65750 ответов в этой теме

[Михалы4]

Файл https://vk.ru/doc204...=1&no_preview=1 скачал, но открыть не могу.

https://forum.steelf...ywk5cx137052568

 

 

 Veteranskie_normativy_Rudnev.pdf    232.98К   11 Количество загрузок

[Skobyelena]

Файл https://vk.ru/doc204...=1&no_preview=1 скачал, но открыть не могу.

https://forum.steelf...ywk5cx137052568

это таблица, а где присвоение?

[malandr]

это таблица, а где присвоение?

они не знают, что это такое.

[Сергеев]

Вроде бы присваивали, смотрится картинка также кроме одного слова *ветеран* Может я что путаю, т. к. мне не надо ни соревнования, ни ретинги, ни федерации, ни разряды

Сообщение изменено: Сергеев (22 September 2026 - 05:38)

[Сергеев]

Михалыч недавно писал и Skobyelena ему подлайкивал, что тренироваться каждый день контр продуктивно. Возможно это касается силовых видов спорта, но не выносливости.
Белый план-минимум 3 тренировки, красный план минимум 4 тренировки, синий план минимум 5 тренировок и можно 2 раза в день. Но самый продвинутый желтый план даже смотреть страшно. Это у бегунов

Сообщение изменено: Сергеев (27 September 2026 - 05:49)

[Vovan74]

Бугога... Подлайкивал, сцук... Ну и слово)

[Виктор С]

Михалыч недавно писал и Skobyelena ему подлайкивал, что тренироваться каждый день контр продуктивно. 

Мыхалыч правильно писал, кинь ссылку, я тоже отмечусь с одобрением.

Возможно это касается силовых видов спорта, но не выносливости.

Будь аккуратнее с выводами, выносливость бывает разная.

На моей поляне никто из продвинутых не тренируется ежедневно.

Хотя новички иногда творят ежедневную дичь, но творят недолго - Дарвин их быстро останавливает.

..........
Белый план-минимум 3 тренировки, красный план минимум 4 тренировки, синий план минимум 5 тренировок и можно 2 раза в день. Но самый продвинутый желтый план даже смотреть страшно. Это у бегунов

Кошмар и флуд. Какое отношение имеют бегуны к гирям или штанге?

[Disco]

Какое отношение имеют бегуны к гирям или штанге?

Может быть это бег с гирями!?

[Сергеев]

На моей поляне никто из продвинутых не тренируется ежедневно.


Кошмар и флуд. Какое отношение имеют бегуны к гирям или штанге?

Про тебя разговора быть не может, так как ты в 12 раз проигрываешь элите и тем более не признаешь возрастные нормативы. Старостин же за 1000 ушёл и тем более он жал не40, а 55 при собственном весе 50. Поэтому твои тренировки никакого отношения к спорту не имеют.

Сообщение изменено: Сергеев (27 September 2026 - 08:12)

[Анаболий Метанович]

Про тебя разговора быть не может, так как ты в 12 раз проигрываешь элите и тем более не признаешь возрастные нормативы. Старостин же за 1000 ушёл и тем более он жал не40, а 55 при собственном весе 50. Поэтому твои тренировки никакого отношения к правильной подготовке не имеют.

Бильбо Бэггинс, что ли? 

[Виктор С]

Интернет всё помнит и ничего не прощает.

Если полез в спор, то будь аккуратнее, чтобы не обозвали пиздаболом:

 Старостин же за 1000 ушёл и тем более он жал не 40, а 55 при собственном весе 50. 

Больше читай, меньше пиши и будет лучше.

 

Свежак из Караганды от 20.09.26: НАП, Антон Старостин вк 82,5 (св 75,1) 40х984.

При желании можно увидеть весь протокол на сайте НАП. Ссылку не дам, мне лениво.)

[sandwolf77]

сергеев опять решил сумничать и обосрался? ну, ему не привыкать, поди уже и памперсы не меняет, принюхался

[Сергеев]

Время подхода определяет методику подготовки, а не то что это бег или не бег. Например гиревой спорт с регламент ом 10 минут делает подговку родственной бегу на 3 км, но отнюдь не ПЛ и не ББ

[Виктор С]

Антон Старостин - уникальный спортсмен. У него недосягаемые рекорды в РЖ и НЖ разных федераций. Только его ученик Алексей Жданов наступает ему на пятки.

В народном жиме 1/2 веса НАП у него рекорды аж в четырех вк: 60,67,5,75, 82,5. В 2022 его минимальный соревновательный вес был 55,8, а 50 кг наверное в школе.

Генетика (анатомия локтей) и невероятное трудолюбие. Но все-таки чемпионами рождаются.

 

Время подхода определяет методику подготовки, а не то что это бег или не бег. Например гиревой спорт с регламент ом 10 минут делает подговку родственной бегу на 3 км, но отнюдь не ПЛ и не ББ

В общем верно, но в частности - бред.

Среди народников немало в прошлом продвинутых бегунов, лыжников и пловцов. Но это не значит, что для прогресса в НЖ все должны бегать и плавать.

Элита всего НЖ и РЖ Алексей Жданов в прошлом КМС по плаванию, но плавание разлюбил, поэтому немного бегает и много крутит педали.

 

[Сергеев]

В общем верно, но в частности - бред.
Среди народников немало в прошлом продвинутых бегунов, лыжников и пловцов. Но это не значит, что для прогресса в НЖ все должны бегать и плавать.
Элита всего НЖ и РЖ Алексей Жданов в прошлом КМС по плаванию, но плавание разлюбил, поэтому немного бегает и много крутит педали.

