6602 ответов в этой теме

[mrorange]

Как думаете, есть вероятность что в обозримом будущем появится гаджет способный измерять калорийность и бжу съеденной пищи? Процесс похудения бы сильно упростился)

[phaze]

mrorange, веротность есть.

 

p.s. 1/10000000 это тоже вероятность.

 

Сложность похудения то не в подсчетах. Это-то как раз и просто. приложение тут особо ничего не упростит. Сложность в том, что нужно постоянство) А также нужно изменить пищевые привычки, образ жизни.

Сообщение изменено: phaze (26 апреля 2017 - 04:53)

[sk123]

Как думаете, есть вероятность что в обозримом будущем появится гаджет способный измерять калорийность и бжу съеденной пищи? Процесс похудения бы сильно упростился)

Теоретически он есть, но практически - врет безбожно:  https://healbe.com/ru/GoBe

[ODA]

Теоретически он есть, но практически - врет безбожно:  https://healbe.com/ru/GoBe

Задача весьма нетривиальная, погрешность всегда высока и автоматический учёт пока невозможен, к сожалению.
Но пытаются, самыми различными способами, например по звуку пережёвываемой пищи:
https://www.osp.ru/n.../0321/13032077/
но тут естественно тоже, погрешность и вероятность ошибок также высока.

Мне вот тоже интересно, что в будущем станет решением проблемы? Какие-то высокотехнологичные датчики потребления-расхода энергии или наконец-то появится "таблетка" для контроля аппетита? А возможно, это будет комплексное что-то. Пациент будет принимать препарат (ы) и ходить обвешенный датчиками, а в руках два чемодана с батарейками.

[ryabuji]

а в руках два чемодана с анализами.

(с) Николай Хиляк-Берсенев

[Хабар]

Задача весьма нетривиальная, погрешность всегда высока и автоматический учёт пока невозможен, к сожалению.
Но пытаются, самыми различными способами, например по звуку пережёвываемой пищи:
https://www.osp.ru/n.../0321/13032077/
но тут естественно тоже, погрешность и вероятность ошибок также высока.

Мне вот тоже интересно, что в будущем станет решением проблемы? Какие-то высокотехнологичные датчики потребления-расхода энергии или наконец-то появится "таблетка" для контроля аппетита? А возможно, это будет комплексное что-то. Пациент будет принимать препарат (ы) и ходить обвешенный датчиками, а в руках два чемодана с батарейками.

Скорей всего быстрей появиться, что-то подобное как в одной из серии Футурамы, когда посетитель бара говорит роботу-бармену:

- Плесни мне еще выпить !

- Сэр, вы выпили слишком много...

С этими словами у робота из руки вылетает шланг, который через рот посетителя отсасывает алкоголь из желудка)

А уже другой шланг наливает новую порцию)

[Znatok Ne]

Скорей всего быстрей появиться, что-то подобное как в одной из серии Футурамы, когда посетитель бара говорит роботу-бармену:
- Плесни мне еще выпить !
- Сэр, вы выпили слишком много...
С этими словами у робота из руки вылетает шланг, который через рот посетителя отсасывает алкоголь из желудка)
А уже другой шланг наливает новую порцию)

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), 14.06.2016 г. одобрило очередной спецдевайс для контроля веса. Это спецприспособление, которое позволяет отсасывать пищу напрямую из из желудка человека.

[просто я]

Если увеличивать калорийность, то за счет чего?

[Znatok Ne]

Если увеличивать калорийность, то за счет чего?

Смотря какая цель и на сколько увеличивать

[просто я]

Смотря какая цель и на сколько увеличивать

похудалки, но качественные)) считала на 72 кг *25 ккал - 1800, отняла 20% = 1400 (110/58/110)...за три дня минус 3 кг.  до этого поднимала до 1600 (140/70/110) вес был больше, и похоже, что это уровень поддержки (три недели стоп). оставить так и смотреть что будет?

[ryabuji]

считала на 72 кг *25 ккал

 

Почему?

 

 

отняла 20%

 

Почему?

 

 

...за три дня минус 3 кг

 

Жира? ))

[Znatok Ne]

похудалки, но качественные)) считала на 72 кг *25 ккал - 1800, отняла 20% = 1400 (110/58/110)...за три дня минус 3 кг. до этого поднимала до 1600 (140/70/110) вес был больше, и похоже, что это уровень поддержки (три недели стоп). оставить так и смотреть что будет?

Жиры, девушке лучше поднять до 1 гр/кг, белок до 2 гр/кг.
А так, лучше калорийность дальнейшую увеличивать за счет белка и углеводов. Если белка получается много (>2.5-3 гр/кг), то оснрвной упор на углеводы за счет углеводов.

Почему 25 ккал/кг? 29-30 ккал/кг для девушки с низким уровнем активности, примерно.

Сообщение изменено: Znatok Ne (27 апреля 2017 - 10:04)

[просто я]

Почему?

 

 

 

 

Почему?

 

 

 

 

Жира? ))

что значит почему?)))) следуя инструкциям)) не верно разве?)

 

ну это был бы самый лучший из всех вариантов - жир))

   

[просто я]

Жиры, девушке лучше поднять до 1 гр/кг, белок до 2 гр/кг.
А так, лучше калорийность дальнейшую увеличивать за счет белка и углеводов. Если белка получается много (>2.5-3 гр/кг), то оснрвной упор на углеводы за счет углеводов.

Почему 25 ккал/кг? 29-30 ккал/кг для девушки с низким уровнем активности, примерно.

