169 ответов в этой теме

[Zordan]

спортвики,рассадник дерьма

Вот тут согласен полностью, спортвики - помойка. Хоть большинство статей и нормальные, но иногда попадается такой бред и пережитки прошлого века, что доверие к ресурсу пропадает абсолютно...

[Demetrio]

Прозвучало, что изолят на сушке нежелателен, ибо провоцирует выброс инсулина. По идее то оно так. Отказываться от прота на сушке - юзать только БЦА и глютамин? В большую копейку влетит эта затея.

[СОЛНЫШКО]

Demetrio,Ты готовишься к соревам?

[Demetrio]

Да, "Лучшее тело на пляже" называется.

[СОЛНЫШКО]

Demetrio,Тогда не парься.

[Rostik]

тказываться от прота на сушке - юзать только БЦА и глютамин? В большую копейку влетит эта затея.

а я прот и не кушаю только бцаа, глютамин и нормуль по деньгам

[Freelancer79]

Недавно услышал интересную информацию об л-карнитине, оказывается он обладает способностью увеличивать количество рецепторов в мышечной клетке, по крайней мере так заявляют некоторые производители. Интересно, если потреблять карнитин на курсе, повысит ли он эффективность курса? Кто пробовал, отзовитесь?

[Arik]

Freelancer79,похожее Диме (Домус) советовал андролог , но речь шла о тестобустере + карнитине
обычно,химиги такое не пьют , дыкшта вряд ли дождешься отзыва )

[Mozk]

Недавно услышал интересную информацию об л-карнитине, оказывается он обладает способностью увеличивать количество рецепторов в мышечной клетке, по крайней мере так заявляют некоторые производители. Интересно, если потреблять карнитин на курсе, повысит ли он эффективность курса? Кто пробовал, отзовитесь?

Это масл тек со своим Хексатестом - и их исследования. Больше информации нет.

[jackslater]

л-карнитине

Если бы он так увеличивал количество рецепторов, то и от эндогенного тесостерона приросты были неплохие.
Басни начитались. Пля не правильно процитировал

Сообщение изменено: jackslater (10 июня 2012 - 11:00)

[Bodyboy]

Да в спортпите куда нос не ткни в аннотацию везде революционный продукт способный обеспечить запредельные результаты!!! Вроде и ясна головушка чует что где то наёпуют,но все равно же хочется верить в сказки!ох уж этот волшебный маркетинг!

[Rostik]

Да в спортпите куда нос не ткни в аннотацию везде революционный продукт способный обеспечить запредельные результаты!!! Вроде и ясна головушка чует что где то наёпуют,но все равно же хочется верить в сказки!ох уж этот волшебный маркетинг!

да еще спорт пит оч вкусный есть

[Slearhs]

спорт пит обычно не ем, а так, есть ли чонить вкусно-сладкое, но с нулем углей?

[mako]

Прозвучало, что изолят на сушке нежелателен, ибо провоцирует выброс инсулина. По идее то оно так. Отказываться от прота на сушке - юзать только БЦА и глютамин? В большую копейку влетит эта затея.

втречал мнение, что на протяжении дня и особенно вечером лучше заменить изолят казеином- усваивается медленно и инсулинового пика не возникает.

[Freelancer79]

Эх, как тема оживилась!!!
Господа полностью согласен с Вашими мнениями по карнитину, НО всё таки, что-то в нём есть. Он мне хорошо помогал в натуральных тренировках, за месяц приёма карнтина и иньекционного Б-12 я набирал 2кг, хорошего качества, и так было не раз. Попробую на курсе на 1 и неделе, а потом на 4 и 5-ой.... для сравнения...

[Mozk]

Он типа увеличивает уровень свободного тесто, типо на после ПКТ подойдет)

[pulsar-78]

Вот и мои 5 копеек...
Когда скидываю жир то питаюсь так:
В день тренировки: за 40 минут до тренировки порция протеина, перед и сразу после 5гр ВСАА + 5гр глютамина, через 20 минут после тренировки двойная порция протеина + 5гр креатина. (ВСАА и Глютамин нужны для того, чтобы мышцы не использовались во время тренировки, как топливо (энергия), а на эти нужды шла только жировая прослойка + они помогают организму быстрей восстанавливаться после нагрузок)
После тренировки обычная еда, только через час.
Никаких простых углеводов и гейнеров !
Пью как можно больше воды (на тренировке тоже).
Из питания убрал: мучное, кондитерское, жирное, майонез, перекусы, сахар (все сладкое)
Утром оротат калия, рибоксин+аспаркам за 2 часа до тренировки

[Nimezis]

лучше банан съешь до тренировки )))

[pulsar-78]

лучше банан съешь до тренировки )))

Это можно когда на массу идёшь. А когда на сушке то...низзззззяяяя

[Azimut]

упиваюсь гейнером в основном, хоть бы где-то жирок нарос((( вот купил 2 пакета по 5.4 кг думаю выпью за 2 месяца и комбез не надо ушивать будет, в талии наберу и т.д. Хрена с два... Уже 1 пакет выпил всего +1 см в талии( Долбанный обмен веществ)