всем привет!
ребята, с какого возраста лучше всего начинать заниматься с железом? начал заниматься в 15 лет, вместе с успехами в жиме лежа появились и растяжки на плечах(
тренажерный зал забросил, сейчас мне 17, собираюсь опять начать заниматься, уже серъезно.