Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Разница в кол-ва подтягиваний и отжиманиях на брусьях

* - - - - 1 голосов

  • Please log in to reply
39 ответов в этой теме

#1
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 803 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Интересно узнать, кто сколько на максимум раз подтягиваетесь и отжимаетесь со своим весом?
Я сейчас 23 на брусьях с максимальной амплитудой и 12 подтягиваний обратным хватом
Мне кажется разрыв в 2 раза великоват
А сравнить не с кем - среди знакомых/друзей в зал ни кто не ходит, ни турникменит

#2
Nikonor

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

лично я,с собств. весом, больше 15 раз,никогда (на сколько я помню)  не подтягивался.разумеется,в строжайшей технике.

а вот отжимался точно больше 60 раз.полная ампл.,локти в стороны (широкие брусья). так что всё относительноViannen_loungelizard.gif



#3
r0mjk3

r0mjk3

    ^_^

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 554 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

На брусьях раз 20 сделаю(хотя если амплитуду сократить и раз 30 можно), подтянусь раз 10 не до конца разгибая руки !


Сообщение изменено: r0mjk3 (21 июля 2016 - 12:12)


#4
devastator

devastator

    УПОРОТЫЙ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 408 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Стерлитамак

48/28



#5
Nikonor

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

думаю,если больше 10 раз в хорошей технике подтягиваешься,то нужно потихоньку веса накидывать,чем стремиться ещё разы прибавлять.



#6
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 803 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Смотрю разница в 2 раза, примерно, пока у всех

r0mjk3 писал 20 Июл 2016 - 21:11:

На брусьях раз 20 сделаю(хотя если амплитуду сократить и раз 30 можно) !

смотря какую часть амплитуды уберешь
Если оставишь пол нижней, врядли 10 прибавишь
Кстати наблюдение:
23 полных отжимания займет у меня секунд 50
Убрав пол верхней амплитуды получится не больше пресловутых секунд 30
Плюс без расслабления мышц как в каатсу

Nikonor писал 20 Июл 2016 - 21:14:

думаю,если больше 10 раз в хорошей технике подтягиваешься,то нужно потихоньку веса накидывать,чем стремиться ещё разы прибавлять.

имхо, одно другому не мешает
У меня сейчас раз в неделю зал с доп весом и два раза со своим разным хватом

#7
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

На обычном турнике не знаю сколько подтянусь, но изогнутом раз 15, наверное. На брусьях отжимаюсь бесконечно!



#8
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

немного не в тему у меня такая история подтягиваюсь чисто широким хватом 10раз свой вес 75 кг а верхний блок максимум на 60 кг на 10 раз херня какя то.

брусья со свом весом на 20 раз


Сообщение изменено: sasha1967 (21 июля 2016 - 10:01)


#9
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 803 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sasha1967 писал 21 Июл 2016 - 06:59:

немного не в тему у меня такая история подтягиваюсь чисто широким хватом 10раз свой вес 75 кг а верхний блок максимум на 60 кг на 10 раз херня какя то

блоки мутные
А на брусьях сколько?

#10
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

на брусья чисто где-то 18 раз со своим весом



#11
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий
А в чем суть темы?

#12
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

пачварык писал 21 Июл 2016 - 08:21:

А в чем суть темы?

в популяризации метода 50 подтягиваний от Арнольда Шварценеггера



#13
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

merQ писал 21 Июл 2016 - 08:22:

в популяризации метода 50 подтягиваний от Арнольда Шварценеггера

не п@зди!

#14
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

пачварык писал 21 Июл 2016 - 08:24:

не п@зди!

К чему хамство? 50 подтягиваний - это великолепный тренировочный метод от Арнольда Шварценеггера, позволяющий нарастить феноменальную массу широчайших мышц спины, как у Арнольда. Таких широчайших не было ни до, ни после Арнольда.



#15
пачварык

пачварык

    катёнок

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 538 сообщений
  • Имя: Димка Кротов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Из центра событий

merQ писал 21 Июл 2016 - 08:28:

К чему хамство? 50 подтягиваний - это великолепный тренировочный метод от Арнольда Шварценеггера, позволяющий нарастить феноменальную массу широчайших мышц спины, как у Арнольда. Таких широчайших не было ни до, ни после Арнольда.

Это понятно.
А суть темы в чем?

#16
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

renepjd:

Интересно узнать, кто сколько на максимум раз подтягиваетесь и отжимаетесь со своим весом?



#17
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

пачварык:

А в чем суть темы?

суть темы скорее всего в проверки соотношения выносливости мышц спины против груди+руки. Т.е. отжимания против подтягиваний. 

смысла особого не вижу, отжиманий на брусьях всегда будет больше. 



