19 ответов в этой теме

[Рут]

Народ.. я, кажется, запуталась.

Вчера между подходами на пресс вспомнились два мнения:
Первое, что работа над прессом не уменьшает жировую прослойку на талии.
Второе, что упражнения на грудь ведет к уменьшению той самой ...хм.. ну ,в общем, той части груди, которая не молочная железа.

Это разве не противоречит друг другу?

[VeneraHot]

Рут

Тут писали в разделе про грудь, да и в других, что пекторальные мышцы - единственные, которые растут и "поедают" жир вокруг себя. Единственная точечная локализация жира. Вот так нам не повезло...

После этого я забыла что такое жим. А он мне так нравился...

[Deidre]

Рут
Наташ, все верно

Первое, что работа над прессом не уменьшает жировую прослойку на талии.

Угу, только подкаченный пресс бывает виден даже через нее (ну, если там не глобус в обхвате конечно )

Второе, что упражнения на грудь ведет к уменьшению той самой ...хм.. ну ,в общем, той части груди, которая не молочная железа.

Это писал Миша Клестов, возможно в топике о груди, возможно еще в этой теме, ну и на сайте LadyFitness в какой-то статье. Не могу пока по форуму лазить много - инет сильно лимитирован , мож кто точно вспомнит или сама поиском

[Рут]

Deidre , аленушка , VeneraHot девчонки, спасибо
Просто я не понимаю ,чнм отличается пекторальная от абдоминальной по механизму действия. обидно если так..
хотя мне кажется, это тоже индивидуально.. Собственно, наверное, вопрос именно в этом. Это утвержденный факт или все-таки есть вероятность, что при выполнении бабочки – жир не улетучится. Ок, поищу в высказываниях Клестова.

[Deidre]

Рут

Просто я не понимаю ,чнм отличается пекторальная от абдоминальной по механизму действия

Мышцы тут не при чем, вернее не совсем... дело в усилении кровообращения в "качаемых" зонах и чувствительности жировых клеток к опред. гормонам, которые в этой крови присутствуют. В ниж. части живота и бедрах жир. клетки чувствительны к прогестерону (жен. гормон), а в груди к эстрогену кажется. Ну, более точно я не вспомню сейчас, или навру

[Рут]

В ниж. части живота и бедрах жир. клетки чувствительны к прогестерону (жен. гормон), а в груди к эстрогену кажется.

Deidre Клестов об этом говорил?!

[RONIN]

Рут А мы с Микой считаем,что грудь не уменшается.

[Deidre]

RONIN

А мы с Микой считаем,что грудь не уменшается.

А чего тут считать? Пробовать надо, смотреть и оценивать

[RONIN]

Deidre У меня есть определенный статистический материал,если угодно.Мое мнение на его основании сложилось.А Мику я привел в качестве примера живой форумчанки,подтверждающей это.

[Erzulie]

эта... мне кажется смотря что считать объемом груди - объем окружности (где учитывается спина) или объем самой груди.

Я не знаю как по статистике, но у меня грудь уменьшилась ( даже было начала переживать, т.к. она у меня небольшая ( ). Хотя _объем_ вырос (был 87, стал 91) за счет мышц спины и похудения жировой прослойки.

Как мне кажется (не претендую на последнюю инстанцию) если сама грудь поднимается вверх за счет укрепления грудных мышц (девчонки поймут), то она может "вырасти", т.к. грудь обычно имеет форму, при которой низ больше верха. Объясняю путанно, это надо показывать

Скажем так.. бюстгальтер, который был на меня впору, в "чашечке" великоват, но в объеме тесен.

Это лично мое мнение, без какой-то статистики.

[RONIN]

аленушка Может у вас и так я не спорю.От тренинга много тоже зависит и от диеты,от скорости похудения вообщем.

А посмотрите на спортсменок ББ у них у большинства груди силиконовые.

Ну а спортсменки,то другое.Вы их в качестве иллюстрации не берите,пожалуйста.

[Ruttaa]

От тренинга много тоже зависит и от диеты,от скорости похудения вообщем.

Цитата 
А посмотрите на спортсменок ББ у них у большинства груди силиконовые. 

Ну а спортсменки,то другое.Вы их в качестве иллюстрации не берите,пожалуйста.

Да всё правильно, если работать на грудные мышцы во время набора массы, то объем увеличится за счет мяска и жирка, а вот если сушиться --- то по любому *похудеет* грудь.

[Mika]

Господа, что это мы тут в теме пресса о груди-то растрещались.....

Раз уж все-равно переносить....оставлю упоминание о собственном опыте...

Тренинг оставлю в покое, потому как 100 раз уже сказано, что это все индивидуально и зависит от гормонального профиля в том числе. Потому у меня и приросло там что-то, может мышцы, может и жир, главное, что внешний вид мне нравится

А вот насчет похудения - резко худеть точно нельзя. Для меня самое оптимальное около 300 г в неделю, иначе сразу летит грудь.

[Belka]

Mika

Потому у меня и приросло там что-то, может мышцы, может и жир, главное, что внешний вид мне нравится 

какие в основном упражнеия и как часто были?

[ИННА]

Скажем так.. бюстгальтер, который был на меня впору, в "чашечке" великоват, но в объеме тесен.

Снеж,то ж самое..Даже проблеме стала белье приобрететь ,приходиться со всякими там шнуровочками и т,п, на бюс..е покупать

[Рут]

Mika она как бы приподнялась?

[Mika]

Рут

Mika она как бы приподнялась?

И это тоже. У меня форма такая, что вся грудь внизу, сверху ничего нет и не было, даже когда полная была, размер тоже никогда большим не был.
Ну и "стиральную доску" - ребра сверху удалось прикрыть мышцами, наверное за счет этого и объемы подросли, я ведь на грудь совсем ничего не делала - только ноги долбила.

Belka

какие в основном упражнеия и как часто были?

Жимы гантелей, жим лежа (штанга), кроссовер. Грудь я тренирую раз в неделю, количество упражнений - 3-4, не больше, большие веса, мало повторов.

Сообщение изменено: Mika (07 июля 2005 - 09:54)