5674 ответов в этой теме

[Sasho]

вес не меняется десятки лет

Ты в зоне риска диабета с большим процентом, да.

[ole]

  Излишне низкий процент жира, Ты в зоне риска опускания- выпадения внутренних органов с гигантским процентом.)

 

Представил)) Сашо в 63 года, с голой жопой селфит сечку))

Сообщение изменено: ole (17 сентября 2023 - 12:57)

[Sasho]

ole, а можно подробнее почитать на эту тему для мужчин? А то я погуглил, выдает только женские проблемы.

[Олег К]

Поджелудочную с аккумулятором сравнивать некорректно. Это разные предметы по типу действия

А со стартером корректно? Или может с табуреткой лучше?)))

[AnatolyR]

и полости рта, дёснам, зубам перерывы в еде могут помочь

Не понял причем тут это.
Это как то связано с темой разговора?
Пытаешься хоть что-то доказать?

[rihad]

AnatolyR, не, просто комплект мнений мозга разных людей.

[Sasho]

Я уже говорил, что посты рихада и Саши качка можно пропускать, так как это все равно, что читать искусственный интеллект.


Жду информации по опущению органов у мужчин, так как гугл бессилен.

[rihad]

AnatolyR, легко гуглица польза ИГ для диабета второго типа.
https://www.endocrin...type-2-diabetes

[ole]

ole, а можно подробнее почитать на эту тему для мужчин? А то я погуглил, выдает только женские проблемы.

 я рад за тебя што гуглом умеешь пользоваться, я не уумею.  в поиске забивал "опущение органов" или "женские проблемы"?)

Щас , уже сел за написАние ответа тебе) жди

Сообщение изменено: ole (17 сентября 2023 - 01:46)

[Sasho]

Щас , уже сел за написАние ответа тебе

хочется информации из проверенных источников, а не от жирного пенсионера в интернете. Если не будет доказательств, значит ты просто плохой человек

[ole]

 "... Ваши доказателства!..." (с)

 Мне не впились в хуй твои хотелки.

Где  написано что я хороший человек?))) написано тебе, сушеному пизденышу в интернете - жди, значит жди, нехуй было спрашивать))))

Сообщение изменено: ole (17 сентября 2023 - 02:11)

[Andrew1113]

Вроде бы логично. Но на тоннаж забей - он ни о чем.
Интенсивность важнее.
За 30 минут жим лежа 20х631= 12620. Для силы и мяса - ни о чем.
Зато митохондрии размером с лапоть, но их не видно на пляже.)

Странно, ты уже грамотный, а такие вопросы.
Даже силовые интервалки  на чсс 170+ не победят холодильник.
Хотя на них можно прокачать ССС не хуже чем на беге.

На  пульс вообще забей - он у всех разный.
Свои диапазоны пульса полезно знать, но не сравнивать его с кем-то.

А можно узнать, почему считаете, что на тоннаж не стоит обращать внимание при условии, что время постоянная величина (в моём случае 30 мин)?

[Sasho]

сушеному пизденышу в интернете

понятно, только попытки оскорблений. Ну, ты плохой человек. Проехали.

[ole]

понятно, только попытки оскорблений. Ну, ты плохой человек. Проехали.

 Взаимно))"Это же совсем другое дело"))

Сообщение изменено: ole (17 сентября 2023 - 02:13)

[oscid]

1.6 г белка на вес, 50 г жира, остальное угли. На набор. Профицит +500
2 г белка на вес, 150 г углей, остальное жир. На сброс. Дефицит -500

Примерно так )

[oscid]

Есть еще вариант экстремальной сушки. 2.5 белка, 30 жира, остальное угли По Яреме-Сашо

Но это тяжко в немолодом возрасте и внатураху

[Sasho]

Есть еще вариант экстремальной сушки. 2.5 белка, 30 жира, остальное угли По Яреме-Сашо

Но это тяжко в немолодом возрасте и внатураху

Ярема жирный, он не смог психологически держать режим, но, с опытом поймет, что так легче жить.

Я живу на таком бжу , так как просто не ем жирные продукты. Жир нужен в минимальных количествах и я его получаю из протеина, курицы, овощей и тп

[oscid]

Ярема жирный, он не смог психологически держать режим, но, с опытом поймет, что так легче жить.

Я живу на таком бжу , так как просто не ем жирные продукты. Жир нужен в минимальных количествах и я его получаю из протеина, курицы, овощей и тп

Так ты молодой пиздюк. Тебе норм. Я так делал, тест упал и либидо. Не для всех это подходит

[Sasho]

Так ты молодой пиздюк. Тебе норм. Я так делал, тест упал и либидо. Не для всех это подходит

так ты снизил калории очень сильно. А попробуй жить на 3 тысячи калорий и не переходить этот уровень никогда. Будешь сухим и стояк никуда не уйдет.

[renepjd]

Так ты молодой пиздюк. Тебе норм. Я так делал, тест упал и либидо. Не для всех это подходит

изза того что Жиров мало?

[oscid]

изза того что Жиров мало?

Да. Тест из жира делается

[Sasho]

Да. Тест из жира делается

у нас в чате есть Виталик, он ел 60г жиров на подготовке к соревнованиям, тест все равно упал.

[oscid]

так ты снизил калории очень сильно. А попробуй жить на 3 тысячи калорий и не переходить этот уровень никогда. Будешь сухим и стояк никуда не уйдет.

Я столько капусты не сьем

[oscid]

у нас в чате есть Виталик, он ел 60г жиров на подготовке к соревнованиям, тест все равно упал.

Ну вот. А на 30 еще жоще бы обвалился

[Sasho]

Ну вот. А на 30 еще жоще бы обвалился

то есть ты согласен, что 60г жиров это мало . А учёные с тобой не согласны. Говорят, что 60г жиров это очень достаточно.

[Sasho]

Я столько капусты не сьем

можно заменить хлебом. Называется гибкая диета, ешь что хочешь в пределах каоорийности

[Grillmaster]

А со стартером корректно? Или может с табуреткой лучше?)))

Стартер крутит. Аккумулятор хранитель энергии. В этом плане больше мышцы подходят)

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (17 сентября 2023 - 03:15)

[oscid]

то есть ты согласен, что 60г жиров это мало . А учёные с тобой не согласны. Говорят, что 60г жиров это очень достаточно.

Я хз. Может на подготовке спортсмену маловато. Учены для обычных людей нормы вычисляют. Кстати сколько ему лет было?

[renepjd]

у нас в чате есть Виталик, он ел 60г жиров на подготовке к соревнованиям, тест все равно упал.

а сколько он весил тогда?