2 голосов
Ментально толстый физкультурник
Если учесть, что пик физического развития можно получить до 40 лет
Почему такой вывод? До 40 это, наверное, если реально спортсмен. Тренера, сборы, чемпионаты, олимпиады... вот это всё. Тогда, да.. до 40-ка все резервы исчерпаешь.. наверное..
И какой смысл вопроса? Можно ли уже перестать напрягаться и работать в более облегченном режиме? 
Аксакал
сила в полной амплитуде или в половинчатой? Сила в позитивной фазе или в негативной? Сила на одну мышцу или на много?
Какая-то непонятная фигня.
Блеснул эрудицией?
Сила на 1 повторение или на 30? Что такое сила в твоём понимании? Вопрос, ты естественно, не понял, так как не думал о том, что такое сила, задавая вопрос.
Уже точнее. Правильный вопрос.
Я понял, что собеседник пока не может ответить - он не определился с целью.
Если учесть, что пик физического развития можно получить до 40 лет, то возникает вопрос, а стоит ли перебирать различные методы тренинга или просто делать минимум и тратить меньше времени на поддержание определенной формы, сместив акцент на диету.
Перебирать разные методы можно бесконечно, если не определился с целью. Т.е. это бесполезно.
И тем более бесполезно озадачиваться сроком прекращения какого-то прогресса. Если в 40 лет "назначен" срок, то разве это остановит?
Снижение силы (в моем понимании ПМ1) наблюдаю у выступающих уже после 55 лет. Хотя Герман Барабанов, Валерий Глазунов, Джо Стокинжер и другие не вписываются в мои наблюдения.
В тоже время есть ПМы которые растут и после 60. Хотя это уже не про видуху.
Пора бы определиться: ПМы, видуха или 5 км за 25 минут?
В организме полно неразвитых мышц. Можно их увлеченно развивать до усеру и прорабатывать качество видухи до пенсии.
На пенсии ставить видухерские цели - глубокое заблуждение.
После 60 лучше найти что-то более реалистичное. Например, в кг на штанге. Или повторениях.)
А возможная динамика гипертрофии пусть будет неожиданной и приятной побочкой.
Сообщение изменено: Виктор С (06 октября 2023 - 09:46)
IgG к SARS-CoV-2
На пенсии ставить видухерские цели - глубокое заблуждение.
После 60 лучше найти что-то более реалистичное. Например, в кг на штанге. Или повторениях.)
А возможная динамика гипертрофии пусть будет неожиданной и приятной побочкой.
Я написал "до пенсии" ))
Новичок
Если пик не был достигнут до 40 то можно и после)
А вообще, смотря что понимать под развитием. Даже предельно развитый сухарь, считающий что достиг своего пика сможет пережрать и прибавить как в мясе, так и в жире и в силовых.
Так что зависит от того что считать за развитием. Вес безжировой массы если считать невзирая на остальное - это один путь. Смайл Эдди Холла с тягой 500кг. Если считать сколько в тебе полезного и функционального веса, т.е. быть достаточно сухим и мышечным - это другой путь. Тут уже развитие можно считать по другому - либо от близости/удаленности веса от рост-100 при 5-6% жира (для натуралов), либо от относительной силы, просчитанной по формуле аллометрика. Груба говоря аллометрик показывает уровень развития атлета в каком-то движении.
Недавно просто увидел в каком-то выпуске Яшанькина (мл) и слегка обалдел. Физкультурник обычный... (без обид)
IgG к SARS-CoV-2
Недавно просто увидел в каком-то выпуске Яшанькина (мл) и слегка обалдел. Физкультурник обычный... (без обид)
рост-100 при 5-6% жира - это в 40+ как то сомнительно внатураху. рост-100 при 10-12% как то реальней )
Сам автор поста чет в 40+ не достиг 5% при рост -100. Уже 8 лет бьется
Новичок
Почему такой вывод? До 40 это, наверное, если реально спортсмен. Тренера, сборы, чемпионаты, олимпиады... вот это всё. Тогда, да.. до 40-ка все резервы исчерпаешь.. наверное..
И какой смысл вопроса? Можно ли уже перестать напрягаться и работать в более облегченном режиме?
По большому счёту, да. Я уже объяснил смысл вопроса и сам вопрос. Стоит ли напрягаться и тратить много времени и, если да, то какой минимум.
Ментально толстый физкультурник
По большому счёту, да. Я уже объяснил смысл вопроса и сам вопрос. Стоит ли напрягаться и тратить много времени и, если да, то какой минимум.
