20 ничего, в прямом смысле ничего, кроме кофе, не поем :-)

У меня энергетики тоже немерено. Кому отсыпать? Недорого.))

 

Когда занимаешься любимым делом - это кайф!!

Напротив дома открыли зал, я зашел "на часок" по гостевому визиту...2.20 (никогда столько не "балдел") 

В ахуе от хаммеров, телеги для жима ногами, гравитрона со ступенями и обрезиненного гантельного ряда!

Но почему, блять, жимовая лавка одна?

Выразил своё недовольство на выходе - обещали исправиться.))

[Grillmaster]

Но почему, блять, жимовая лавка одна?
Выразил своё недовольство на выходе - обещали исправиться.))

У нас всего 3. И то одна из них на жим 45°. Практически всегда свободна :-)))

[Виктор С]

У нас всего 3. И то одна из них на жим 45°. Практически всегда свободна :-)))

Саша, ты зажрался.))

[Grillmaster]

Саша, ты зажрался.))

:-))))
Да не, просто посмотришь по ютубу видосы от блогеров из залов - там эти лавки чуть-ли не по 4 штуки вряд стоят))) А у нас всего две) Хотя если бы и одна была, я всё равно хожу в зал, когда там народу минимум. Бывают исключения, но крайне редко.

[DmitryB]

Я один из них))) Полтора литра морсика из БЦА по цене выходит как полтора литра колы лайт. От колы лайт толку ноль, а от такого морсика возможно есть и польза :-)))

Я для этих же целей накупил у вас в Германии шипучих витамин по 0,5 евро кинул в стакан и через минуту выпил фанты)

Хотя сам приём витаминов мне видится сомнительным если полноценно питаться и не сидеть на диете, любит у нас народ мочу красить и радоваться излишкам.

У нас такие же из Германии уже по 2 евро.

[Grillmaster]

Я для этих же целей накупил у вас в Германии шипучих витамин по 0,5 евро кинул в стакан и через минуту выпил фанты)
Хотя сам приём витаминов мне видится сомнительным если полноценно питаться и не сидеть на диете, любит у нас народ мочу красить и радоваться излишкам.
У нас такие же из Германии уже по 2 евро.

ИМХО Лучше уж тогда аминки и бца заказать тогда. Аминки 28-30 € за полкило, БЦА 20-22 € полкило. Я беру на ебэйке от ESN. Растворяются просто замечательно. Беру со вкусом малины или мохито. Другие не пробовал. Только колу не бери, её все хают. На полтора литра воды хватает 30г. Имею ввиду для вкуса.

[DmitryB]

Аминки 28-30 € за полкило, БЦА 20-22 € полкило

Раньше было вроде наоборот бца стоили гораздо дороже.

Как вспомню в студенческие времена купишь диматайз синий выпьешь и ходишь с синим языком,ждёшь когда бицепс вырастит))

Верил таким экспертам как Качок, лучше бы курицу жевал...