490 ответов в этой теме

[Juicer]

А кто-нибудь пьет протеин ночью?

Есть такие, специально просыпаются и пьют заранее заготовленный протеиновый коктейль из холодильника. Кстати, давно доказано, что холодная пища быстрее эвакуируется из желудка, т.е. холодный протеиновый коктейль будет быстрее усваиваться.

Но моё мнение: не стоит специально просыпаться, чтобы пить ночью протеин. Нарушая сон, мы тем самым нарушаем выработку гормонов, многие из которых выделяются имеено во время ночного сна. Соответсвенно, восстановление организма будет происходить хуже.

[Gadget_]

не стоит специально просыпаться, чтобы пить ночью протеин

Я тоже считаю что это дурость! На ночь творог с молоком и даже утром нет сильного голода!

что холодная пища быстрее эвакуируется из желудка, т.е. холодный протеиновый коктейль будет быстрее усваиваться.

Опять же, я знаю что холодная пища наоборот хуже усваивается, т.к. быстрее проскакивает через желудок в кишечник!

[Станозолол]

На ночь творог с молоком и даже утром нет сильного голода!

У меня все равно сильный голод утром, даже если на ночь съем много творога...

[Juicer]

У меня все равно сильный голод утром, даже если на ночь съем много творога..

А если на ночь мяса принять? Поэкспериментируй.

[Кандид]

Опять же, я знаю что холодная пища наоборот хуже усваивается, т.к. быстрее проскакивает через желудок в кишечник!

Точно, она просто будет загниваться в кишечнике. На этом хорошо играют фастфуды, предлагая холодную колу поле еды.

[odlskul]

А кто-нибудь пьет протеин ночью?

сон ценнее пары сотен калорий

[Кандид]

сон ценнее пары сотен калорий

поддержал сообщение по ошибке. У меня наоборот - на сытый желудок лучше сон идет, чем на пустой

[BELEGOND]

поддержал сообщение по ошибке. У меня наоборот - на сытый желудок лучше сон идет, чем на пустой

ну так перед сном творог или прот 12часового действия и всё хокей. Можно сдобрить ВСАА и гллютамином.

[NaCHo]

после творога на ночь, часов в 6 утра от голода приходится вставать.
щас попробую на ночь МНР-СР пить, говорят немо после него есть не хочется

[BELEGOND]

никогда ночью не встаю есть. Сон крепкий даж если голодный лёг спать не встану пкоа не высплюсь))

[playboy]

Точно, она просто будет загниваться в кишечнике. На этом хорошо играют фастфуды, предлагая холодную колу поле еды.

поэтому выход - изолят, он уже на половину переварен, ему в желудке долго соляной кислотой обрабатываться не надо...

[Triplix]

употребляю один раз протеин и то перед тренеровкой )

[Gary]

употребляю один раз протеин и то перед тренеровкой )

Нах протеин перед тренировкой

[megaMASS100]

с утра - 1 ложку протеина с водой,

в день тренировки, делаю 1л кефира 1% + 2-3 ложки протеина (если ягодный - как йогурт получается)...пью в течении для и после тренировки.

на ночь 1 ложка + кефир....

[sanek1987]

Всем привет.

Купил протеин мультипауэр формула 80 со фкусом фисташек.
Через день после приёма моча окрасилась в зелёный цвет.
В разведённом состоянии преп. имеет тоже зеленоватый оттенок.
Не подскажите с чем это может быть связано.

[odlskul]

Не подскажите с чем это может быть связано.

пистецкотенку

Сообщение изменено: odlskul (30 ноября 2009 - 04:47)

[Gadget_]

только после трени. остальное обычной едой набираю.

[mcdoc]

Не подскажите с чем это может быть связано.

Подскажем, с гавёным качеством твоего протеина...

Бодяжу 2 мерные ложки Гаспари МиоФьюжн с 350 мл воды или 0% молока и выпиваю в промежутке между приёмами пищи - между завтраком и обедом, обедом и ужином и разок на ночь...

[aid]

Но моё мнение: не стоит специально просыпаться, чтобы пить ночью протеин. Нарушая сон, мы тем самым нарушаем выработку гормонов, многие из которых выделяются имеено во время ночного сна. Соответсвенно, восстановление организма будет происходить хуже.