Стоит! Вне зависимости от того, какая форма сейчас. Если человек снизит нагрузку, форма потихонечку поползет вниз, пока не стабилизируется на новом уровне. Т.е. за месяц это может быть и незаметно. (Типа, месяц тяжело тренируемся, потом месяц облегченный вариант. Потом снова месяц тяжело..) А за несколько месяцев/полгода - ой, как заметно! )
Новичок
Какая-то непонятная фигня.
Блеснул эрудицией?
Уже точнее. Правильный вопрос.
Я понял, что собеседник пока не может ответить - он не определился с целью.
Перебирать разные методы можно бесконечно, если не определился с целью. Т.е. это бесполезно.
И тем более бесполезно озадачиваться сроком прекращения какого-то прогресса. Если в 40 лет "назначен" срок, то разве это остановит?
Снижение силы (в моем понимании ПМ1) наблюдаю у выступающих уже после 55 лет. Хотя Герман Барабанов, Валерий Глазунов, Джо Стокинжер и другие не вписываются в мои наблюдения.
В тоже время есть ПМы которые растут и после 60. Хотя это уже не про видуху.
Пора бы определиться: ПМы, видуха или 5 км за 25 минут?
На пенсии ставить видухерские цели - глубокое заблуждение.
После 60 лучше найти что-то более реалистичное. Например, в кг на штанге. Или повторениях.)
А возможная динамика гипертрофии пусть будет неожиданной и приятной побочкой.
Да, конечно. Ставим цель, выполняем определённую работу. Но, опять же на своём опыте, если говорить именно о развитии объёмов, то примерно всё +/- одинаково... где-то убыло, где-то прибыло. Развитие силы - риск травмы. Как пример на наклонной решил гантели пожать (в течении пары месяцев)... до 35 кг дошёл ... плечо заболело. Конечно я не профи и возможно техника где-то енправильная и прочее. Сейчас делаю многоповторку (20 повторений) 3 недели где-то ... ощущения вполне себе, но получается, что заоблачных весов нет. Цель - просто быть в форме. Подтянутым.
IgG к SARS-CoV-2
Стоит! Вне зависимости от того, какая форма сейчас. Если человек снизит нагрузку, форма потихонечку поползет вниз, пока не стабилизируется на новом уровне. Т.е. за месяц это может быть и незаметно. (Типа, месяц тяжело тренируемся, потом месяц облегченный вариант. Потом снова месяц тяжело..) А за несколько месяцев/полгода - ой, как заметно! )
Нужно просто найти СВОЙ минимально оптимальный уровень нагрузки, при котором есть прогресс хоть где-нибудь.
Мужской подход
Недавно просто увидел в каком-то выпуске Яшанькина (мл) и слегка обалдел. Физкультурник обычный... (без обид)
Невыступающий неспортсмен
Недавно просто увидел в каком-то выпуске Яшанькина (мл) и слегка обалдел. Физкультурник обычный... (без обид)
Кто обидеться должен? ))) То,что без химии они нихуя не могут, это давно известно.
Чемпион Мира IFBB
он всю жизнь и был физкультурником. Его отцу за 70, посмотри как он выглядитНедавно просто увидел в каком-то выпуске Яшанькина (мл) и слегка обалдел. Физкультурник обычный... (без обид)
Ментально толстый физкультурник
Тыж тоже химег
Свою точку зрения ты уже не раз озвучивал. И один раз поменял, когда я в дополнение к удачному фото выложил неудачное...)) Ты забыл просто...)
Нет, я не химег! )
Нахал отважный
Свою точку зрения ты уже не раз озвучивал. И один раз поменял, когда я в дополнение к удачному фото выложил неудачное...)) Ты забыл просто...)Нет, я не химег! )
Значит фотошопер. Интересно что хуже?
Ментально толстый физкультурник
Значит фотошопер. Интересно что хуже?
Тоже мимо! )
Просто нахрена выкладывать неудачные фото?)
Сообщение изменено: Very Fat Boy (06 октября 2023 - 02:28)
Физкультурник-любитель
Дима Яшанькин, как минимум, умнее папки.
Нашел способ монетизироваться на меньших дозировках.
Папка 30ти кратный чемпион чего-то там, но его кроме узкого круга ограниченных людей и не знает никто.
Даже молодые ББшники не уверен что знают.
Сообщение изменено: Алексей Батькович (06 октября 2023 - 02:35)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
