495 ответов в этой теме

[Zaratustra]

Когда начинал последний класс школы и институт, занимался с 17 до 19,20, потом на работу пошел пришлось утром ходить с 8 до 9 , сейчас работа другая + ремонт -поэтому хожу с 12 до 13. Самые лучшие тренировки конечно с 17 до 20 получались даже сейчас помню как заниматься в это время суток хотелось и хочется. Самые трудные утренние с 8-ми были, когда приходилось вставать в 6 и овсянку перед трешкой хавать, на пустой желудок вообще сил не было заниматься, но даже с овсянкой просыпался только под конец тренировки. А сейчас хожу с 12, потом домой приеду, пожру- и за перфоратор... или кувалду..
Однозначно с 17-ти до 20 - это лучшее время.

[-slava-]

я вот читаю это в одной руке гантель в другой булочка ночью прёт

[Tolstii]

ALEXSENIN

Quote

Утром, наверное, мой организм просто не успевает толком проснуться и настроиться на работу. Силовые показатели замерли и я уже начал подумывать о завершении тренировочного цикла, но, проведя следующую тренировку в обычное для себя время опять улучшил свои результаты. Так, что для меня подходит больше всего время с 18:00 до 2:00.

надо было не 4 тренировки, а месяц, организм не перестроился, я раньше тренился всегда в 8:20, потом начал в 16-18- плохо шло, потом в ритм вошел все поперло, не давно пытался с утра тренироваться тоже не поперло, но я 1 раз сходил

[7ave]

В будни после 20.00 в выходные и праздники пораньше стараюсь (16-00). А вообще нравится вечером,когда уже никого нет в зале,благо работает 24/7 без выходных .
Вот спросить хотел у "ранних пташек" как у вас получается заниматься в 6.7.8.9 утра? Сил же совсем нет.У меня по крайне мере так.
Когда кушаете?Если подъем в 5.15 и в зале уже в 5.45? Или на голодный желудок?

[Ника]

7ave

Quote

Или на голодный желудок?

почему на голодный? можно протеина выпить, или фитнес-шейка

[7ave]

Quote

можно протеина выпить, или фитнес-шейка

Вам протеина хватает? фитнес-шейк это weight gainer ?
Мне как-то этого совсем не хватает,сгорает быстро

[-slava-]

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: -slava- (26 июня 2009 - 09:44)

[Ника]

7ave

Quote

фитнес-шейк это weight gainer ?

вроде того, белково-углеводный напиток, только там порции поменьше, т.к. он для женщин

Quote

Мне как-то этого совсем не хватает,сгорает быстро

можно 2 порции выпить или что-нибудь белково-углеводное мне калорий ~200 перед утренней тренировкой спокойно хватает

[oph]

-slava-
a dal'she?...

[Есаул]

утром свежее, усталости нет, зато и адреналину нет

а за целый день с его раздражителями... бытовыми, рабочими, сексуальными, информационными...
адреналин так и прет
Добавлено
к вечеру в смысле

[7ave]

Quote

можно 2 порции выпитьили что-нибудь белково-углеводноемне калорий ~200 перед утренней тренировкой спокойно хватает

Хорошо вам,выпила 200 калорий и побежала,а мне бы покушать

[SvintusWc]

Quote

утром свежее, усталости нет, зато и адреналину нет

Вот такая же куйня ! поЭтому лучче как можно позже !
с 18 00 до 21 00

[Блюз]

А я приспособил свой организм к утренним тренировкам. Зато вечером засыпается хорошо... Вечером залы буквально ломятся от посетителей . Это + , но продуктивнее всего на мой взляд тренироваться с утра. Одно время я даже в 6 утра проводил силовые тренировки

[RamboV]

Как и большенство, после работы))))

[ALEXSENIN]

Quote

но продуктивнее всего на мой взляд тренироваться с утра.

Блюз
Поделись опытом. Проснулся и сразу тренировка или проснулся, поел, подождал 1,5 часа и тренировка или как?
Я если утром и тренируюсь (иногда случается такое), то никогда в тяжелых упражнениях не могу добиться полной концентрации, да и мышцы как-то фигово реагируют, создается такое впечатление, как будто нагрузку увеличил слишком сильно, хотя рабочие веса выставляю запланированные. Причем не важно выспался я или не доспал, всегда одно и то же. Поэтому тренируюсь всегда вечером или ночью.

[Mike2]

ALEXSENIN
Катлер вроди утром тренируется!

[ALEXSENIN]

Quote

Катлер вроди утром тренируется!

Mike2

Так он же профи - он в любое время может тренироваться!

Сообщение изменено: ALEXSENIN (07 июня 2007 - 04:00)

[rom-13]

Я сейчас утром тренируюсь в зале возле работы. Тренировки объемные по Гончарову, если веса не лезть и хорошо разминаться нормально получается. Встаю в 6:00 съедаю 2-банана или тапа того, овсянка хорошо идет, если кто приготовит. В 6:30 выезжаю, дороги свободные, в 7:00 в зале, в 9:30 на работе, плотный завтрак.

[Mike2]

ALEXSENIN
да нет не всегда еда-утром тренировка-душ-поход в магазин-приезд домой-еда-чистка зубов-прогулка с собаками-еда-чистка зубов-тренировка-душ-еда-чистка зубов-жена-сон

[dubok]

я занимаюсь в 7 утра (1 час)и гдето в 7 вечера(2.5 часа)

[hard008]

С 9 до 11.

[{ADMIN}]

осенью и зимой

[Firuz]

раньше с 19:30
теперь перешёл в другой зал там начинаю с 20:00
к зиме наверное надо сменить на более ранее время, а то надо поесть и успеть отдохнуть как следует

[Josef82]

Для меня лучше тренироваться с утра часикам к 10. Хотя далеко не всегда выходит.

[Саны4]

Quote

Катлер вроди утром тренируется!

Угу, около 7-8 часов

проголосовал за 18-21

[Фельдфебель]

Вечером дома. С 19-30 до 20-30, где-то час получается, 2-3 раза /нед.

[bafomest]

Когда встаю, сразу иду на тренировку
Добавлено
Если день тренировочный

[Dmt]

После 18:00! Кста вечером прет почему то больше чем утром....

[=Andrey=]

кто как привык мне кажется.я привык в 2.00-3.00 дня.
после работы трудно но человек привыкает ко всему))

[Ikar]

Занимаюсь дома 4 раза в неделю примерно с 19-30 до 20-50 + по настроению пару-тройку раз в неделю 12-15 минутные сессии на пресс-голень в свободное время.