Не надо плавать или бегать, разговор о методике тренировок, в частности начался с того что в видах на Выносливость практикуется частая трениртвка и даже 2 раза в день.

Сообщение изменено: Сергеев (28 September 2026 - 09:37)

[Disco]

в видах на Выносливость практикуется частая трениртвка и даже 2 раза в день.

 

Да, потому, что переварить такой тренировочный объем "за раз" они попросту не смогут

Проф велосипедисты крутят по 25-36 часов в неделю, обычный любитель около 6-8 часов в неделю

[Виктор С]

......... в частности начался с того что в видах на Выносливость практикуется частая трениртвка и даже 2 раза в день.

Ты не уймешься.)

Нашего марафонца не хватает. Хотя и он для тебя не авторитет -ты всё знаешь, тренируешь сам себя, но всем смело советуешь.)

 

В некоторых видах спорта молодые продвинутые спортсмены тренируются два раза в день. У Тайсона было 3 тренировки:

1. Утренняя пробежка, завтрак, сон.

2. Дневная тренировка, обед.

3. Основная тренировка.

 

Верх идиотизма копировать схемы элиты для своего тренинга.

Глупо рассматривать плотность тренинга в отрыве от целей и возможностей.

[Сергеев]

Ты не уймешься.)
Нашего марафонца не хватает. Хотя и он для тебя не авторитет -ты всё знаешь, тренируешь сам себя, но всем смело советуешь.)

.

Покажи хоть один мой смелый совет. Скорей не совет, а размышление как построить тренировку и для подтверждения спрашиваю совет и проверка на себе самом, явно уж не на тебе. Вот вчера сделал дц - забиты плечи для жима сегодня.

Сообщение изменено: Сергеев (28 September 2026 - 11:32)

[*КОРНЕР*]

обычный любитель около 6-8 часов в неделю

У меня раза в два больше.)

[Виктор С]

Покажи хоть один мой смелый совет. Скорей не совет, а размышление как построить тренировку и для подтверждения спрашиваю совет и проверка на себе самом.

Ага, сейчас метнусь шерстить сообщения.)

 

Может лучше обсудим диапазоны ПАНО у спортсменов и физкультурников, гипертрофия какого типа преобладает у силовиков, билдеров и цикликов, как измерить МТХ и кому нужен МПК?

)

[Сергеев]

Да, потому, что переварить такой тренировочный объем "за раз" они попросту не смогут
Проф велосипедисты крутят по 25-36 часов в неделю, обычный любитель около 6-8 часов в неделю

А то Витек увидит слово километраж и тут же обосрался, потому что не может понять, что это знакомое ему слово объем так называется, а у ещё Гена из кустов подлайкнет и уже я мудак на ровном месте

Сообщение изменено: Сергеев (28 September 2026 - 11:42)

[Disco]

У меня раза в два больше.)

 

Любитель-переросток

[malandr]

Ага, сейчас метнусь шерстить сообщения.)
 
Может лучше обсудим диапазоны ПАНО у спортсменов и физкультурников, гипертрофия какого типа преобладает у силовиков, билдеров и цикликов, как измерить МТХ и кому нужен МПК?
)

Пиздец ты умный! Я бы не решился обсуждать.))

П. С. Надо оставить окно возможностей Сергееву с Чернокульским в их геронторассуждениях, а иначе они совсем завянут и скатятся с позиций бабушек у подъезда к позициям лежачих больных.
Будьте милосердны к ним!!

[*КОРНЕР*]

Любитель-переросток

У меня это врождённое видимо.)) Я и в молодости когда играл по любителям, любил тренировки больше чем соревнования и календарные игры. По 4-5 часов в день гонял в футбол с различными командами и группами любителей на тренировочных мероприятиях. Лет до 60 включительно мотался по разным залам и площадкам, ну и плюс тренажерка. Жена привыкла к моему графику жизни. Первым делом, первым делом тренировки, ну а девушки, а девушки потом. )

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (28 September 2026 - 12:22)

[IDKFA]

как измерить МТХ и кому нужен МПК?

Мне кажется, или какие-то буквы местами поменялись? ))

[Виктор С]

Мне кажется, или какие-то буквы местами поменялись? ))

МТХ- митохондрии, МПК - и так понятно.)

Я давно переболел этими сокращениями, но есть те, кто продолжают резвиться и пихают их в невпихуёмое.)

[IDKFA]

Но вообще "как измерить МТХ" прочитать правильно уже непросто, а при соседстве с МПК и подавно.
Это из серии "я бы тебе отослала".
Или у меня перебор с интернет-помойками ))

[Виктор С]

Но вообще "как измерить МТХ" прочитать правильно уже непросто, а при соседстве с МПК и подавно.

Логично. Хотя я думал, что ты шутишь (аж два смайла поставил)

Это из серии "я бы тебе отослала".

Можно и так сказать. Но адресат сам давал и дает поводы засорять тексты аббревиатурами.

Или у меня перебор с интернет-помойками ))

Без модерации и форум стал бы помойкой.

Хотя иногда в некоторых темах через монитор так воняет, что глаза режет.

[Сергеев]

правильно уже непросто, а при соседстве с МПК и подавно.

Вроде бы в лаборатории газоснализатор измеряет.

[renepjd]

Вроде бы в лаборатории газоснализатор измеряет.

жалко чердака нету, он бы объяснил что газоанализатором измеряют