373 ответов в этой теме

[алекс2007]

Хотя по себе замечал, что после такого перерывчика начинает переть сильней!

Юрец, а ты билдер или силовик? В каком смысле начинает переть сильней? (насколько я понил из твоего профиля - ты на силу, а не на массу занимаешься)

[Pharmas]

после курса 7 недель дека+метан,досточно будет отдыха 2 месяца....чтобы восстановится и начать новый продуктивный курс? =)

2 месяца будет вполне достаточно,чтобы слить набранное и уйти даже в минус

[L1ve]

2 месяца будет вполне достаточно,чтобы слить набранное и уйти даже в минус

ога, если курс метан + дека

[Серега КЗ]

мда.. у меня перерывчик уже 4 месяца, и не только от фармы, но и от зала... слил все нафиг....
через 2 месяца планирую курс, пол года отдыха, думаю рецепторы хоть чуть чуть почистились )

[testosteron-666]

я 4 месяца от фармы отдыхал, не заметил особого слива, вернее ваще ниче не слил, вода после курса вышла и все потом все 4 месяца вес стоял и не падал, отдыхать можно и много месяцев главное чтоб питание было соответствующее

[Серега КЗ]

testosteron-666
Согласен ) можно и не слить, если питаться и заниматься. У меня не было ни одной из этих двух составляющих. Новая работа + сессия, пришлось хорошо побегать, забыв о нормальной еде и тренажорном зале! Ну ничего прорвемся! Что скажешь про рецепторы, за полгода чуть чуть очистились? Твое мнение.

[gLASS]

Что скажешь про рецепторы, за полгода чуть чуть очистились?

что значит чуть чуть.......так говоришь будто непрырвно курсил на протяжении 10 лет,за пол года конечно организм неплохо почистился.

[Серега КЗ]

gLASS
Не не! всего 2 курса было, и то дохлых ) хочу чтобы торкнуло как в первый раз) на первом курсе метана ) песни петь ) анекдоты рассказывать ))) были времена ))
Шучу, цель конечно не песни петь на курсе или девок жарить от теста, поднабрать бы да сохранить!) вот это цель )

[testosteron-666]

Что скажешь про рецепторы, за полгода чуть чуть очистились? Твое мнение

я не верю в то что рецепторы как то там забиваются и из за этого начинается плато на курсе, это сказки, может падать чувствительность но это не критично, я думаю проблема в ГСПГ и в сокращении выработки IGF-1 печенью

[BabyJunior]

непонятно зачем в себя заливать, а потом это чистить
сел и спрыгнул и все....

[-IVAN-]

я не верю в то что рецепторы как то там забиваются и из за этого начинается плато на курсе, это сказки, может падать чувствительность но это не критично, я думаю проблема в ГСПГ и в сокращении выработки IGF-1 печенью

забиваются=чувствительности, это выражаются те кто не понимают
как объяснить ситуацию с нарками которым постоянно приходится увеличивать дозу?


как объяснить один из видов иммунитета который вырабатывает антитела, чтобы подавить действия инордных веществ в организме?
ну и как тогда объяснить что клен перестает работать, через примерно недели 2?

[berk70]

Я голосовал за 2 месяца, но это несколько эфимерный срок. Иногда достаточно 2, иногда 1 месяц и хочется снова закурсить. А иногда и 3-4 маловато. Хотя тема о постоянном курсе,с правильными мостиками, ПКТ и т.п. прям таки очень и очень интересует.

-IVAN-


Антитела, это конечно да, но ведь столько разных препов, их же можно чередовать в течении года и не разу не повториться. А если один преп юзаешь раз в год на протяжении , к примеру, 6-8 недель, то я думаю антитела не успеют выработаться и привыкание не наступит. У меня тут есть идея провести эксперимент с нынешним курсом. Он планировался на 16 недель, но я думаю сделать его 24-28 недель, препы все разные , начиная от деки с тестом, заканчивая примой и туриком, как раз до августа месяца. Дозировки не большие, теста маскимум 500 в неделю, а если пропа то и 300 хватит. И все остальное примерно также, т.е. пройтись по минимальным, но работающим дозам. Как тебе такой эксперимент?

[ВОССТАВШИЙ]

Как тебе такой эксперимент?