Так ночью, как правило, в туалет встаешь. В это время можно выпить протеин.

[Zacky]

А смысл? ночью вставать в туалет и пить протеин? Ночью именно вообще не вижу смысла в протеине честно...

[Rabbit]

А многие видят.Мой вот желудок точно видит.

[Жеребец]

в день тренировки синту(1 стакан-остальное едой добираю), на ночь проболик стакан, на второй день после трены на ночь еще бывает делаю

[VALEO]

Сразу после тренировки пью сыворотку. Пытаюсь себя заставить пить протеин каждый день, но пока не получается.

[EURO]

Хочу докупить 2 протеина NitroCore 24 от Optimum Nutrition и 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition.
Не знаю в какой последовательности употреблять, сначала думаю часов в 12 выпить NitroCore, ближе к 19-20 00% Whey Gold Standard.
На мой взгляд связка отличная, кто что может сказать по делу?

[Gadget_]

кто что может сказать по делу?

имхо ! "часов в 12" хорошую порцию курицы съесть
и "ближе к 19-20 00" творога навернуть или так же
курочкин грамм 200!
а порошок оставить на после трени!

[akn]

После трени изолят , вечером долгоиграющий . Утром очень редко ,не вижу смысла ,и протеин и завтрак.

[TigerShot]

Пью раза 4 или даже 5 зависит от ситуаций!

[slishkom_stroynyi]

Пью ислючительно когда нет возможности добрать белка из обычной пищи...
Причём, как правило это не протеин, а гейнер + клечатка. В общем скорее это заменитель пищи.

После треньки гружусь исключительно соком (протеин организм сразу после треньки не принимает).
Ну и перед сном казеин - в виде творога, да и то, если есть желание что-нить заточить.
Частенько просто плотно ужинаю и часика через 2-3 заваливаюсь спать.
Смысл напрягать ЖКТ переваривание белка, когда весь организм просто должен отдохнуть, тем более, если за день получил свою норму белка?...

[Мускул]

Протеина по хорошему нужно пить много! Но дорогой протеин позволить не многие могут. Если хочешь результат - пей протеин после каждого приема пищи. Пол совка... грам 15-20 что бы получить. За день выйдет дополнительно 100гр протеина + если он дорогой та там и аминки хорошие есть и т.д. пара нужных витаминов. И еще лучше всего пить протеин ТОЛЬКО Казеиновый и Бобовый.. (соевый) но его поискать нужно. Но это конечно если вы не пьете молоко и не едите яиц. Вот я например выпиваю в день Литр молока + могу еще пол литра кефира (тоесть сыворотки во мне хватает а значит протеин сывороточный нафиг не нужен ) То же самое Яичный протеин. елси етсь 4+ белка в день то лучше и без яичного, а вернее разнообразить таким который ты не употребляешь (Казеин и бобы) Че то мне так думается )

[Gary]

Протеина по хорошему нужно пить много! Но дорогой протеин позволить не многие могут. Если хочешь результат - пей протеин после каждого приема пищи. Пол совка... грам 15-20 что бы получить. За день выйдет дополнительно 100гр протеина + если он дорогой та там и аминки хорошие есть и т.д. пара нужных витаминов. И еще лучше всего пить протеин ТОЛЬКО Казеиновый и Бобовый.. (соевый) но его поискать нужно. Но это конечно если вы не пьете молоко и не едите яиц. Вот я например выпиваю в день Литр молока + могу еще пол литра кефира (тоесть сыворотки во мне хватает а значит протеин сывороточный нафиг не нужен ) То же самое Яичный протеин. елси етсь 4+ белка в день то лучше и без яичного, а вернее разнообразить таким который ты не употребляешь (Казеин и бобы) Че то мне так думается )

Хватит херь нести, нах после еды протеин, наоборот нужно с нормальной пищей белка набирать, а не закусывать еду протеином, если грамм 300-400 мяса съедаешь, куда там ещё протеин.

И дальше полная охинея, хуже соевого протеина вообще ничего нет, очередной раз расписывать лень, сотни раз обсуждалось.