23 ответов в этой теме

[Михалы4]

Новый вид соревнований.



Интересно, кто-нибудь из форумчан Стилфактора может показать что-нибудь подобное?

[ctjan]

Новый вид соревнований.

 

молодцы ребята, но надо бы поднобрать мясца, может соревнования заменить на висение на время с гирей 32кг)

Сообщение изменено: ctjan (19 января 2016 - 05:15)

[Честер]

Новый вид соревнований.

обе ноги в гипс на 3 месяца, каждый день по 10 сетов в подтягиваниях

и ты победитель

[Рутул]

Новый вид соревнований.



Интересно, кто-нибудь из форумчан Стилфактора может показать что-нибудь подобное?

Я подтягивался 11 раз.

[madpower]

с девочкой 56 кг подтягивался 2 раза.

[Кандид]

с девочкой 56 кг подтягивался 2 раза.

)))я с племянником 37 кг. на 7 раз подтягивался этим летом на море

[China_kaz]

вообще крутяк..всегда такие видосы мотивирует на подтягивания с весом)

[T.S.ILAKOV]

обе ноги в гипс на 3 месяца, каждый день по 10 сетов в подтягиваниях
и ты победитель

Зачем гипс?
Вот куча утяжелителей.http://banzai-sport....?product_cat=mn
И на ноги и пояса, и жилеты.

[N1ke]

Зачем гипс?
Вот куча утяжелителей.http://banzai-sport....?product_cat=mn
И на ноги и пояса, и жилеты.

Чтобы ноги атрофировать и легче быть.

[c3c3c3]

Интересно, кто-нибудь из форумчан Стилфактора может показать что-нибудь подобное?

Думаю,что раз 5 сделаю

всегда такие видосы мотивирует на подтягивания с весом)

Плюсую.

 

Эх,увидеть бы этот видос раньше,когда я всерьёз увлекался подтягиваниями и всем,что с ними связано (еще до первого похода в зал)..

[oscar]

Думаю,что раз 5 сделаю

 

Со своим весом сколько подтягиваешься?

[c3c3c3]

Со своим весом сколько подтягиваешься?

18 раз

Хотя когда-то было и 27

[Виктор С]

Со своим весом:

18 раз

Примерно столько осилю.

 

+32 кг:

Думаю,что раз 5 сделаю

Еле-еле +25х2..

 

Остро ощутил разницу в г.р.

 

[c3c3c3]

Еле-еле +25х2..

хм,тогда я,наверное,ни разу не сделаю

хотя сложно это утверждать,пока не попробовал ещё

 

вообще,мне никогда не приходилось подтягиваться с отягощением,поэтому я рассуждаю чисто теоретически

[Михалы4]

вообще, мне никогда не приходилось подтягиваться с отягощением

Отягощёно-подтягивательский девственник.

[toshik80]

Новый вид соревнований.



Интересно, кто-нибудь из форумчан Стилфактора может показать что-нибудь подобное?

да могу, 15 конечно навряд ли ну 8-10  осилю, иногда делаю ЕМОМЫ с гирей , правда с 24, цели не было 32 тянуть, видос могу кинуть если интересно

Сообщение изменено: toshik80 (05 апреля 2016 - 11:18)

[toshik80]

кстати по личным ощущениям с таким весом грузятся больше предплечья и связки нежели спина, для накачки спины надо либо подтягиваться в лямках либо уменьшать вес, я например подтягиваюсь в жилете 9-12 кг, вот там я хорошо чувствую и контролирую именно работу мышц спины

[Пуня]

Да тут пофик что грузится. Тут подтянуться надо подбородком к перекладине, и всё.

обе ноги в гипс на 3 месяца, каждый день по 10 сетов в подтягиваниях

и ты победитель

Шутки шутками...

Я 3 месяца с загипсованной ногой жил. Только подтягиваться мог. 

Так за 3 месяца насобачился - маманегорюй.

[toshik80]

Да тут пофик что грузится. Тут подтянуться надо подбородком к перекладине, и всё.

какое название у этого вида соревнований  ?

[Пуня]

какое название у этого вида соревнований  ?

Да откуда я знаю.

Судя по видео - просто подтянуться, без рывков.

[RampageCV]

Я кста прошлым летом себе локоть и под-убил подтягиваниями с доп весом. Решил прогрессировать в отягощениях тогда плотно) В общем на то что предплечья особо не восстанавливаются забил. Да и не болели они в общем. В итоге тенденит.

  Сейчас спустя практически год только попустило мощно. До этого ни подтягиваться не мог, ни делать ПШНБ. Последнее упражнение и сейчас табу к сожалению.

  Техника была без рывков и инерций. Вес отягощения не огромный. С блином 20 кг до 8-10 раз. Потом на 30 перешел и травма.

Это я не к тому, что подтягивание с доп весом зло. Совсем наоборот) Просто грустный опыт свой, что следить за предплечьями нужно особо чутко тогда. Особенно если в тренировочном сплите есть еще тяги в наклоне с нормальным весом. 

[Михалы4]

[T.S.ILAKOV]

Что то я не очень понимай:-)
Мы во дворе увлекались еще в 80-е по нынешнему турникменством и больше 20 раз выход силой у нас делали кроме меня еще два человека из компании.
Мы даже с одним из приятелей спорили кто же из нас двоих покруче.
И устроили как то " лесенку" в выходе силой .Планировали добраться до "20". Но остановились на "10" по причине полного слезания кожи с ладоней, потому как все выполнялось с очень короткими паузами , по принципу " я - ты".Но порох еще точно оставался на продолжение.

Может на мировой рекорд там регламент по паузам отдыха вверху/внизу ?
20 - ку помнится мы делали раз до 15 ти более менее в темп, дальше с чуть паузами.

Я глянул в инете и сразу выскочили видео где ребята с паузами не слезая с турника делают и 55 и 75 раз.



Пс.глянул , немного регламента нашел- там лента ограничивающая 55 см, любые рывки, согнутые колени, отдых больше 3 секунд запрещен.

Источник: http://fishki.net/12...voj-rekord.html © Fishki.net

Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (30 апреля 2016 - 12:29)

[OldBoy]

Из комментов:

 

3. В верхней точке локти нужно выпрямлять полностью.

4. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.

5. Выполнять выходы за счёт рук, без помощи рывков и сильных махов ногами, допускается небольшой мах ногами.

6. В верхней точке отдых не более 2 сек.

7. В нижней точке отдых не более 3 сек.

8. Если при выполнении одна рука заходит быстрее второй, то такие повторения не засчитываются.

9. Хват должен быть верхним.