#18
Ikar

Ikar

    Весенний алкоджаз[мэн]

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 123 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: 69 параллель, Заполярье край суровый

Брусья 30-33 на полную амплитуду, подтягивания шир. хват с провиса до уровня глаз вверху - 20-22.Это если на максимум в 1 подходе без доп веса.



#19
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 668 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Год назад.

Брусья: 25-27 опускаясь неглубоко - до прямого угла в локтях.

Подтягивания: 15-17 прямым хватом, нейтральным 19-20.

 

Евгений, ты МСМК по подтягиваниям Кожуркина читал http://forum.steelfa...=58#entry920553 ?

Хотя его тренинг не для мяса, но кое-что всем любителям турника пригодится.

 



#20
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 803 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Виктор С, посты кожуркина давно читал
И если он мсмк, то не по подтягиваниям

#21
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
За банку предтреника сделал 34-35 раз в полной амплитуде, брусья
Подтягивания не делаю... Отсилы 12-15 могу

Сообщение изменено: Arik (21 июля 2016 - 05:35)


#22
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 504 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Arik:

За банку предтреника сделал 34-35 раз в полной амплитуде, брусья

Что интересно , у всех таки полные амплитуды отличаются друг от друга , Вова Муран  вон тоже в полной амплитуде отжимается :)



#23
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

renepjd:

Интересно узнать, кто сколько на максимум раз подтягиваетесь и отжимаетесь со своим весом?

Сейчас, у нас летом очень жарко. Железо пока забросил, только турник и брусья 3 раза в неделю, вместе с сыном (12лет). Взял из интернета программу по подтягиваниям/отжимания на брусьях по неделям. Делаю суперсетом (собственный вес - 110 кг), сейчас дошел, согласно схеме до:

1-й подход турник 9 раз, брусья 30 раз

2-й подход турник 7 раз, брусья 30 раз

3-й подход турник 6 раз, брусья 25 раз

4-й подход турник 5 раз, брусья 20 раз

5-й подход турник 5 раз, брусья 15 раз

 

Лучший рекорд в армии был в ботинках:

подтягивание 25 раз

брусья             60 раз


Сообщение изменено: SanAndreas (22 июля 2016 - 06:00)


#24
Dj Riga

Dj Riga

    Suum cuique

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 105 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балтика

25 подтягиваний (это не рекорд,это прям сейчас ) )))

 

брусья - хз

 

от пола 100 раз отожмусь (то же не рекорд)



#25
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dj Riga, ВИП!



#26
Dj Riga

Dj Riga

    Suum cuique

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 105 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балтика

Честер писал 22 Июл 2016 - 14:44:

Dj Riga, ВИП!

сэлфи - муде

 

просить некого 

 

и тд по списку 

 

(с)

 

ну и 

 

приезжай вместе потренируемся ! (с)

 

тестовое могу,но лень) сам напиши!


Сообщение изменено: Dj Riga (22 июля 2016 - 05:48)


#27
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 803 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

SanAndreas, Саш не ожидал что тебя жара остановит

у нас вот до тридцати пяти доходило зал без кондишек

окна открыты а кули толку ветра нет

зато людей поменьше

приходится отдыхать побольше но к счастью я витовиц и минуты отдыха не считаю

но если уж решил так то я б на твоем месте немного подсушился

один хрен на брусьях и турнике без доп веса нифига не вырастет а скинув жирка у тебя будет окуенная форма



#28
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

renepjd:

но если уж решил так то я б на твоем месте немного подсушился один хрен на брусьях и турнике без доп веса нифига не вырастет а скинув жирка у тебя будет окуенная форма

Есть такая задумка.)))

Вес сейчас 110кг, бицепс 45см и не падает уже месяц таких тренировок. Обязательно "похвастаюсь" в конце до скольки повторений дойду, если тема еще будет жить.)))



#29
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 803 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Dj Riga писал 22 Июл 2016 - 14:43:

25 подтягиваний (это не рекорд,это прям сейчас ) )))

 

брусья - хз

 

от пола 100 раз отожмусь (то же не рекорд)

а зачем ты от пола отжимаешься?

как по мне легкотня беспонтовая



SanAndreas писал 22 Июл 2016 - 14:53:

Есть такая задумка.)))

Вес сейчас 110кг, бицепс 45см и не падает уже месяц таких тренировок. Обязательно "похвастаюсь" в конце до скольки повторений дойду, если тема еще будет жить.)))

ну эта тема не для хвастовства на количество

полно тем про это

смысл был узнать разницу между брусьями и турником

я думал что у меня что то не то

оказывается такой разрыв у всех примерно



#30
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

renepjd:

как по мне легкотня беспонтовая

Не скажи!

Сын, подтягивается со мной на равных, а вот вместо брусьев ему даю отжимания от пола, неплохо так укрепляет верх!




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых