394 ответов в этой теме

[Erzulie]

solnishko

очень люблю ривьен ( кефир) с протеином, как касхка получается , вроде как не то что пить ----- а и покушать можно , ложкои похлебать так сказать 

подала хорошую идею. Надо попробовать просто обязательно! Протеин с молоком люблю, с водой - гадость редкостная, приходится заставлять себя, чтобы допить... Люблю еще просто ложкой сухой порошок есть. Три-четыре ст.л. - и жизнь приобретает новые краски. С кефиром не пробовала, но надо попробовать

[X-ray]

Сывороточный протеин недалеко от молока ушел
Некоторые качки на сушке не едят его совсем, а переходят на другие виды - соевый, яичный, амины и т.д.

[infarx]

Возьми яблоко(гл.индекс35) натри на терке и смешай с творогом, вкусно, углеводов грамм 15,

[mile]

Если диета приносит удовольствие-это уже не диета....

[solnishko]

ече я делау мороженное с протеином , просто я страшная сладкоежка и погибау без сладкого , так я делауу так мороженние фрукти, протеин. немного 1% молока у нас просото нет 0 % все вместе засовиваы в фоод-процессор и получается такая кашка , потом ее кладу в красивие стаканчики в морозилку и достау , когда мороженного xочется---------и каифую...........
Добавлено
[б]X-раы[/б] .[QUOTE]Некоторые качки на сушке не едят его совсем, а переходят на другие виды - соевый, яичный, амины ., смотри соевии протен мне лично вообче очень нравится по зелуму ряду причин для женчин он даже лучше он не так забивает кожу, как сивороточнии, но есть маленькая проблемма .он не так полезен для нас как сивороточнии,

[schwarzenegger]

А я обезжиренный творог в молоке растворяю и добовляю немного меда. Класная вещь получается можно в бутылочке с собой носить. Только творог обязательно обезжиренный должен быть, жирный и средний не растворяется!

[solnishko]

[б]X-раы[/б]
ми разве о сушке говорим ? на сушке да конечно протеин не нужен надо только амино , на сколько я знаы , я ече ни разу по-взрослому не сушилась с 1 иыля начну , впервие , то что делалa ето бил так пробнии вариант .........на виживаемость

[X-ray]

solnishko

ми разве о сушке говорим ? на сушке да конечно протеин не нужен надо только амино , на сколько я знаы , я ече ни разу по-взрослому не сушилась с 1 иыля начну , впервие , то что делалa ето бил так пробнии вариант .........на виживаемость

О сушке или нет простым смертным насчет этого заморачиваться не надо, смысла никакого нет.

[solnishko]

X-ray
a ya mozhet ne prosotoi smertnoi xochu bit'

[Аленушка]

solnishko
удачи тебе в сушке приеду за тебя поболеть

[Забава Путятишна]

а мне нравится творожная "активия" без добавок (там 4% жира) - у неё очень приятная консистенция, вообще самый любимый приём пищи в течение дня, только её и дожидаюсь
про неё уж точно не скажешь, что "в горло не лезет", причём безо всяких варений и фруктов

[solnishko]

[б]Аленушка[/б] спасибо, но я сильно не уверенна в успеxе етои затеи пока практически никто в меня не верит ; все отговариваыт как могут, но попитка не питка маx стану ече красивее : поправиться всегда можно на раз !!!!!!1

[C.G]

а мне вообще нравятся все молочные продукты! до 4-5% жирности самое оно! и вкусненько и полезно!
про натуральны вообще молчу- кефирчики, варенцы, ряженки, био йогурты самые ходовые..еще есть ванильный йогурт -как распробовала, поняла что мое..в общем- хлебом не корми..
а еще топленое молоко временами можно себе чутоку позволить..а обезжиренное могу литрами пить, только столько не лезет

[Карапузперегруз]

чудо творожок мне нравится, миксую его с нулевым творогом. и питьевой йогурт "чудо" тоже в поряде

[C.G]

Карапузперегруз
мне тоже чудотворожки нравятся, и воздушные и обыкновенные, только много их не могу съесть, слишком сладко кажется!

[Ника]

а я обычно не ем "химические" творожки и йогурты... редко-редко, ради прикола лучше взять обычный белый йогурт или творожок, и положить в него фруктов, меда, орешков...

[C.G]

Ника
я ем такие производственные только когда реально хочется сладкого, а нарушать диету не хочется. так нормальная альтернатива чему нить особенно вредному!

[Ren]

Имею возможность покупать натуральное коровье молоко в деревне(благо она совсем рядом  ) Но оно же жирное. Постоит в холодильнике - аж сливки собираются. Зато оно недорогое. Можно купить в 2 раза больше обычного.

По информации из MensHealth знаю, что жир из молочки ПОЧТИ не усваевается.

[Ника]

Ren

что жир из молочки ПОЧТИ не усваевается.

хаха т.е. я без риска для фигуры могу литрами пить сливки хоть 60-ти процентной жирности? а калории тоже не усваиваются из молочки, так пролетают?

[C.G]

Ника
точно подмечено! а еще взбитые сливочки ой как карашо идут!

[Ren]

Ну сами уточните где-нибудь. Я просто наводку дал, для сведения.

[Romanna]

Ren
.. .....правило хорошего тона - при подаче информации - желательно давать ссылку на источник... .

А на счет менее травматичного усвоения "молочного" жира - так это давняя мулька, и такое малююююсенькое зерно правды в этом есть, исходя из биологических свойств. Но каллории этим обнулить еще никто не научился

[Ren]

..  .....правило хорошего тона - при подаче информации - желательно давать ссылку на источник...  .

По информации из MensHealth знаю, что жир из молочки ПОЧТИ не усваевается.

[Аленушка]

Ren

По информации из MensHealth знаю, что жир из молочки ПОЧТИ не усваевается. 

Может ты углеводы имел ввиду

[DerSpiegel]

По информации из MensHealth знаю, что жир из молочки ПОЧТИ не усваевается.

Ещё как усваивается! С точки зрения химии точно также эмульгируется желчью и расщепляется панкреатическими соками. Никакой разницы нет. Такая же ботва и миф, как и то, что в солярии ульрафилолет, дескать, другой и не такой вредный как солнечный. Спросите любого физика - никакой разницы нет и быть не может.
Добавлено

MensHealth

Давно известно, что в редакциях таких журналов обычно сидят тостые дяденьки с животами, которые и в физиологии-то ничего не смыслят. Они просто забивают колонки и рубят бобос.

[Ren]

Ну, и ладно . Обидели хорошего человека .

[Smarrrt]

Давно известно, что в редакциях таких журналов обычно сидят тостые дяденьки с животами, которые и в физиологии-то ничего не смыслят. Они просто забивают колонки и рубят бобос.

то же самое и в женских попсовых журналах...

[Ren]

Я спорить не буду .
За что купил - за то продал .

[DerSpiegel]

Ну, и ладно  . Обидели хорошего человека

Да лана тебе! Мы ж не со зла! А наоборт от необычайной душевной доброты и участливости....

[Ника]

Ren

Обидели хорошего человека

ну раз обидели, беги за водой

Smarrrt

то же самое и в женских попсовых журналах...

ну да а ты что там высоконаучные статьи хотел увидеть?