так и было) но тогда не худеется)) активность нормальная - три трен в зале, бег (наверное низкоинтенсивный)) ) 8км/ч это какой? тоже три (через день с тренировками в зале)

[ryabuji]

не верно разве?)

 

Насколько я помню, нет...

 

 

ну это был бы самый лучший из всех вариантов - жир))

 

Если отбросить эмоции в виде радости от меньших циферок на весах, то у вас просто иссякли запасы гликогена за эти 3 дня (в которые вы, конечно, тренировались).

Отсюда и потеря жидкости.

Жир если и ушел, то ровно столько же, сколько его ушло бы и при менее "закрученных гайках"

Я бы на вашем месте использовал калорийность 1800-1900, не меньше.

 

 

но тогда не худеется))

 

Как определяете? Не уходят 3кг за 3 дня? ))

[просто я]

Как определяете? Не уходят 3кг за 3 дня? ))

да нет же)) я же понимаю, что это невозможно)) это по поводу восторженных попрыгух от минус три на весах)

вес стоял 3 недели на 1600...сразу скажу - считаю хорошо))

[ryabuji]

вес стоял 3 недели на 1600...сразу скажу - считаю хорошо))

 

А обхват талии?

 

Смотрите. Вы всего лишь убрали 200 ккал и потеряли 3 кг за 3 дня по вашим словам...

Возможно ли такое? )

[просто я]

А обхват талии?

 

Смотрите. Вы всего лишь убрали 200 ккал и потеряли 3 кг за 3 дня по вашим словам...

Возможно ли такое? )

обхват талии в субботу)..в течении недели ориентир по весам (либо они безбожно врут) )) я не просто убрала 200 ккал, а убрала за счет белка (может для женского полу 2 гр на кг много? читала от 1,5-2) и за счет жира( от0,8-1гр), углей вроде бы и так не много)

[просто я]

последнюю неделю на 1600 было ощущение (не знаю как описать...) отечности что ли... визуально не было

[ryabuji]

обхват талии в субботу)

 

я имею ввиду 3 недели на 1600 ккал в день - объемы уменьшались или всё стояло на месте, как и вес тела?

 

 

я не просто убрала 200 ккал, а убрала за счет белка (может для женского полу 2 гр на кг много? читала от 1,5-2) и за счет жира( от0,8-1гр), углей вроде бы и так не много)

 

Тогда это странно вдвойне.

Воду могут задерживать избыточные углеводы, точно не жиры или белки.

Потерять 3кг за 3 дня вы могли только за счет воды.

 

Тут тогда скорее нужно смотреть в сторону изменений гормонального фона.

[просто я]

я имею ввиду 3 недели на 1600 ккал в день - объемы уменьшались или всё стояло на месте, как и вес тела?

объемы уходили), но по ощущениям перебор с едой (тяжело скажем так)...ну естественно психологически давят весы))) не спорю)

[ryabuji]

объемы уходили)

 

Это же счастье, когда вес стоит, а объемы уходят - значит, тело становится плотнее...

Мне вас не понять )

[просто я]

Это же счастье, когда вес стоит, а объемы уходят - значит, тело становится плотнее...

Мне вас не понять )

это потому что Вы мужчина)..

т.е. поднять медленно (ккал на 100?) и смотреть? прибавлять за счет белка и жира правильно?

Сообщение изменено: просто я (27 апреля 2017 - 10:41)

[ryabuji]

просто я,

 

Загрузку сделайте для начала... Организм не железный, ему эти ваши эксперименты не в радость точно )

[ryabuji]

мужчина

 

Мужчины наоборот за объемы трясутся...

[просто я]

просто я,

 

Загрузку сделайте для начала... Организм не железный, ему эти ваши эксперименты не в радость точно )

Хмм.. так в том то и вопрос, что организм то доволен кажется)), не голоден точно)) ни усталости, ни апатии ни признаков срывов и зажоров нет))

на 1600 как раз попытки впихнуть невпихуемое)))

НО! прислушалась, поэкспериментирую)

[просто я]

Мужчины наоборот за объемы трясутся...

Вам надо объемы больше, а нам пока меньше)) тоже и по весам)) не встречала женщин стремящимся к сотке)) ...но, эт так, лирическое отступление))

[ryabuji]

на 1600 как раз попытки впихнуть невпихуемое)))

НО! прислушалась, поэкспериментирую)

 

Странно всё это...

1600 ккал это 2 приема пищи...  А мне так и вовсе один...

 

Ну да ладно, вам там виднее.

Поднимать калорийность, Димитрий уже сказал, нужно за счет белков или углеводов. Но и жиры держать  ниже 1г на кг точно не стоит.

[Kito]

Вон барышня на 1600 худеет, а в соседней теме жиробас здоровый на 1500 сидит или сколько там у него и вес стоит  

Сообщение изменено: Kito (27 апреля 2017 - 11:35)

[zepherus]

У меня  вопрос возник. При созданном дефиците каллорийности в 20%(3000 ккал), вес стоит на одной отметке 3-4 дня, что дает повод задуматься. Замеры пока не делал. Проблема в том что все эти дни у меня не получалось по времени и возможности ходить по 5-10 км. Но все же, даже без этого,вес же должен хоть чуть-чуть опускаться?

Какие мои дальнейшие действия? Стоит ли еще каллорийность снижать или все же добавить двигательную активность и посмотреть что будет?

 

P.S. Очень странно, т.к. если учесть как я захимичен,вес должен был пойти)