3571 ответов в этой теме

[sergei-777]

https://www.moscow-f...live/sport/6642

[sergei-777]

Книга "Building the gymnastic body"

строительство тела гимнаста

https://vk.com/topic-47827191_32903558

[Александр_Дадашев]

sergei-777 писал 18 Июн 2018 - 15:43:

Книга "Building the gymnastic body"

строительство тела гимнаста

https://vk.com/topic-47827191_32903558

Спасибо за ответ, мне вот эта программа понравилась, как думаете подойдет мне ? Только не могу найти информацию какой именно диапазон повторений 

[Salvia]

Добрый день. Хочу купить элептический тренажёр домой. Много статей перечитала и много моделей пересмотрела и чем больше смотрю и читаю,там больше вопросов возникает. Главная цель это сбросить вес. Прошу вашего совета,какие фирмы лучше? Что скажете о фирме нордик трек? Что лучше элипс или кростренер? Спасибо большое заранее

[sashajob79]

А че никто не ответил?это выброшенные деньги.будет использоваться как вешалка для одежды. Потом подарите кому то из родственников. Или попытаетесь продать за полцены. Других вариантов не будет.

[sandwolf77]

Я хоть и не саша, но во всем заранее согласен.

[Мастадонт]

Есть ли живой пример того что дома реально можно тренить? Добиться чего нибудь окромя 30 отжиманий.  Без закупки доп инвентаря. Типа штанги для жима)

[sano]

Мастадонт писал 19 Окт 2018 - 14:12:

Есть ли живой пример того что дома реально можно тренить? Добиться чего нибудь окромя 30 отжиманий.  Без закупки доп инвентаря. Типа штанги для жима)

А что мешает дойти до тренажерки и там тренить?

[Мастадонт]

sano:

А что мешает дойти до тренажерки и там тренить?

Я и так там треню. Вопрос был не об этом. 

Да и всякое в жизни бывает. Не у всех есть возможность ходить в зал.

[knartz]

Есть мысль взять себе w-гриф, но сомневаюсь. Есть ли к него какие-то принципиальные отличия в плане нагрузки рук?

[dptm]

knartz писал 01 Фев 2019 - 11:38:

Есть мысль взять себе w-гриф, но сомневаюсь. Есть ли к него какие-то принципиальные отличия в плане нагрузки рук?

удобнее на бицепс поднимать, французский жим делать..

[Invictus]

Добрый день, подскажите пожалуйста - какие конкретно девайсы требуются для занятий спортом дома. Спрашиваю потому как, не всегда есть время ходить в зал из-за работы, но и забивать на своё тело не собираюсь. Заранее благодарю за помощь.

[sergei-777]

Мастадонт писал 19 Окт 2018 - 14:12:

Есть ли живой пример того что дома реально можно тренить? Добиться чего нибудь окромя 30 отжиманий.  Без закупки доп инвентаря. Типа штанги для жима)

 

 

Invictus писал 09 Фев 2019 - 12:56:

Добрый день, подскажите пожалуйста - какие конкретно девайсы требуются для занятий спортом дома. Спрашиваю потому как, не всегда есть время ходить в зал из-за работы, но и забивать на своё тело не собираюсь. Заранее благодарю за помощь.

Гири (гантели) + набор резиновых петель...

https://www.youtube....UYEpo99w/videos

[Виктор С]

Invictus писал 09 Фев 2019 - 12:56:

Добрый день, подскажите пожалуйста - какие конкретно девайсы требуются для занятий спортом дома. Спрашиваю потому как, не всегда есть время ходить в зал из-за работы, но и забивать на своё тело не собираюсь. Заранее благодарю за помощь.

Привет.

Жмешь 1,39 веса, приседаешь 200 и спрашиваешь, когда спрашивать должны у тебя. Шутишь что ли?

Но если не шутишь, то кроме рамы, лавки и штанги ничего не нужно.

[Andy_Two]

Виктор С:

Но если не шутишь, то кроме рамы, лавки и штанги ничего не нужно.

 

Может я не прав, но мне кажется, что для дома оптимальнее еще и наборные гантели с блинами, которые подходят для грифа штанги от этой же фирмы.

[Фёдор777]

Invictus писал 09 Фев 2019 - 12:56:

Добрый день, подскажите пожалуйста - какие конкретно девайсы требуются для занятий спортом дома. Спрашиваю потому как, не всегда есть время ходить в зал из-за работы, но и забивать на своё тело не собираюсь. Заранее благодарю за помощь.

У меня дома 

Лавка с изменяемым наклоном, от горизонтали до вертикали. 

Стойки с изменяемой высотой. 

Турник с разными хватами + резиновые петли

2 прямых грифа + w-гриф

разборные гантели 2 пары.

Блины от 0,5 кг до 15 кг. 

Велотренажер

[Grillmaster]

У меня вот такая фиговина дома есть. И главное места много не занимает

[Grillmaster]

[Skobyelena]

Фёдор777 писал 10 Фев 2019 - 10:41:

У меня дома 

Лавка с изменяемым наклоном, от горизонтали до вертикали. 

Стойки с изменяемой высотой. 

Турник с разными хватами + резиновые петли

2 прямых грифа + w-гриф

разборные гантели 2 пары.

Блины от 0,5 кг до 15 кг. 

Велотренажер

У Анатолия целый спортзал дома и ничего.

[Фёдор777]

Skobyelena писал 10 Фев 2019 - 16:35:

У Анатолия целый спортзал дома и ничего.

Что ничего ? К чему это ? И какая связь моего оборудования с неким Анатолием ? Ваш Анатолий как и я занимается дома ? 

[esgard]

Фёдор777:

Ваш Анатолий как и я занимается дома ?

Формально да

[us4russia]

Мне дома заниматься лень, плачу деньги в спортзале - это дисциплинирует

[knartz]

us4russia писал 16 Окт 2019 - 04:23:

Мне дома заниматься лень, плачу деньги в спортзале - это дисциплинирует

 

Занимаюсь дома без пропусков. Дисциплинировать тренировки должны, а не абонемент

[kvvv2004]

khartz  спина на аве нижняя часть вообще без мышц, на нее бы переключились, + подтягивания делали.

[puffi88]

Я прямо хочу посмотреть как он заизолирует низ широчайших в домашних условиях.

[Grillmaster]

puffi88 писал 01 Янв 2020 - 09:07:

Я прямо хочу посмотреть как он заизолирует низ широчайших в домашних условиях.

Жгуты в помощь.

[puffi88]

Grillmaster писал 01 Янв 2020 - 09:27:

Жгуты в помощь.

Член перетянуть? 

[Grillmaster]

puffi88 писал 01 Янв 2020 - 09:30:

Член перетянуть?

Хуен. Ты пробовал несколько фиолетовых жгутов тянуть сверху?)

[puffi88]

Grillmaster писал 01 Янв 2020 - 09:31:

Хуен. Ты пробовал несколько фиолетовых жгутов тянуть сверху?)

Для низа широчайших фиолетовые, для внешнего пучка бицепса зеленые, для внешнего пучка трицепса красные? Стоит эту идею запатентовать и в Top Shop  

[Grillmaster]

puffi88 писал 01 Янв 2020 - 09:36:

Для низа широчайших фиолетовые, для внешнего пучка бицепса зеленые, для внешнего пучка трицепса красные? Стоит эту идею запатентовать и в Top Shop

Дарю идею. Патентуй, качок клавишный