Тема закрыта
Новичок
Добрый день всем кто откликнулся на тему "нужна помощь"
Теперь коротко Меня зовут Юсиф
Занимался Боксом долгое время тело формировалось само по себе
Теперь мне 35 и хочется красивого тела после Долгово простоя от спорта (Работа Дом Дети Сигареты Пиво)
Денег нет на профессионального тренера ели ели наскребал на спорт зал
Кто поможет написать индивидуальную программу
Советов много в интернете просто не так уж хорошо разбираюсь что бы понять что да как.
Бывалый
На улице "пригрело"... 
По полям бегут ручьи,на дорогах лужи.
Скоро выйдут муравьи, после зимней стужи.
Пробирается медведь, сквозь густой валежник.
Стали птицы песни петь и расцвел подснежник.
Самуил Маршак.
P/S.
"нужна помощь"
35 лет, неужели ты не удосужился хотя бы полистать форум (поискать ответы нас свои вопросы)? Возраст уже именно такой, что любой шаг делается обдуманно, ты же, возможно, по привычке, просто их делаешь (шаги)...
Ведь все так просто!
Ты зарегистрировался и сразу создал тему... Не по взрослому!
Удачи!
Новичок
На улице "пригрело"...
По полям бегут ручьи,на дорогах лужи.
Скоро выйдут муравьи, после зимней стужи.
Пробирается медведь, сквозь густой валежник.
Стали птицы песни петь и расцвел подснежник.
Самуил Маршак.
P/S.
35 лет, неужели ты не удосужился хотя бы полистать форум (поискать ответы нас свои вопросы)? Возраст уже именно такой, что любой шаг делается обдуманно, ты же, возможно, по привычке, просто их делаешь (шаги)...
Ведь все так просто!
Ты зарегистрировался и сразу создал тему... Не по взрослому!
Удач
Подснежником не Являюсь
При Своем росте 191 Тело и на данный момент имею приличное и жим штанги в 70кг на грудь работаю спокойно
Гири тоже всегда рядом обе 16 и 24 и ГРУША во дворе всегда мятая )))
Так что просьба у меня была в написание индивидуальной программы и помощи у более продвинутых спорцменов потому что в спорт зал хожу с лета прошлого года а того чего хочу нет вот и понел что общая программа мне не подходит
Таких "товарищей" как ты полно в зале и среди знакомых
дай лишь бы поболтать
Тут конкретная просьба У более конкретных людей !!!!"!
Бывалый
"Тут конкретная просьба У более конкретных людей !!!!"!"
Тут есть два очень весомых специалиста: Рихад Гаджиев и Владимир Муран. Методики на острие науки у обоих. Всегда помогут советом новичку. Может и по скайпу проконсультируют (не уверен, что бесплатно). Пошукай на форуме.
Бывалый
Тут конкретная просьба У более конкретных людей !!!!"!
"Конкретный"?
Ты не следуй эмоциям! Для хороших боксеров это не присуще.
Все просто. Открываешь форум, смотришь темы для новичков (и не только), где подобных вопросов и ответов от "конкретных" и простых "смертных" "вагон и маленькая тележка".
Комплексов столько же, объяснений куча. Полистай индивидуальные темы. Просто темы.
Ты с ходу, вскочил на коня (создал тему), выхватил шашку (начал нервничать на реплики "из зала"), вместо того, чтобы самому сначала "окунуться", позаниматься, ознакомится с азами (кроме работаю на грудь 70 кг свободно).
Получить или хотя бы попытаться получить результаты и лишь потом, если вдруг "застопорился" попросить совета...
Я "конкретно" объяснил?)))
Ладно, "проехали"!
Новичок
"Конкретный"?
Ты не следуй эмоциям! Для хороших боксеров это не присуще.
Все просто. Открываешь форум, смотришь темы для новичков (и не только), где подобных вопросов и ответов от "конкретных" и простых "смертных" "вагон и маленькая тележка".
Комплексов столько же, объяснений куча. Полистай индивидуальные темы. Просто темы.
Ты с ходу, вскочил на коня (создал тему), выхватил шашку (начал нервничать на реплики "из зала"), вместо того, чтобы самому сначала "окунуться", позаниматься, ознакомится с азами (кроме работаю на грудь 70 кг свободно).
Получить или хотя бы попытаться получить результаты и лишь потом, если вдруг "застопорился" попросить совета...
Я "конкретно" объяснил?)))
Ладно, "проехали"!
МИРУ МИР
Читал форумы !!!!
Много читал !!! но очень много читать Немного времени нет Работа!!!! вечером после зала и с сыновьями тренируюсь потом до постели ели доползаю
Просто вес дается легко всегда так было а вот с телом нет не растет ничего не мышцы не рельеф какие только программы не пробовал и пирамиду и по 2 упражнения без передышки и с большим весом до забивки мышц работал. Поработаю мышцы забиваються и все не растут
Говорили индивидуальный хороший тренер нужен поговорил с тренером говарил "плати напишу" а чем платить то НЕТУ . Вот и у хороших людей помощи попросил тут же нет ничего стыдного Нет не плачусь и ни как не хочу что бы из жалости что то мне делали (Спорт поддержка всегда была в мое время) Кто был на сборах подвертит Там все было общее
Аксакал
Юсиф Абубекиров, привет.
Не горячись.
Таких "товарищей" как ты полно в зале и среди знакомых
Таких как он в твоем зале может и не быть.
Кто поможет написать индивидуальную программу
Советов много в интернете просто не так уж хорошо разбираюсь что бы понять что да как.
Вначале все одинаковые и индивидуального подхода не нужно.
Соблаговоли ознакомится (много программ, вопросы о питании и вообще отличный справочник):
http://forum.steelfa...showtopic=36791
Если останутся вопросы, то их принято задавать здесь:
http://forum.steelfa...entry1057555984
Конституция форума http://forum.steelfa...showtopic=18429
Этикет форума http://forum.steelfa...showtopic=39226
Песок пляжа Пиршаги великолепен. Как и Каспий. Незабываемо.
Завсегдатай
Много читал !!! но очень много читать Немного времени нет Работа!!!!
Ага.
А у других времени свободного просто дохренищща - чего бы им не позаниматься с таким уникальным случаем.
пс. Свободный жим 70кг, прекрасное тело и мятая груша - это, конечно, круто. Но недостаточно круто, чтоб претендовать на индивидуальную программу. В "Азах", ссылку на которые дал Виктор, всё есть.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