Ты главное отписыватся не забывай...об этом

[al65]

Наверное еще зависит и от того - какой опыт приема уже есть у человека! То есть, один "откурсил" два месяца и ему и перерыв в три недели - уже хватит, а другой уже несколько лет "курсит" (с перерывами естественно), так вот ему другая схема нужна.
Если я "парюсь" только на счет силовых показателей, то мне почему-то нравится, когда на "курсе" я жму 180 кг на 10 повторов, а после 6 недель "отдыха" пожал 165 кг на 12 повторов. И я считаю, что это здорово! Еще недели две подожду и за это время составлю новый "старый" год. Потом посмотрим что будет.
Но как я могу советовать делать так же тем ребятам, кто набирает внешнюю форму? Я только и скажу - учитесь сами, экспериментируйте.

А то, что препараты "разные" - не обольщайтесь. Разные названия, а основа основ почти всегда одинаковая.

[testosteron-666]

-IVAN-
не в нему сказал, нарики, инородные вещества и клен имеют мало общего с ААС

[Smagoo]

Всем привет!
Парни подскажите, что считается перерывом между курсами: - то время которое включает ПКТ, или отдыхом считается время уже после ПКТ?
А ещё мучает вопрос, правда не по теме, но я такой не нащёл: можно ли курсить если простуду или ещё хуже грип поймал и как правильно выйти. Я так думаю ПКТ в любом случае придётся провести?
Заранее, спасибо.

[gLASS]

ожно ли курсить если простуду или ещё хуже грип поймал

бросай курс,считай не удался.делай выводы,смысла продолжать не вижу,грип все равно все испортил.сам напоролся последний раз так.

[Pharmas]

gLASS
а я наоборот никогда не прекращал
дня 3 отлежусь,и ПОСТЕПЕННО вновь втягиваюсь в занятия с отягощениями,через 4-5 дней всё в норме уже
много примеров ,когда в самом начале курса человек заболевает из-за иммунитета,может просто не доводить дело до болезни,если начинаются предчувствия...

[Bodyboy]

gLASS
Если следовать твоему совету то Я бы практически все курсы в своей жизни бросил бы ещё в начале)))т.к в начале почти каждого курса Я болею...пару-тройку дней отдыха от тренинга,тройная норма витаминов,огромное количество жидкости(в частности отвар шиповника)ну и естественно медок с горячим молоком...и продолжаем бомбить..а если так каждый раз обрывать курс то можно и не курсить..

[Shulzinfeiger]

по теме, пару неделек конечно отдохнуть можно))))

Сообщение изменено: Shulzinfeiger (29 января 2010 - 03:17)

[LION Z]

Салют всем! Читал на днях вопросы-ответы Ясиновского на оллспорте, так он одному ответил, что перерыв меж курсами у него составляет 3-5 недель независимо от того какой был курс!!! вот так вот!!!

Сообщение изменено: LION Z (03 февраля 2010 - 08:49)

[-IVAN-]

Леон привет.

другими словами вечный курс

Сообщение изменено: -IVAN- (03 февраля 2010 - 08:50)

[Izverg]

Нипаняяятна.......
ИМХО - 2 месяца с головой, если не жестил на курсе.

[Juvefan]

6 недель курс был, 3 отдохну и на 14 недель сяду. отдых нужно делать чтоб отдохнуть а не восстанавливаться, восстановимся потом, результат главнее всего!

[Kr0t]

самый длинный был 10 недель-тяжело,морально истощение начинаешь очущать,считаю оптимальным 8 нед,отдых 3-4 нед и опять....но это чисто подготовиться к лету,а в остальное время чмстый ББ

[Иезекиль]

Kr0t
Моральное истощение!?!Курс из психостимуляторов был наверное)))?

[Legioner]

шесть недель и дальше-хотя из тренеруемых попадались уникумы-что могли и по кварталу отдыхать не теряя-но для большиства путем многолетних наблюдений считаю вышеуказанный срок оптимальным-все мое имхо.

[*wolf*]

Моральное истощение!?!Курс из психостимуляторов был наверное)))?

Остряк,любой андроген истощает нервную систему, путем чрезмерной её стимуляции.

[Иезекиль]

*wolf*
В чем проявляется чрезмерная стимуляция нервной системы андрогенами?а то я что-то не замечаю. И если я решу сесть на вечный курс то что будет с истощенной андрогенами нервной системой?

[Kr0t]

Иезекиль
там все было угнетено и морально и физически....добавил тренировочный день на неделе+по подходу в каждом упражнении. физическое утомление понятно,т.к. дозы не большие ААС были,а работы много. а моральное угнетение скорее в падении иммунитета,подозреваю что наступила легкая перетренированность,хорошо что курс успел закончится,да и иммуноповышающие препы стал принимать+весна и так организм ослаблен