64601 ответов в этой теме

[Сергеев]

Бурсит у меня травматический (месяц назад уебался на велике) А цемент уже лет десять (локоть не сгибается и не разгибается, поэтому я и не иду в пауэрлифтинг) Его только или выдалбливать, или вырезать

У меня локти тоже на троечку, но они похоже не подлежат растяжке. Во всяком случае Рудольф Плюкфельдер сразу браковал спортсмна с плохим локтем, по-его мнению с плохим локтем потолок мастер спорта и выше не способен, а он готовил МСМК и  рекордменов.

[Grillmaster]

У меня локти тоже на троечку, но они похоже не подлежат растяжке. Во всяком случае Рудольф Плюкфельдер сразу браковал спортсмна с плохим локтем, по-его мнению с плохим локтем потолок мастер спорта и выше не способен, а он готовил МСМК и рекордменов.

Так у тебя там наверное тоже цемент. Сделай узи или рентген (я не помню уже, что мне делали, когда нашли цемент в локтях. точнее не цемент, а бетон)

[Сергеев]

Так у тебя там наверное тоже цемент. Сделай узи или рентген (я не помню уже, что мне делали, когда нашли цемент в локтях. точнее не цемент, а бетон)

Я буду полагаться на твоё УЗИ, так как уже забыл дорогу в больницу.

[Grillmaster]

Я буду полагаться на твоё УЗИ, так как уже забыл дорогу в больницу.

Я туда хожу только за больничным откосить. Ну или там когда ногу сломаю. На техосмотр ещё иногда.

[MrCherdak]

это Сергеев пару недель назад мне не «засчитывал» жим из за головы из за того, что я не до упора опускаю. Он же специалист и судья у нас.

а нахер он нужен этот жим из-за головы? Дохера ли накачал ты им дельты?

[commandos]

а нахер он нужен этот жим из-за головы? Дохера ли накачал ты им дельты?

ну да,именно для передней дельты.С большими весами я в нём не работаю,у меня это подсобка для жима,у Бутенко в программе подсмотрел.Плечи ведь активно в жиме работают.

[IDKFA]

Плечи ведь активно в жиме работают.

Поэтому загрузим их ещë, чтобы они вообще ахуели

[MrCherdak]

ну да,именно для передней дельты

а я думал, что такой жим для средней дельты

[commandos]

Поэтому загрузим их ещë, чтобы они вообще ахуели

у меня там веса пока совсем небольшие.

кстати,и такое тоже было у меня зимой,они действительно ахуели.началось с того,что на одну руку штанга на жиме перекашивалась,а оказалось,что там и болело так неслабо.

[MrCherdak]

у меня там веса пока совсем небольшие.

непременно нужно увеличить вес, чтобы надъебнуть плечи

[commandos]

непременно нужно увеличить вес, чтобы надъебнуть плечи

зачем? Мне на своём горбу хватает травм.

[Семён]

Так контраргументы нужны для людей вменяемых, готовых слушать и принимать точку зрения оппонента. А твои аргументы -я так делал всегда..))) Поэтому ты победил! Ты чемпион!..)))
Не надо быть психологом чтобы не узреть твое гипертрофированное эго.  А я не психолог, это к бабке не ходи. Я простой фитнес-инструктор...)))

да будь ты хоть инструктор, хоть шаман ,если за аргументы у тебя только попытка поставить диагноз через интернет, то спорить дальше нет смысла. Когда закончатся скобочки, приходи с фактами.

[Александр Черепанов]

...))) Аргументы чему? Твоему - Я так всегда делал?..)) 

Да, спасибо что разрешил приходить. Я б сам не решился, ВЕЛИКИЙ ТЫ НАШ..))

[Семён]

Ну хоть самооценку тебе поднял , уже польза от разговора.
А про “великий” можешь не переживать, я им стал не из-за слов, а из-за дел. Тебе это не грозит )

Сообщение изменено: Семён (09 октября 2025 - 11:22)

[MrCherdak]

Категория 93, жим 190 кг.

обязательно было кланяться тому жирному деду?

[MrCherdak]

цемент уже лет десять

какой хороший цемент ©

[DimaSem]

У меня тоже правая рука полностью не разгибается в локте.
По дурости на корпоративе боролись на руках.мне армлестлер попался.что то хрустнуло в локте и потом еще неделю связки бицепса ныли, ничего делать не мог.

[Сергеев]

а нахер он нужен этот жим из-за головы? Дохера ли накачал ты им дельты?

Да, он не столько для того чтобы что то накачать, сколько больше подходит для переноса в тему gasch 12 - "Растяжка после кача" Или можно в разделе "юмор" создать тему "смешные упражнения"

Сообщение изменено: Сергеев (10 октября 2025 - 06:31)

[Валерочка]

Не знаю я жму в полную амплитуду и даже в низком седе жал в полную амплитуду.

Что есть полная амплитуда?

[Сергеев]

Что есть полная амплитуда?

Ну это значит в нижней точки гриф лежит также как в ТА приседе, нижняя точка фиксации. Вверху надо полностью выпрямить локти, воткнуть плечи и завести штангу за голову, впрочем она там и была, верхняя точка фиксации. Это называется жим, а то что делает командос, или Семён, то это называется  дожим, а в терминах rihada назывется частичка. Я дожим делал вообще от уровня головы, но вверху все как положено - на защёлках.

Сообщение изменено: Сергеев (10 октября 2025 - 09:34)

[commandos]

Ну это значит в нижней точки гриф лежит также как в ТА приседе, нижняя точка фиксации. Вверху надо полностью выпрямить локти, воткнуть плечи и завести штангу за голову, впрочем она там и была, верхняя точка фиксации. Это называется жим, а то что делает командос, или Семён, то это называется дожим, а в терминах rihada назывется частичка. Я дожим делал вообще от уровня головы, но вверху все как положено - на защёлках.

ещё раз вопрос:зачем жать в полную амплитуду и опускать на плечи?
Хорошо, если тебе неймётся, то сначала ты мне переводишь на карту сумму на лечение плечевого сустава, а потом я жму в полную амплитуду, согласен? Вот то-то же.

Сообщение изменено: commandos (10 октября 2025 - 09:43)

[Сергеев]

ещё раз вопрос:зачем жать в полную амплитуду и опускать на плечи?

Любое движение имеет начало и конец.. Причем дельты именно снизу тяжело работают, а в верхней части траектории больше трицес, а у дельты уменьшается рычаг и она сачкует.. Укорачиваешь траекторию снизу значит дельты не накочаешь. В случае соревновательного подъема жим будет также не засчитан. Ну а вверху дожимать до конца надо уже потому чтобы руки не превратились в оглобли , видел как жмут, толкают или рвут штангу 70 летние.? На оглобли!

Сообщение изменено: Сергеев (10 октября 2025 - 09:47)

[commandos]

Любое движение имеет начало и конец.. Причем дельты именно снизу тяжело работают, а в верхней части траектории больше трицес, а у дельты уменьшается рычаг и она сачкует.. Укорачиваешь траекторию снизу значит дельты не накочаешь. В случае соревновательного подъема жим будет также не засчитан.

у меня соревновательный жим?Меня мало волнует как жмут и толкают штангу 70 летние.

Сообщение изменено: commandos (10 октября 2025 - 09:51)

[корнер59]

у меня соревновательный жим?Меня мало волнует как жмут и толкают штангу 70 летние.

А разве ест соревновательный жим из-за головы?

[commandos]

А разве ест соревновательный жим из-за головы?

у Сергеева есть.

[Stas R]

обязательно было кланяться тому жирному деду?

обязательно.

[Сергеев]

у меня соревновательный жим?Меня мало волнует как жмут и толкают штангу 70 летние.

А у вас не соревновательный и не жим , а частичка.

[commandos]

А у вас не соревновательный и не жим , а частичка.

оплачивай на карту лечение плечей, специально для тебя пожму в полную амплитуду.

[Сергеев]

оплачивай на карту лечение плечей, специально для тебя пожму в полную амплитуду.

Вот , это дело. Только лучше бы было пожать пустой гриф, для начала этого достаточно. А то вдруг моей пенсии не хватит для лечения твоих плечей? Осторожность. У тебя гибкость вроде бы хорошая, может что то и получится, заодно и дельты накачаешь..

Сообщение изменено: Сергеев (10 октября 2025 - 10:03)

[commandos]

Вот , это дело. Только лучше бы было пожать пустой гриф, для начала этого достаточно. А то вдруг моей пенсии не хватит для лечения твоих плечей? ..

это уже не мои проблемы.